Приветствую всех обитателей Айрекоменда.
Сегодня хочу рассказать вам о таком препарате как Фолиевая кислота.
Что же это такое и с чем его едят?
Фолиевая кислота (витамин В9) — это водорастворимый витамин, способствующий росту и развитию иммунитета и кровеносной системы. К витаминам также относят производимые вещества — диглутаматы, триглутаматы и полиглутаматы. Вместе с фолиевой кислотой все называют фолацином. Организм человека не синтезирует фолиевую кислоту, а получает с едой или благодаря синтезу обитающих в кишечнике микроорганизмов. В больших количествах витамин В9 содержится в дрожжах, зеленых овощах и хлебе. В некоторых странах пекарни целенаправленно обогащают зерно фолиевой кислотой.
С данным средством я знакома уже довольно долгое время. Лет в 15-16 мне порекомендовала пропивать его курсами гинеколог на школьном медосмотре. Тогда я не восприняла ее слова всерьез.
Однако немногим позже когда мой и так нестабильный цикл совсем распоясался (то 14 дней, то 60) я побежала гуглить какие-нибудь витамины или БАДы, которые бы если и не решили бы, то хотя бы облегчили проблему.
И вот тогда я вспомнила про фолиевую кислоту и начала гуглить именно про нее.
Симптомы нехватки фолиевой кислоты в организме:
- Бледность кожных покровов, проявление различных высыпаний: угри, акне
- Нервозность
- Раздражительность
- Потеря интереса ко всему происходящему
- Апатия;
- Усталость
- Потеря работоспособности
- Снижение активности;
- Проблемы с памятью и вниманием;
- Расстройства пищеварительной системы.
- Расстройства нервной системы.
Довольно внушительны список.
Фолиевая кислота участвует в очень многих процессах организма, поэтому важно не допускать ее нехватки в организме.
Теперь перейдем собственно к описанию именно данного препарата.
Таблетки очень маленькие, желтого цвета, легко проглатываются и имеют чуть сладковатый привкус.
Информация с упаковки:
Срок годности:Производитель:
Внутри прилагается небольшая инструкция:
За себя скажу
я всегда пила препарат в максимальной дозировки, то есть 5 мг, меньшая концентрация мне не особо помогает именно с моими проблемами.
У меня было несколько показаний к приему из списка который я написала выше, плюс у меня были дикие скачки цикла, болезненность и пмс. Это было еще до того, как я начала принимать КОК.
Помог ли мне этот препарат в тот период? Да, пропив его где-то 2-3 недели пришли кд, практически безболезненные, не было пмс, да и цикл был похож на нормальный по срокам.
Пила я его где-то месяц-полтора, за это время организм напитался и несколько циклов приходили как часы, практически через одинаковое количество дней, без боли и пмс. Прошла раздражительность, усталость. Ногти и волосы начали быстрее расти и укрепились, кожа почистилась. Красота одним словом.
Но спустя время эффект сошел на нет и я снова начала мучиться с циклом, но теперь время от времени пропивала фолиевую кислоту. Хотя со временем она перестала помогать от кожных высыпаний, они были вызваны гормональным сбоем, которые этот препарат вылечить в принципе не способен.
Теперь когда я принимаю КОК, фолиевая кислота все так же нужна моему организму:
Оральные противозачаточные средства препятствуют полному усвоению витамина в9. Поэтому врачи назначают принимающим контрацептивы девушкам дозы в 0.5 мг. При повышенном уровне эстрогенов принимать витамин нельзя.
Я так же как и несколько лет назад пропиваю ее курсами, все в такой же максимальной дозировке и хоть мой цикл стабильный благодаря КОК, фолиевая кислота помогает мне с другими симптомами нехватки, которые у меня появляются, а так же поддерживает мои волосы и ногти в хорошем состоянии.
Без препаратов такие длинные ногти у меня не вырастают, они сразу же обламываются и слоятся.
Волосы тоже быстро растут, выглядят более живыми, ну, насколько это возможно учитывая мои многие обесцвечивания:
Для меня такой результат очень хороший, потому что без стимуляции в виде всяких витаминов, волосы растут очень медленно.
П.с слева волосы короче, потому что с той стороны сбрит висок.
Так же это средство очень полезно при планировании беременности и при беременности:
Фолиевая кислота создает оптимальный гормональный фон, и:
- Снижает вероятность развития онкологических опухолей.
- Нормализует менструальный цикл у девочек-подростков.
- Задерживает менопаузу.
- Облегчает зачатия плода и помогает правильному развитию в первый триместр.
- Лечит послеродовую депрессию.
Спустя полмесяца после оплодотворения у эмбриона начинает формироваться мозг и нервная система. Благодаря фолиевой кислоте клетки делятся правильно.
Дефицит приводит к врожденным дефектам, среди которых:
- Заячья губа;
- Волчья пасть;
- Сбои в умственном и психическом развитии малыша;
- Гидроцефалия.
Если проигнорировать рекомендации гинеколога и не принимать витамин, вероятность преждевременных родов, отслоения плаценты или мертворождения существенно увеличится. Ученые доказали, что прием витамина В9 предотвращает развитие плачевных событий.
К сожалению даже у такого казалось бы полезного, безвредного и многофункционального препарата есть противопоказания:
- Аллергия
- Непереносимость
- Астма
- Нарушения в работе почек
- Болезни онкологического характера.
Где содержится:
- Овощи - зеленый салат, шпинат, петрушка, белокочанная капуста и брокколи.
- Травы - мяты, смородиновые листья.
- Фрукты - абрикосы, бананы и апельсины.
- Орехи и злаки - арахис и грецкие орехи.
- Продукты животного происхождения - лосось и тунцец, говяжьей и свиной печени, курином мясе, яйцах, твороге и сыре.
Мне средство подошло идеально, но все же рекомендую ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
