Психология....наука безумно познавательная и бесспорно очень важная для любого из нас. Исключений не существует. Всё потому, что каждому из нас в той или иной степени обязательно требуется помощь психолога. На просторах интернета есть огромная масса сайтов, где психологи делятся со всеми своими методиками, по любой психологичеческой проблеме.
Я очень уважаю таких людей, которые учат нас важнейшим вещам, в плане душевного здоровья. Один из таких уважаемых мною психологов, является Михаил Лабковский. Помимо Ютуб канала, у него есть и свой сайт.
Тематика сайта очень разнообразная. По пунктам отмечу основные темы.
?️Отношения как семейные, так и межличностные
?️Воспитание детей
?️Как обрести счастье
?️Самооценка
Также на сайте представлены эфиры с участием Михаила Лабковского, в аудио и видео формате
Мысль, которая проходит красной нитью через все статьи Михаила Лабковского следующая"
только счастливый человек может сделать счастливыми окружающих.
Метод психолога Лабковского которым он оперирует в своей работе очень прост, а самое главное даёт потрясающие результаты. Это метод шести правил.
Смысл сводится к тому, что у всех к нас на клеточном уровне закрепился тот или иной стереотип поведения, мышления, который необходимо убрать, посредством перенастройки себя на иное поведение, абсолютно противоположное привычному поведению.
Нужно просто протоптать другую дорожку, в обход той, проторенной. Постепенно шаг за шагом менять стиль своего поведения, который в нас закрепился с самого детства, и очень мешает нам жить. На сайте представлено большое количество конкретных, чётких рекомендаций, которые помогут полностью перенастроить свою жизнь. Приведу пример. Вы проснулись утром, выглянули в окно, идёт дождь, всё....настроение ухудшается. Вы думаете, эх, слякоть, лужи, мне на работу идти. Но, если прекратить этот мысленный поток и сказать себе " Стоп" "Всё хорошо", скоро из- за туч выглянет солнышко, и искренне улыбнуться. Настроение автоматически начнёт улучшаться. Всего лишь улыбнуться. Вот так необходимо поступать в любой жизненной ситуации. От того, как мы начинаем свой день, зависит то, как он пройдёт. Начинайте с позитива!
Именно благодаря информации, которая предоставляется абсолютно бесплатно, и в какой- то степени способна заменить очную консультацию у психолога, я отметила для себя несколько важных пунктов работы над собой, чтобы обрести гармонию в жизни, а также обрести душевное равновесие. И учить такому должны именно в школе, чтобы ребёнок, он же будущий взрослый, шёл по жизни с высоко поднятой головой, который бы с легкостью преодолевал все проблемы, которые подкидывает ему жизнь.
Благодаря уникальной информации, которой щедро делится Михаил Лабковский, для себя я выделила несколько этапов для улучшения качества жизни.
Эта информация для меня была откровением!
Итак, 1этап:
?Самооценка Важные, нет! Важнейшие рекомендации по повышению своей самооценки. Как известно, именно то, как человек себя оценивает, так и будет построена вся его жизнь в дальнейшем. От самооценки зависит всё! С неё и нужно начинать работу над собой. Это так сказать, первый этап в деле становления себя, как здоровой, гармонично развитой личности. Лабковский делится с читателями самым сокровенным о себе самом. Оказывается, и он до 50 лет, жил ,как живут большинство людей. Вот его слова:
Также и дети, которым в детстве говорили, что они ничего не могут, становятся классическими троечниками – ничего не хотят, никуда не стремятся, плывут по течению. Я сам так жил лет до 50, а многие так проводят всю жизнь.
Ребенка нельзя критиковать, нужно говорить ему не «ты плохой», а «ты плохо сделал». Ребенок как бы должен оставаться в стороне, обсуждается только действие. Не «не прыгай в лужу, а «обойди лужу», не «нет», а «да, но по-другому».
Я сделала вывод для себя что детей обязательно нужно учить быть НЕЗАВИСИМЫМ от других людей, а самому научиться добиваться всего, и не питать иллюзий по поводу других людей. Очень важно полюбить сначала самого себя, тогда и другие люди обратят на тебя внимание.
?️2 этап: Как справляться с чувством обиды. Обида....как она порой, словно цепи не даёт спокойно жить. Воспоминания о причиненных нам обидах живут в нашем сердце. И словно ядовитые змеи жалят нас, заставляя просто кипеть от злобы, если нас кто- то сильно обидел. Слезы просто душат в такие минуты. И не знаешь что делать. Обратимся к мудрому психологу. Ему есть, что сказать.
Сильные люди, с хорошей самооценкой не обижаются! Вот и ответ, плавно перетекающий из первой задачи- по улучшению своей самооценки. Самая главная рекомендация Михаила Лабковского- это просто перестать искать повод для обиды, коих великое множество!
Для себя я уяснила ,что нужно просто не думать о старых обидах, живущих в нашем сердце. Пришла мысль, говорю тут же: Стоп- это пройденный этап,надо двигаться дальше, жизнь продолжается! Нельзя позволять отравлять нам жизнь воспоминаниям о прошлых обидах. Сложнее с обиды на родителей дело обстоит. Но и тут есть выход.
Жизнь с обидой в принципе и с обидой на родителей в частности похожа на существование с постоянной ноющей болью. Это значит намеренно лишить себя уверенности и любви к себе. Если мы не принимаем своих родителей (какими бы извергами они ни были), мы, по сути, не принимаем часть себя – генетически это именно так. Для начала поймите, что избавление от этой обиды – очень важная, хотя и нелегкая задача. Поставьте себе такую цель, иначе получается, что вы страдаете себе же на зло. Обида лишает счастья. Надо «перерасти» своих родителей. Стать внутренне зрелым человеком, который понимает, что папа с мамой – живые люди со своими проблемами. Такие, какие есть. Перестать сравнивать их с какими-то надуманными идеалами, с родителями друзей или партнера. У каждого человека – своя семейная история, и в ней уже ничего не перепишешь.
Научитесь выстраивать отношения с папой и мамой таким образом, чтобы они вас не оскорбляли и не причиняли вам боль. Это значит, что, если вам делают замечания, обесценивают ваши планы и достижения, надо вовремя сказать, что слушать это вы не будете. Учитесь строить разумные границы и общаться тем образом, который вас устраивает. Поверьте, жить станет значительно легче.
♦️3 этап: Как перестать бояться и беспокоиться
Страх...сколько в этом слове эмоций, пережитых и переживаемых нами. Страх ходит за нами по пятам. Это очень отравляет жизнь. Боимся всё мы, без исключения! Вот именно о наших страхах, и о том, как их преодолеть, Михаил Лабковский даёт очень действенные рекомендации.
На сайте огромное количество полезной информации, которую хорошо бы изучить всем нам.
Я однозначно рекомендую сайт психолога Михаила Лабковского.
