С марта стала вновь ходить в зал и в бассейн, решила попробовать спортивное питание. Для начала купила протеин и карнитин.
В качестве протеина выбрала для первого раза "Fit Whey Протеин" со вкусом шоколада от Fitness Formula. Особо не выделывалась, выбирала на Wildberries.
Где купить: видела на озоне, сама купила в фиолетовом магазине
Сколько стоит: я купила за 1105, полная стоимость 1300
Вес: 750г
Описание Точно сбалансированный состав включает в себя важнейшие анаболические факторы роста, комплементарное сочетание которых обеспечивает максимально оптимальные условия для регенерации и прогрессирования мышечной массы и силовых показателей.
УВЕЛИЧИВАЕТ сухую мышечную массу
АКТИВИЗИРУЕТ процесс выработки энергии
РАСШИРЯЕТ защитные и адаптационные функции организма
ОБЛАДАЕТ высокой биодоступностью так как содержит фермент папаин
УСКОРЯЕТ восстановительные процессы в организме
НОРМАЛИЗУЕТ работу желудочно-кишечного тракта
С последними двумя пунктами полностью согласна! У меня очень плохой метаболизм, я постоянно пользуюсь чем-нибудь, что ускоряет его, иначе еда долго находится в желудке и кишечнике. А с этим протеином все как по часам!
И мышцы болеть перестали. Совсем. Хотя я и бегала, и прыгала, и ходила много, и на тренажерах занималась, делала растяжку.
Вообще, я хотела похудеть. Мой вес составлял на начало 67кг при росте 160см. Через месяц я была 70кг. Конечно, я надеюсь, что это мышечная масса, но даже она сейчас мне лишняя, ИМТ у меня просто зашкаливает, несмотря на все мои заслуги в спорте в прошлом.
Состав:концентрат белка молочной сыворотки, пищевое волокно гуммирабик, витаминно-минеральный комплекс, подсластитель: сукралоза, папаин, ароматизатор шоколад
Рекомендации по применению:Взрослым смешать 1 мерную ложку продукта с 250-300 мл воды или обезжиренного молока. Принимать 2-3 раза в день.
Я смешивала протеин с молоком 2,5-3,2%. Один раз попробовала смешать молоко с водой: не понравилось.
На вкус как молочный шоколадный коктейль. Пить можно.
Лучше этим протеином заменять прием пищи, так как он достаточно калорийный.
Содержание питательных веществ в одной порции (30г):белки 21,6 г;
жиры 1,2 г;
углеводы 4,5 г;
ккал 120
А если прибавить еще 300мл молока, то прилично выходит.
В одной банке 25 порций
Сытости мне хватало примерно часа на 2, если протеин употреблять на голодный желудок после тренировки.
Никаких побочных эффектов не обнаружила. Тошноты или головокружения, бурления в животе не было. Но у меня и организм без закидонов.
Баночка закончилась к концу апреля. А в этот период я начала в больших количествах поглощать сладкое, перестала ходить в зал, потому что у меня шла сессия, был экзамен по синтаксису СРЯ, который я очень хотела сдать на "отлично" (и я это сделала, до сих пор расхлебываю последствия - полтора месяца борюсь с прыщами и все еще зависима от сладкого, но такова цена пятерки по синтаксису).
Я рекомендую этот протеин, но надо быть осторожным. Лично я набрала вес. Я в принципе пытаюсь похудеть уже 3 года, но все попытки проваливаются. Моей последний надеждой на сброс веса остался съезд со студенческой общаги и отказ от сладкого, что сейчас дается с трудом, потому что у меня через 2 недели защита диплома, а это стресс.
