Эти милые семечки не просто специя, а кладезь полезного кальция, который так нужен нашему организму. Кальций делает крепкими и красивыми наши зубки и кости. Также в кунжутных семечках содержатся витамин Е, полезные микроэлементы и полиненасыщенные жирные кислоты. Всё это нам нужно и влияет на нашу красоту и здоровье.
Этот пакетик кунжута АВС 50 гр. я купила за 30-40 рублей. (не помню точно). Относительно недорого, если сравнить со стоимостью 10 гр. пакетиков.
Качество семечек отличное) мне нравится вкус кунжута и я его с радостью кушаю. Я добавляю эти семечки куда-угодно: салаты, тортики, творог, коктейли, смузи, бутерброды...разве что в суп не добавляю)))
Кстати, для лучшего усвоения, советуют семечки замачивать, измельчать (можно блендером) или прокаливать в духовке (на сковородке и т.д.) Также рекомендуют при патологической тяге к сладкому, употреблять продукты, богатые витаминами, в том числе и кальцием. Захотелось печенюшку - возьмите творог, посыпьте его кальцием и кушайте на здоровье! Вредного сладкого будет хотеться меньше...а фигуре и всему организму пользы намного больше!)
Как вариант полезного употребления можно делать "кунжутное" молочко
Семечки заливаем водой и они мокнут там примерно 7-12 часов. Потом воду сливаем, заливаем кунжут тёпленькой водичкой и перемалываем эту смесь с помощью блендера. Получается жидкость молочного цвета. Снова процеживаем через ситечко и наслаждаемся вкусным и полезным напитком!)
В общем, кушайте кунжут, кормите своих детей и любимых и будет вам счастье!)
Также читайте о пользе горького шоколада
http://irecommend.ru/content/samyi-luchshee-lakoms...
