Красота и здоровьеДетскоеТехникаТуризмЖивотныеКиноКнигиПродуктыПосудаАвтоДругие
Опубликовано 11 Сентябрь, 2013 - 11:56

Место покупки спортмастер. Продается в комплекте- 2шт. вес каждой 2,27кг. Утяжелители для ног, но при желании можно и на руки повесить - не очень удобно заниматься в таком случае, но можно, если очень хочется.

Цена: 1990р.

Мой рост 170см - мой вес 48кг иногда уходящий в 50кг. На этом фото был большой перерыв между фетнесом. Так что это не фото о том- смотрите какая я) Нет)) Просто я немного сомневалась не будет ли с непривычки 2.27 кг- не комфортным весом при моих габаритах))- но оказалось что все просто прекрасно. Так что если вы еще и побольше меня- даже не сомневайтесь и берите сразу такой вес, чтобы не переплачивать и докупать потом больше.

Пробовав когда-то заниматься с более легкими утяжелителями по 0,5 кг - это очень мало, практически не ощутимо на ногах. Даже для новичка, даже для ног не привыкших к нагрузке. Что есть они, что нет.

А 2,27 это прям прекрасно и напряжение есть и ногу от пола оторвать можно легко.

Зачем вообще они нужны?! Мышцы растут от веса. Вы можете легонечко поприседать 250раз за раз и ничего путного не выйдет, и вы можете поприседать 10р с штангой и пользы будет больше.

С ними еще очень удобно качать пресс. Ноги сильнее придавливаются к полу и это, похоже, как-будто вас кто-то держит, а вы качаете пресс.

Держаться они удобно и крепко, сидят на ноге как родные))

Если вы не ходите в зал, а занимаетесь фитнессом дома и хотите побыстрее увидеть результаты очень вам советую запастить такими утяжелителями, а в перспективе еще и гантельками.

  • И маленький совет вам, когда вы будите делать какое-то упражнение на ноги, на ягодицы - держите корпус прямо, не позволяйте ему «ходить ходуном», прогибаться, отклоняться. – Такие не произвольные уловки вашего тела облегчают выполнение упражнения, освобождают пресс от нагрузки - а вам это нужно?!- нет! Если вы будите держать пресс в напряжении на протяжении всех упражнений у вас будут работать косые мышцы, которые держат и осанку и делают живот плоским.
  • И второй совет любое упражнение делайте до ломоты в мышцах. Мышцы растут тогда когда устают. Если вы не почувствовали в конце тренировки что мышца стала деревянная и больше не поддается вам, начала трястись, не держать напряжения – значит у нее не будет повода расти. Только когда вы «уработали» свое тело до предела - до жара в мышцах, до усталости в них – только тогда организм ответит на это увеличением мышечной массы. При условии, что вы ему предоставите для этого много белка и день отдыха от упражнений.
юлия-теддирекомендует
Читать все отзывы 1
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
11.09.2013
спасибо за отзыв. Какие программы фитнеса вы посоветуете?
11.09.2013
потрясающе поработали над телом! Love
11.09.2013
Для меня это очень актуальный отзыв!Уже начала заниматься дома с гантельками на 4кг Smile ...на улице дождик и похолодало и бегать как раньше уже не получается. Sad
У нас с Вами рост одинаковый,только у меня вес 46-48 колеблется.Так что думаю,этот вес мне подойдет,можно и больше взять.
Весной ,думаю,отлично с ними будет бегать Smile Ох,глаза горят ,а руки чешутся,завтра же пойду смотреть выбирать примерять!Спасиииибо! Smile
Р.S.
Фигура потрясающая LoveSmile
11.09.2013
Шикарный пресс Love
11.09.2013
Отличный отзыв! Очень наглядный.
Фигура у Вас великолепная Smile :)
11.09.2013
Пресс что надо! Это моя любимая часть спортивного тела Big smile
11.09.2013
оу, шикарная у Вас фигурка! Smile

ну все, хочу теперь себе таки штуки)
11.09.2013
Спасибо всем большое, так приятно LoveShy И вам, девчата, отличной фигуры и прекрасного настроения PartyLove

anita-05, я думаю этот вопрос лучше задать напрямую тренеру в фитнес зале. Тогда будет видна и ваша фигура, и вы свои пожелания выскажите и на основе этого вам гораздо правильнее подберут занятия. Просто так что-то называть будет неправильным.
Может быть вы вообще найдете тренера который будет давать смесь всего всего для конкретной проблемы- это вообще замечательно - я лично именно так когда то занималась с тренером
12.09.2013
Для остальных частей тела мне не актуально, а вот для пресса можно озаботиться))
Вы великолепно выглядите! Я хочу такой пресс!!!!!!!! Шикарно! Exclamation MarkInnocent а про такие штуки я даже и не знала, спаисбо вам огромное за информацию!!!!!
19.09.2013
Об утяжелителях я информации не увидела. Не люблю отзывы, в которых автор рассказывает не о товаре, а о том, какая она классная. А у вас такой отзыв - каждый второй.
19.09.2013
Мира_23 , какая информация вас еще интересует кроме уже данной- цены, места продажи, возможности крепить на руки и на ноги, альтернативы какой вес выбрать лучше потяжелее или полегче и , того для каких упражнений они могут быть полезны и какого результата можно достигнуть определенной частотой использования - мне лично кажется это вполне полной ифной.
а что искали вы?
24.09.2013
После комментария Мира_23 перечитала еще раз отзыв и не увидела этих "рассказов о том, какая вы классная". кмк, все по делу о_О
кто-то придирается.

по теме: на счет пресса с утяжелителями интересно, надо будет попробовать.
и тело у вас отличное Smile
24.09.2013
Как и девушка выше, после комментария Миры перечитала отзыв и тоже не заметила где вы тут себя нахваливаете.
Зависть? Зависть!=)
Я наоборот и полезное для себя увидела. Вообще, от вас Юля, одни полезности, мои испорченные волосы за 3 месяца стали предметом восхищения других. И все благодаря вашим отзывом)А все начиналось с никотинки Wink
28.09.2013
Я - попа ленивая))) а Вы своим шикарным прессом подвергаете сомнению моё лежаче-неподвижное мировоззрение)))) спасибо!
30.09.2013
Юлия , мне тоже очень нравятся ваши отзывы! много полезного подчерпнула для себя! пишите почаще!)) уверена, что на вас подписано много людей. спасибо за ваш труд Innocent написать отзыв дело кропотливое Grade а обгадить можно в 2 счета. . .
06.10.2013
Юля, я тоже пополнила ряды поклонников ваших отзывов, ваших волос и вашей фигуры. Спасибо вам за вдохновение и мотивацию. А вы - просто умница и красавица!!!
06.10.2013
Девочки, спасибо Shy Спасибо, что читаете! Мне очень приятно, что находите для себя что-то полезное, интересное - я очень рада! Love
Смотрите также