Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.) - отзыв

Привет всем!

Чтобы следить за кожей лица и хорошо выглядеть, нужны дорогостоящие средства, куча свободного времени и регулярные походы к косметологу? Для того, чтобы хорошо выглядеть, все это - не надо! Все можно делать на дому, уход за собой вам не обойдется очень дорого, и времени вы на себя потратите не так уже и много. А если еще взять себя в руки и следовать четким правилам здорового образа жизни (поработать над своим душевным спокойствием, наладить питание, заняться спортом, больше двигаться, почаще бывать на свежем воздухе), то вам и вовсе не понадобятся все эти дорогущие «ноу-хау», на которых все сейчас просто помешаны.

Моя кожа - смуглая, с мелкими веснушками, нормальная. (Когда делаете фото кожи лица, проверьте установки на камере вашего телефона, если на ней автоматически выставлено дополнительное освещение, уберите его, люди могу подумать,что вы использовали фильтр).

ПСИХИЧЕСКАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ И ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ

Начну, прежде всего, с того, что у меня есть четкий, внутренний настрой – что бы ни случилось в жизни, я не сломаюсь, и никогда не махну на себя рукой. Никакое несчастье, никакой стресс и прочие «гадости», которые подстерегают нас на каждом шагу, не смогут меня выбить из колеи. Да, это очень тяжело - постоянно держать на себе «панцирь», быть постоянно в тонусе, но иначе никак. Если «накроет сильно», «полетит» нервная система со скоростью звука, а за ней «подтянутся» еще и болячки, которые она спровоцирует. А все, что происходит у нас внутри – все вылазит наружу. Конечно, все накопившиеся «яды» внутри в себе держать нельзя, надо их выпускать (иногда полезно поплакать и покричать). Но надо это делать так, чтобы никто не видел этот «черный фонтан», не надо с окружающими делиться негативом, пожалейте их, у каждого своих проблем хватает. Старайтесь больше улыбаться и смеяться. Это не только очень полезно, в целом, для здоровья, но и является своего рода гимнастикой для лицевых мышц.

АЛКОГОЛЬ И СИГАРЕТЫ – ВРАГИ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Мне повезло – я не увлекаюсь подобными стимуляторами. Почему я не пью алкоголь? Потому что мне не нравится его вкус. Почему я не курю сигареты? Потому что я не понимаю, какой кайф от них, мне они воняют. Конечно, иногда, для профилактики, надо принять 50 г чего-нибудь крепенького во внутрь, для дезинфекции, но не больше. Есть даже такая поговорка: «первая рюмка – на здоровье, вторая – на болезни». Есть большая разница: как выглядит девушка курящая и пьющая, и как выглядит не увлекающаяся подобным «допингом». Цвет и кожа лица у них разные.

МЫ – ЭТО ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ

Сейчас так много всяких вкусностей, что тяжело удержать себя от соблазна не «нахомячиться». Тут уже надо выбирать, четко выставить приоритеты. Хотите иметь хороший, свежий цвет лица, гладкую, чистую кожу? Кушайте правильные продукты! Наш организм - это не помойная яма, в которую можно скидывать все подряд, ему нужно хорошее «топливо» для нормального функционирования. В вашем рационе должны быть разнообразные каши, мясо птицы, рыба, кисломолочные продукты, яйца, большое количество разнообразных овощей и фруктов, зелени. Откажитесь от «пищевого мусора»! Это - копчености, мочености, соления, пирожные, торты, конфеты, чипсы, сухарики, колбасы и т. д. Именно он, «пищевой мусор», создает проблемы на нашей коже, «вылезает» в виде прыщей, угрей и прочей «красоты».

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Надо приучить себя бывать на свежем воздухе не мене 3-х часов в день, чтобы кожа смогла вдоволь насытиться кислородом. Если большую часть своей жизни проводить в закрытых помещениях, цвет вашего лица будет не здоровым. Надо чаще гулять, больше двигаться - кожа «скажет» вам «спасибо».

Если ваша работа находится недалеко от вашего дома, приучите себя ходить пешком до места назначения, нет такой необходимости ехать в душном, тесном транспорте. Даже если работа - на очень большом расстоянии от дома, выходите на 2-3 остановки раньше, не ленитесь ходить, даже если очень сильно устали, и нет никакого настроения. Можно замедлить шаг, созерцать вокруг, любоваться природой, наслаждаться свободой и покоем. Часто бывать на природе - вот какую привычку надо выработать в себе. Хвойный лес, речка, посадка, поле – все это отлично заряжает не только физически, но и эмоционально.

