Я до сих пор себе поражаюсь: как можно верить в чудо-БАД для похудения и одновременно не верить в чудо-коллаген для молодости кожи?
Но так бывает и это была я.
Я читала все эти восторженные отзывы, качала головой в знак согласия, советовала подругам (прочитала ведь отзывы), а сама год пила банку, которая рассчитана на 40 дней приёма. Потом ещё год пила вторую банку - как-то не складывалось. То натощак утром мне было сложно, потом час ждать кофе, то забывала, да и вкус так себе.
Пока в январе по причинам здоровья не перешла на питание по протоколу АИТ. А там и никакого кофе, и никаких сыров и сладкого. В общем - не жизнь, а тоска. Почему бы не добавить к этой тоске ещё и отвратительный вкус коллагена по утрам - решила я. Сказано - сделано! Банка California Gold Nutrition СollagenUP у меня уже была (на фото- вторая).
На банке указан состав продукта:
И рекомендации по применению:
Так как заказывала на сайте айхерб, то все на английском, но вполне читаемо даже с моим минимальным уровнем.
Срок годности также есть на банке, на дне:
Для удобства всегда есть мерная ложечка, просто её бывает сложно найти закопанную в порошке:
Как видно, у меня подошла к концу вторая банка этого напитка. Напитка потому, что его надо растворять в воде. Я растворяю одну мерную ложку в соответствии с рекомендациями производителя:
У меня нет шейкера или детских бутылочек, поэтому всё приземлённо: стакан, вода, чайная ложка для размешивания
Размешивается всё это дело очень неоднородно, но я не парюсь и пью так, как на второй фото
Потом доливаю воды и растворяю в неё все, что по прилипло по стенкам. Прилипает он жутко к стенкам стакана, к влажным пальцам тоже, если попадёт на стол влажный, ну и т.д. Вытирать я бы его стала со стола, если просыпается, исключительно сухой тряпкой.
Вот прямо с такими комочками и пью. Сначала морщилась, а потом за почти три месяца привыкла. Сейчас уже спокойно абсолютно.
В этом коллагене содержится уже витамин С 90 мг (для лучшего усвоения коллагена) и гиалуроновая кислота. Из-за гиалуроновой кислоты в составе, чтобы избежать отёков, надо обеспечить нормальное поступление воды в организм. Нормальное - это как раз 1,5 - 2 литра в день. Я пью именно столько и на отёки пожаловаться не могу.
В моём питании по протоколу АИТ содержится уже достаточное количество белка, поэтому в дополнительном приёме протеиновых коктейлей у меня смысла не было. Но если вы едите мало мяса и рыбы, то обратите внимание, что без достаточного поступления белка в организм этот коллаген просто не будет работать!
__________________________________________________________________
Достаточное поступление - это 1 грамм белка на 1 килограмм вашей массы.
__________________________________________________________________
И если из еды вы их не выбираете, а хочется от коллагена стать красивой, то протеиновые коктейли вам в помощь. Я в своё время пила такой (подойдёт и для вегетарианцев) - гороховый протеин без ароматизаторов и улучшителей вкуса. Единственное - подсаливала чуток. Но сейчас мне запрещены и бобовые и молочка, так что выбираю норму белка из рыбы, мясы, потрохов и т.д.
Для простоты процесса я считала белки в программе FatSecret, что ставится на телефон, и там можно вести дневник питания. Дневник питания я могу вести максимум неделю, а так разово ввести продукт, чтобы понять сколько в нём белков, жиров и углеводов - вполне удобно.
Кроме того я наладила поступление в организм магния и лецитина, про них я писала отзывы, дам ссылки в конце поста, без которых коллаген тоже не будет усваиваться, точнее они участвуют в синтезе коллагена, ведь этот порошок, что в банке, наш организм ещё перерабатывает до нужного ему формата и только потом он усваивается. Вот для переработки и нужны магний с лецитином. Пересказала своими словами как поняла сама, за правильными словами и химическими подробностями - в гугл или любой другой поисковик.
