Доброго времени суток!
У меня уже был положительный опыт применения триптофана, в этот раз я принимала 5-гидрокитриптофан. Если я всё правильно поняла, то отличие в том, что последний является промежуточной формой между первым и серотонином и усваивается намного лучше чем просто триптофан. Поэтому 5-НТР должен быть более эффективным. Триптофан является одним из 20 незаменимых аминокислот, который не вырабатывается в организме и должен поступать извне.
Причина по которой я принимаю 5-НТР почти та же, что и в случае триптофана: тревожность, плохой сон, ухудшение настроения. Не могу сказать, что в этот раз все печально, но зачем терпеть и доводить до худшего состояния, лучше применить уже испробованный способ.
- Цена: около 500 рублей, ценя я скажу отличная для такого препарата.
- Количество: 60 капсул - хватит на 2 курса, производитель никогда не жалеет добавки.
- Где купить: Ozon, Wildberries, или тут
Описание:
5-НТР — предшественник серотонина «гормона счастья», ответственного за регулирование настроения и поведения. Нормальный уровень серотонина способствует ощущению спокойствия, контролю за настроением и чувством голода.
Гидрокситриптофан способствует быстрому засыпанию и хорошему сну, благодаря регуляции выработки мелатонина. Известно антидепрессивное действие 5-НТР, кроме того он способствует выбросу эндорфинов.
Магний способствует передаче информации в головном мозге и снижает нервное перенапряжение. Магний помогает бороться со стрессом, регулирует настроение и нормализует сон.
Шафран, благодаря активным компонентам входящих в его состав, улучшает настроение, снижает тревожность, помогает бороться со стрессом и улучшает память. Так же шафран обладает сильной антиоксидантной активностью, что позволяет защищать нервную систему от окислительного стресса.
БАД. Не является лекарственным средством.
Состав:
Состав: 1 вегетарианская капсула (суточная дозировка) содержит:
- Магния (из магния оксида) — 120 мг;
- 5-гидрокситриптофан (из экстракта гриффонии) — 50 мг;
- Экстракт цветков шафрана (стандартизованного по кроцину) — 30 мг.
Вспомогательные вещества:
Антислеживающие агенты микрокристаллическая целлюлоза;
Кальциевая соль стеариновой кислоты;
Капсула (гидроксипропилметилцеллюлоза).
Подходит вегетарианцам - отлично для тех, кто не употребляет животные продукты.
▶Внешний вид.
Баночка со стандартном дизайном из темного прозрачного пластика.
На этикетке сразу видим для чего нужна добавка:
Таблица с суточными дозами, причем для 5-НТР суточная норма не установлена.
Состав:
и другая информация:
Всё на русском языке, что удобно, производство - тоже Россия.
Маркировка сообщает нам о типе перерабатываемого материала, указаны и к чему относится маркировка, соответствует евростандарту. Сроки годности в порядке.
Крышка с защитой, что для нас очень важна, на ней же и нарисована инструкция как открыть.
Защита от вскрытия в виде мембраны из фольги:
Капсулы небольшие, имеют бежевый цвет без запах и вкуса. Глотаются легко - в горле не застревают.
Оболочка у капсулы прозрачная, внутри порошок бежевого цвета с розовым оттенком. После того как я сфотографировала и вытирала высыпанный порошок, то увидела, что при смачивании порошок становится ярко-оранжевым - видимо это и есть шафран.
▶Впечатления.
Производитель рекомендует пить одну капсулу в день во время еду, я так и делала. Очень удобно, что только одну капсулу, потому что больше бывает забывается.
Примерно через 2 недели я заметила, что у меня настроение действительно улучшилось, ушла беспочвенная тревога. Не знаю откуда у меня это возникает, что периодами могу долго чувствовать эту тревогу - это неприятное чувство, которое преследует почти всё время. Эффекта от триптофана, который я принимала в прошлый раз, хватило на полгода, что в принципе неплохо.
Сон улучшился. Несмотря на то, что из-за маленького ребенка я сплю мало и у меня постоянный недосып, вечером я засыпаю плохо, возможно это круговорот возникает из-за кортизола: не хватает сна - вырабатывается кортизол - из-за него не получается уснуть и так до бесконечности. Этот цикл, слава богу, оборвался - думаю на этот БАД.
Постоянные перекусы и тяга к сладкому зачастую возникает из-за стресса или плохо самочувствия. Неразрывная связь: стресс - нужно срочно съесть сладкое. Вот и получается, что вес сбросить не получается. В связи с наступлением психологической стабильности я могу контролировать свою тягу к сладкому и вкусно-вредному.
Ушла раздражительность и даже ПМС я переживаю почти бессимптомно, хотя я становлюсь в это время как суперэлектризованный угорь.
▶Вывод.
Я второй раз убеждаюсь в эффективности данной добавки, и третий раз убеждаюсь в том, что у производителя хорошая продукция. Надеюсь, что эффект будет накопительный, ведь в случае триптофана его хватило на полгода, а мне кажется это неплохо.
Достоинства.
+ Улучшает сон.
+ Улучшает настроение.
+ Как следствие уменьшает тягу к сладкому.
+ Успокаивает, легче пережит ПМС.
+ Невысокая цена .
+ Снимает стресс.
+ Крышка с защитой.
+ Капсулы небольшие.
Недостатки .
не обнаружила.
Спасибо за внимание!