КРЕПКИЙ, ДОЛГИЙ СОН

Как мы все знаем, нашему организму положено отдыхать не менее 8 часов в сутки, но я считаю, что женщине надо спасть больше - 10-12 часов. Засыпать надо в хорошо проветриваемом помещении, лучше, если под открытой форточкой, балконом или вообще, на свежем воздухе. Летом никогда не упускайте такую возможность. В выходные дни практикуйте дневной сон (2-3 часа). Он даст возможность организму, быстрее восстановиться, поле перенесенных нагрузок, и кожа станет свежее, ровнее. Ароматерапия, приятная музыка – подключайте все, что только можно. Надо устроить себе полный "релакс"!

ЭМОЦИИ И ПРИВЫЧКИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ МОРЩИНЫ

Старайтесь следить за тем, как вы себя ведете, как работает ваша мимика. Если у вас плохое зрение, не прищуривайте глаза - «гусиные лапки» вам гарантированы. Не надо кривляться слишком часто, поднимать вверх брови, морщинить лоб, сидеть с опущенным, несчастным, «кислым» лицом – все это провоцирует морщины, которые со временем становятся очень глубокими. Приучите свое лицо находиться в спокойном состоянии при любых эмоциях.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА

Наше лицо тоже имеет мышцы, и они нуждаются в хорошей «прокачке», они тоже со временем обвисают, как и мышцы тела. Такая гимнастика не займет у вас много времени, 15-20 минут от силы. Я уже очень долгое делаю такую гимнастику, считаю, что она работает идеально. Но вы можете проштудировать интернет, и подобрать для себя другую, они, в принципе, все эффективны.

13 упражнений, чтобы отодвинуть старение

1. Для устранения гусиных лапок.

Расположите пальцы у внешних уголков глаз и закройте глаза. Пальцы автоматически потянутся к центру. Не мешайте движению мышц. Задержитесь в этом положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

2. Для предотвращения опускания верхнего века.

Раскройте глаза так широко, как вы можете. Внимательно следите за тем, чтобы не морщить лоб. Задержитесь в этом положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

3. Для устранения морщин на переносице.

Сильно сведите брови к центру. Чтобы избежать появления складки, надавите указательными пальцами на кожу над бровями. Зафиксируйте кожу пальцами, чтобы она не сдвигалась. Держите напряжение 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

4. Для красивого лба.

Разместите безымянные пальцы над бровями. Теперь старайтесь поднять брови, словно желая преодолеть сопротивление рук. Важно: в этом движении руки должны «победить». Не давайте бровям подниматься! Иначе эффект от упражнения будет прямо противоположным. Напрягите мышцы, считая до 6, затем расслабьте их. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

5. Для омоложения верхней области щек и предотвращения опускания уголков рта.

Поднимите уголки рта вверх, словно вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы предотвратить появление заломов и морщин, поставьте указательные пальцы на внешний край глаза, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

6. Для прокачивания круговой мышцы рта и формирования красивой формы губ.

Плотно сожмите губы. Поместите кончики средних пальцев в углы рта и слегка растяните губы в стороны. Задержитесь в максимально напряженном положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

7. Для укрепления подбородка и шеи.

Напрягите подкожную мышцу шеи. Для этого сильно оттяните вниз нижнюю губу. Если вы все делаете правильно, то шея должна напрячься и ясно обозначиться. Задержитесь в максимально напряженной позиции на 6 секунд. Повторите упражнение 5-20 раз.

8. Профилактика появления и устранение второго подбородка.

Поместите кулак под подбородком. Расположите костяшки кулака под косточкой подбородка - там, где начинается второй подбородок, а не на краешке. Теперь через сопротивление опускайте нижнюю челюсть, медленно открывая рот. Задержитесь в самой напряженной позиции на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

9. Для укрепления мышц шеи.

Расправьте плечи, спину держите прямо. Голову откиньте назад. Вы почувствуете, как натянулась кожа от подбородка до ключиц. Нижнюю челюсть выдвиньте вперед - так, чтобы кожа на шее натянулась еще больше. Напрягайте мышцы шеи и подбородка в течение 10 секунд. Выполните 3 подхода.

10. Для красивой области глаз, против гусиных лапок.

