Много я читала про всякие программы с различными упражнениями!Но благодаря отзывам, решила попробывать Голливудский тренер "ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС" И "КОРРЕКЦИЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ" ПЕРВЫЕ три дня очень сильно болели мышцы, сейчас уже нет! занимаюсь каждое утро, 20мин на одну программу,потом на другую!могу сказать, что результат я уже заметила!у меня двое детей и сами понимаете, что их рождение ,не оставили тело идеальным! мой вес 65кг(добиваюсь 61-62)упражнения очень эфективны!не довольна была своим небольшим животиком и бёдрами, сейчас уже заметно, как они укрепились(а прошло всего три недели), поэтому когда видешь изменения на своём теле, останавливаться не хочется! Конечно питание тоже очень важно! фото загружу позже!
