Скажу сразу, что села на эту диету не с целью похудеть, а для того, чтобы поправить здоровье. Поэтому я не ограничивалась тремя бананами. Утром выпивала натощак стакан теплой кипяченой воды, потом спустя полчаса выпивала коктейль из стакана молока, одного банана и щепотки корицы, взбитых в блендере. Такой коктейль пила по мере возникновения чувства голода. Примерно 5-6 раз в день. Кроме этого пила зеленый чай, минералку и просто кипяченую воду. Удивительно, но сильного чувства голода я не испытывала и эти три дня прошли достаточно легко и комфортно, самочувствие значительно улучшилось, зимняя хандра улетучилась, что неудивительно, если учесть то, что в бананах содержится особое вещество - антидепрессант. И еще перестал болеть желудок, прошла изжога и тяжесть. В целом очень полезная диета. И как дополнительный бонус - похудела на 700 гр.