Помассируйте пальцами обеих рук теменную и височную зоны головы в течение 1-2 минут. Это должно полностью расслабить мышцы. Постарайтесь пошевелить ушами. При этом вы должны почувствовать, как кожа на висках начинает двигаться — от лица к затылку. Это включит в работу височную мышцу. Сильная височная мышца не даст образовываться гусиным лапкам. Натянув височные и ушные мышцы, задержитесь в максимально напряженном положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

11. От межбровных складок и морщин.

Прижмите три "средних" пальца друг к другу. Расположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и сохраняйте это положение. Задержитесь в самой напряженной позиции на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

12. Для укрепления верхнего века и круговой мышцы глаза.

Закройте глаза и плотно сомкните веки. Вы должны ощутить, что веки потяжелели и слиплись. Держите напряжение 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

13. Для подъема уголков рта

Сомкните губы и сожмите верхнюю и нижнюю губу между зубами. Из этой позиции максимально приподнимите уголки губ. Задержитесь в самом напряженном положении на 6 секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

"ПУСТАЯ" КОСМЕТИЧКА

Все мои подружки смеются, когда видят содержимое моей косметички. «Да у тебя практически ничего нет!» - восклицают. Да, тональными кремами и пудрами, «шпаклевкой» я не пользуюсь с 1995 года. Считаю, что такой грим уместен только для торжественных событий и фотосессий, а вот на каждый день – это прямой путь к ускоренному увяданию и старению кожи. Получается, что целый день кожа находится под пленкой, состоящей из химических веществ, питается не только искусственными соединениями, но и микрочастицами, выделяемыми потом, в добавок, загрязняется пылью и грязью. Она как бы «упакована», доступ закрыт. Да, если есть очень видимые проблемы (красные бугорки, угри, сильные высыпания и воспаления), то тональники, пудры - в помощь, для создания эстетического вида, чтобы не пугать окружающих. Но без надобности, затем мучить несчастную кожу? Она должна активно дышать, напитываться кислородом. Зачем ей устраивать «тюрьму»? Очищение, увлажнение, кислород – вот что ей жизненно необходимо.

Содержимое моей косметички: карандаш для бровей, тени для век, брасматик, маникюрные ножницы, точилка для карандаша, ватные диски в маленьком пакетике, помада, пилочка для ногтей, твердые духи, пинцет для бровей, помада для волос.

Все! Этот набор у меня уже много лет. Этого достаточно!

МОИ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Ночной крем для лица, универсальный (лицо, глаза, шея, зона декольте, руки)

Я этим кремом пользуюсь уже давно. Изначально рецепт был такой.

- 3 ст. л. масла какао (1 твердый кусок - 15 г).

- 1 ч. л. пчелиного воска.

- 8 ч. л. масла персиковых косточек.

- 4 ч. л. розовой воды.

Как его правильно готовить? Я его делала так. Сначала надо натереть на мелкой терке воск, отправить его на водяную баню. Когда хорошо растопится, добавить кусок масла какао, потом – масло персиковых косточек, и в самом конце – розовую воду. Хорошо перемешать. Залить в хорошо простерилизованную, стеклянную баночку, плотно закрутить железной крышкой. Обмотать полотенцем и трусить в разные стороны – взбивать крем еще горячим, чтобы жирные компоненты соединились с водой. Делать надо так, не переставая, пока крем полностью не остынет и не приобретет однородный цвет. Для этих целей хорошо подойдет специальный, маленький миксер, его можно купить в интернете. Затем надо дать крему немного постоять, он должен хорошо остыть, и затем уже поставить его в холодильник. Такого крема вам хватит на полгода. Простерилизуйте еще одну баночку, но уже очень маленькую - для небольшого количества крема, которого бы вам хватило на 3-4 дня пользования. 1-2 ч. л. крема положите в нее и поставьте на туалетный столик. Большой объем крема хранится в холодильнике, маленький – несколько дней стоит при комнатной температуре, вы ним пользуетесь. Когда закончится меленькая баночка, моете ее, обдаете кипятком и кладете в нее следующую, маленькую порцию на несколько дней.

Этот рецепт больше подходит для сухой кожи. Его надо наносить вечером, на хорошо очищенную кожу, на все перечисленные области, за 2 часа до сна, чтобы он успел хорошо впитаться и не вымазывал вам подушку. Так как у меня нормальная кожа, даже кое-где, в некоторых местах, комбинированная, я изменила рецептуру крема под себя.

Это уже мой рецепт, которым я пользуюсь постоянно.

- 3 ст. л. жидкого масла кокоса (можно в твердом виде взять, растопить).

- 1 ч. л. пчелиного воска.

