Раньше всегда была довольна своим весом и никогда не сидела на диетах, но после рождения второго ребенка задумалась о том, что стоит немного похудеть. При росте 156 см я весила 55 кг. Пару лет пыталась бороться с лишним весом при помощи различных упражнений: наклоны, приседания, пресс и т.д и т.п. Но ничего не помогало, тогда я впервые в жизни решила сесть на диету. Перепробовала разные и решила остановиться на кефирной, так как прочитала, что она очень эффективная. Сидела я на самой жесткой разновидности этой диеты, так называемой "трехдневной", пила в день по 1- 1,5 литра 1% кефира и больше ничего не ела, даже чай не пила. Результат меня очень обрадовал -4,5 кг за 3 дня, мой вес стал 50,5 кг. Но радость длилась не долго, после диеты я стала стремительно набирать вес и буквально за пару дней ко мне вернулись все мои потерянные кг, хотя естественно, что я не ела эти два дня как лошадь, просто стала обычно питаться. С тех пор мой вес еще и добавился 😞 , теперь вешу 57 кг и никак не могу их сбросить, продолжаю активно делать упражнения, периодически сижу на диетах, пью чай для похудения, стараюсь меньше есть калорийную пищу, но вес уходит только на пару дней, а потом снова возвращается, даже если я ем совсем немного и только салатики из свежих овощей (естественно без майонеза). Мой вывод: похудеть на кефирной диете можно, но стоит полностью и навсегда отказаться от многих привычных продуктов, а я к этому оказалась не готова 😞
