После родов, а их у меня было 2, такое ощущение, что по тебе проехал танк! Тело ломит, все болит и хочется легкости. Ко всему этому примешивается еще и ежедневные кормления малыша, от этого спина очень сильно напрягается (кормлю чаще всего сидя).
Общеизвестно, что до полугода лучше не насиловать свое измученное беременностью тело усиленными физическими нагрузками и рекомендуют врачи только занятие йогой.
В этом курсе я нашла для себя то, что нужно моему телу! Все упражнения несложные, от них тело расслабляется и приходит в тонус. И занимают, что мне очень нравится, немного времени - 30-40 минут от силы.
При этом появляется бодрость и настроение даже улучшается.
Сейчас после родов прошло уже 4 месяца и тело очень подтянулось. Почти вернулась в свой вес.
Где-то с полугода буду и дальше продолжать, но там уже буду дополнять другими упражнениями. Да еще думаю и бегом может займусь, главное, чтобы было кому в этот момент посидеть с детками:)
