Здравствуйте!
Тему коллагенов я изучаю давно и принимаю тоже. Правда все это дело раньше было по случаю и не имело системного подхода, пока я не стала испытывать жуткие боли в тазобедренном суставе после родов. Да я знаю, что коллаген для хрящей и связок некоторые считают, что не лечит, но для профилактики пьют и больше надежд полагают для кожи. В частности хотят получить эффект, что называется на лицо. Но я считаю, что организм не дурак и возьмет для себя в первую очередь там, где это жизненно необходимо, а не как нам хочется, чтобы было молодо и красиво.
Зачем пить коллаген? И отличается ли он от желатина?
Многие наивно полагают , что желатин тот же коллаген. Просто ешь холодец и будут крепкие связки. Но разница между коллагеном и желатином есть , а именно в усвоении.
Желатин получает при вываривании свиных или говяжьих костей, его нужно съесть больше и усваивается он хуже. Желатин растворяется только в горячей воде, а гидролизат коллагена - это по сути тот же желатин, но он прошёл специальную обработку и растворяется даже в холодной воде. Чтобы получить эффект как от 1 ст. л. коллагена, нужно съесть в 3 раза больше желатина.
Типы коллагена
Выделяют три типа коллагена:
II тип больше всего содержится в хряще и суставах
первый и третий тип больше в связках и костях, но к сожалению производители очень редко пишут на банке какой именно тип.
Формы коллагена
Жидкий самый дорогой, порошковый самый выгодный, таблетки удобные но иногда приходится выпивать по 5-10 таблеток чтобы получить нужную порцию.
Я выбрала порошок и именно японский. Да он свиной и говяжий, а не морской как я хотела изначально, но работает он не хуже. При этом он идет в комплексе с глюкозамином и церамидами.
- Форма выпуска Порошок 180г
- Страна производства Япония
- Производитель Орихиро / ORIHIRO Co. Ltd.
- Стоимость от 3 000 до 6 000
Цена высока на российском ресурсе и не факт, что вы купите оригинал. Я заказывала через совместные покупки из Японии, поэтому на моих пачках нет ни описания, ни состава на родном мне языке, сплошные иероглифы.
Употребление судя по картинкам для японцев вообще не принципиально. Хочешь с кофе, хочешь фрукты посыпай, только толк в этом какой непонятно, коллаген усваивается при определенном наборе совместимых препаратов , времени и курса. У них же казалось бы ешь коллаген и да будет тебе счастье: упругая кожа и хрящи без треска. Но всё не так просто Нужно обязательно решить вопрос с усвояемостью продукта.
Состав я нашла в интернете. в 6 г продукта - суточная доза для профилактики.
Коллагеновый пептид 5500 мг (Используется 3,5% плотного коллагена/отношение к коллагену) [Эквивалентно 11000 мг коллагена / преобразования PO, OG]; Низкомолекулярная гиалуроновая кислота 20 мг; Глюкозамин 100мг; Керамид 200 мкг
и полный состав
коллагеновый пептид (свиной и говяжий) – 5500 мг (эквивалентно PO, OG 11000 мг), низкомолекулярная гиалуроновая кислота – 20 мг, глюкозамин – 100 мг, церамиды – 200 мкг.
Знаете ли вы о том, что без витамина C , магния , кремния и ещё некоторых аминокислот наш организм не сможет полноценно усвоить коллаген.
Коллаген штука капризная, поэтому чтобы организм не воспринял его просто как белок , а пустил в работу, лучше всего принимать с утра натощак за 30 минут до еды и добавить витамин C.
Я делаю себе зеленый смузи с порошком из сублимированного сока ростков пшеницы с лимонным соком.
Либо на апельсиновом соке, клюквенном морсе и все это я всегда взбиваю в шейкере.
Потому что просто так он растворяется плохо и остаются комочки.
Порошок сам белый и без вкуса, поэтому не испортит абсолютно никакой напиток.
Принимаю коллаген как я уже отметила утром.
Где то через минут 30 завтрак. Иногда было , что принимала на ночь, после ужина через часа 3.
Одной упаковки хватает ровно на месяц ежедневного применения.
Впечатления от приема и эффект.
Первое , что я почувствовала, что мне снова хватает смазки в суставах и перестало щелкать бедро при плавании, поэтому я решилась и заказала еще 5 пачек, зная, что пить надо долго, постоянно и только тогда будет результат.
В итоге я пропила 8 месяцев и буду продолжать, потому что как только я бросила через 1,5 месяца ко мне вернулась боль в суставе.
Стала ли я моложе? Нет, мои морщины никуда не делись и кожа не натянулась на лоб, новые волосы не выросли, и ногти не стали крепче. Единственное, что отметила моя массажистка, что кожа стала намного эластичнее и требует меньше масла, но я думаю тут дело не в коллагене, а в омеге, которую я пью банками, в жирной рыбе и авокадо, который я ем каждое утро с белком куриного яйца.
Сказала ей, что пью коллаген, она рекомендовала продолжать, потому что после 40 все процессы замедляются, нам нужен белок и если я не вижу особенного визуального эффекта, то это не значит, что я не работаю на перспективу, потому что она видит упругость при щипке, кожа пружинит и возвращается на место.
А мне важно, что суставы не скрипят и не болят - это важнее.
Всем здоровья и подвижных суставов.
