Краткий экскурс: курю больше 20 лет, попыток бросить у меня было немалое количество, способы тоже использовала различные (но эффект, к сожалению, нулевой).
Книгу А. Карра "Легкий способ бросить курить" пыталась читать несколько раз - не пошло. Во-первых, раздражает сам стиль изложения автора: мысль - разжевывание - примеры - еще раз та же мысль - еще раз пережевывание - рефлексия по поводу пережевывания - примеры - и заново... По сути, если "вылить воду", то ото всей книги останется 3-4 странички. Во-вторых, автор не учитывает существенного фактора: для заядлых курильщиков никотиновая зависимость является не только и не столько психологической, сколько физиологической. Никотин уже встроен в обменные процессы организма, и бороться с этим одними только психологическими методами попросту невозможно.