- 8 ч. л. масла ростков пшеницы.

- 4 ч. л. розовой воды.

Домашнее, овсяное мыло и сухая смесь для умывания

Овсяное мыло

Детское мыло - 100 г, молотые, овсяные хлопья (мука) – 2 ч. л., сухое молоко – 1 ч. л., масло авокадо – 1 ч. л. (можно миндальное, оливковое, ростков пшеницы).

Мыло натереть на крупной терке, растопить на водяной бане, можно добавить немного зеленого чая, затем - все ингредиенты, хорошо перемешать мыльную массу. Разлить мыло по формочкам, остудить, хранить в холодильнике.

Гороховая мука – 3 ст. л., овсяная мука – 1 ст. л., масло ростков пшеницы – ½ ч. л., миндальное масло – ½ ч. л., персиковое масло – ½ ч. л., ромашковое масло – ½ ч. л. Все хорошо перемешать, насыпать в стерильную, сухую баночку. Брать небольшими порциями, немного добавлять воды и наносить на кожу лица массажными движениями. Можно использовать данную смесь, как маску для лица, наносить на 30 минут.

Фотографии этой смеси у меня нет, потому что я чередую ее приготовление с овсяным мылом. Она у меня уже закончилась, сейчас я пользуюсь мылом.

Очищающая, паровая ванночка с ромашкой

Я такую процедуру делаю 1 раз в неделю. Ромашку я собираю сама, высушиваю ее, измельчаю и храню в обычном пакете. Но вы можете ее купить в аптеке. Можно также брать календулу с ромашкой – 1:1.

Маска из творога

Этой маской пользовалась еще моя бабушка, именно от нее мне достался этот рецепт. Только вместо оливкового масла, она использовала обыкновенное, растительное.

Надо взять 1 ст. л. творога, 1 ст. л. сметаны, 1 яйцо, 1 ст. л. крахмала, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. меда (если есть аллергия на мед, исключите его). Нанести массу на очищенную кожу лица, шею и зону декольте. Держать 30-40 минут, затем смыть теплой водой. Делать такую маску надо 2 раза в неделю.

Маски из свежих овощей и фруктов

Работая у себя в саду, на огороде, никогда не забываю, что нужно подумать о себе. Натираю на мелкой терке любой фрукт или овощ и держу массу на лице 30-40 минут. Чтобы пюре не растекалось, добавляю немного крахмала или овсяной муки. Мои фавориты – клубничная и кабачковая маски.

Правила, которые я всегда соблюдаю:

1. Не тереть со всей силы полотенцем лицо, после умывания. Совершать слегка промакивающие, похлопывающие движения тканью.

2. Кожу лица всегда перед сном очищаю, в каких бы условиях я не находилась.

3. Лицо в течение дня нельзя трогать руками (ни дома, ни на улице, ни в других помещениях). Если зачесалась щека или под глазом – возьмите ватный диск или платочек и прикоснитесь к нужному месту. Это только кажется, что руки у нас всегда чистые. На их поверхности периодически оседают разные, болезнетворные бактерии.

4. Если вылез болючий прыщ, не надо спешить его выдавливать и замазывать «шпаклевкой». Вот экспресс-рецепт для визуального уменьшения больших, красных «гостей».

Аспирин – 2 таблетки, йогурт без добавок или сметана – 1 ст. л., минеральная вода – 1 ч. л.

Взять 2 таблетки аспирина, измельчить до состояния мелкого порошка. В блюдечко насыпать измельченный аспирин, добавить йогурт (желательно, чтоб он был из натуральных, бактериальных заквасок, но может подойти магазинный йогурт без фруктовых и других добавок). Добавить еще немного минеральной воды. Хорошо перемешать и наносить на чистую кожу лица. Через 10 минут смыть водой. Такую маску можно наносить и для профилактики.

Конечно, каждый решает сам, как ему следить за кожей своего лица. Я согласна с теми, что кто утверждает, что "народные средства - это седая древность", но все же я ними продолжаю пользоваться, потому что вижу результат. Сколько людей - столько и мнений. Если есть средства и возможности, почему бы не воспользоваться всеми дорогущими"ноу-хау"? Главное, чтобы это хорошо помогало и не вредило.

Ухоженное, чистое лицо – это всегда красиво и привлекательно. Уверенность, легкость, хорошее настроение сможет всегда быть с нами, если мы не будем лениться, а будем работать над собой. Только каждодневный труд дает превосходные результаты! Желаю всем девушкам быть красивыми и здоровыми!