К чему пишу всё это: чтобы вы поняли, я не то чтобы начала бездумно пить коллаген, а подошла ответственно к этому вопросу, перелопатила кучу полезной и не очень информации, чтобы получить максимальную отдачу. Хотя сомнения в отдаче были достаточно большие. Я верю примерно в половину (если не меньше) написанного в отзыве или рекомендации. Я из вечно сомневающихся.
Конечно, ждать эффекта в первый месяц и два было бессмысленно. Ну об этом писали, и в это как раз таки легко верилось с моим сексписом. Но всё равно посматривала в зеркало в надеждах.
Результат приёма коллагена California Gold Nutrition СollagenUP
В общем, питалась я по этому протоколу АИТ, пила коллаген. Прошёл месяц, начался второй. И тут я заметила, что штаны как-то странно сидят. И кофты больше не в облипку. Начали появляться силы откуда-то. Но про силы - это заслуга вообще комплекса БАДов, что я пью, а мы не про них сейчас а про коллаген. Силы стали появляться, стала чаще забираться на степпере. В общем, слово за слово и ушли 4 кило за пару месяцев у меня. Мне 38 лет, дама не первой свежести так сказать.
Ушло, повторюсь, 4 кило. Лицо похудело в первую очередь. Как вы думаете, что должно было быть у меня на лице после ухода 4 кило? 4 кило морщин. Так вот, морщин не было!
Я просто вот в 35 где-то лет видела знакомую, которая похудела, не сильно, но всё же. У неё морщин было как у моей бабушки. Я была в огромном шоке просто. А мне уже даже не 35.
И когда я через какое-то время осознала, что должно было произойти с лицом и чего не произошло, я, конечно, мега удивилась! Одно дело - надеяться и не особо верить, что коллаген работает, а другое дело - увидеть это. Для меня это реально стало открытием! Из разряда -"а она вертится!".
Кроме того, на голове образовался хороший такой подшёрсток волос. Но я пила и цинк, и таурин, так что тут заслуга не только коллагена, я думаю. Но то, что волосы стали расти быстрее - факт.
В общем, девочки, сейчас я смотрю на свои стройные ноги, на весы, что показывают мне вес, которого не было лет пять, на своё лицо в зеркале, которое осталось таким же, как и было (не без недостатков, конечно) и тихо радуюсь тому, что всё так вот совпало. Кожа на лице напитанная и увлажнённая, но я не забываю про регулярный уход, а крема мои все с хорошим питанием и увлажнением, написано про них не мало отзывов, как про корейскую линейку (например, с этой сывороткой я уже много лет), так и про крема с айхерба (это тоже стало открытием, например, этот ночной крем).
Так что смело могу сказать: этот коллаген работает!
Да, надо ему помочь в работе: разобрать свой рацион, ввести достаточное количество белка в день, пить достаточно воды, обеспечить организм магнием и лецитином, и пить коллаген натощак для его лучшего усвоения. Но эффект вот стоит того, как я выяснила.
Никаких высыпаний, прыщей, аллергий - у меня все гладко и хорошо. Может тут помог и курс Трифалы, которая очищает от токсинов.
Смело могу рекомендовать коллаген СollagenUP от California Gold Nutrition, (ссылка на айхерб со страницей коллагена). Сейчас я буду делать перерыв в приёме и в это время пить кремний, чтобы синтезировался свой коллаген. Потом опять буду пить этот же самый СollagenUP. Думаю, что в следующий раз просто закажу большую банку, чтобы не мучатся с этими маленькими и хватило бы её сразу на курс.
Для усвоения коллагена я принимала ещё БАДЫ (они и сами по себе прекрасны):
Ох уж этот Магний и его усвояемые формы
Как сложились отношения с лецитином
И не забывала есть белок в достаточном количестве!
Почему же у меня ушел вес подробно написано в этом отзыве:
Аутоимунный протокол питания при АИТ: дружим 6 месяцев, результаты по анализам, и бонусом похудеть на 7 килограмм
Всем красоты!
