Опубликовано 22 Июль, 2021 - 09:30

Привет!

Для полной трансформации личности нам требуется 7 лет. Так говорят психологи. Для изменения привычек - 1 год.

Вот уже 2 года как я меняю свою жизнь. Очень трудно привить новые привычки, особенно полезные, и очень трудно отказаться от старых, даже если они разрушают тебя и природу вокруг.

Когда я познакомилась с минимализмом и Zero waste, первое что я перестала делать, это покупать газировку. Я решила начать пить воду ( еще кран с фильтром поставили дома, чтобы не увеличивать свой мусорный след с виде пластиковых бутылок). Пока конечно не 100 процентов я справляюсь, но за 2 года прогресс в моей жизни огромный. Газировку я практически совсем не пью, а вот воду теперь постоянно. Раньше я не могла и стакан воды выпить, теперь пью литр воды в день.

 

У меня две бутылки чтобы брать с собой воду, поэтому покупка воды у меня отпала совсем. Правда на отдыхе мне негде набрать воды и я пью воду из отельных бутылок. Оказалось, что в Геленджике сложно найти чистую воду и бесплатно. В Сочи с фонтанчиками для питья всё попроще и в каждом отеле есть кулер. В Геленджике же говорят воду из крана и фонтанчиков пить нельзя. Да я не видела ни одного фонтана. Поэтому тут пластик мне не исключить. Воду дают бесплатно в отеле; Это не суть, придерживаться на 100 процентов Zero waste не получится, вы будете только сильно тревожиться и нервничать постоянно. Просто. действуйте по ситуации.

 

Еще я стала есть меньше мяса, жира, соли. НО вот со сладким всё было не просто. Я сладкоежка в третьем поколении Smile Сладкое люблю и ела его каждый день в больших количествах, что конечно же плохо сказалось на моём здоровье. Моя кожа каждый раз покрывается прыщами, когда я ем сладкое и жирное. Точнее раньше я не парилась, а сейчас четко это замечаю. Особенно от таки продуктов как Нутелла, Марс, Сникерс и шоколадные плитки.

Я сократила немного сладкое, именно из-за вопроса красоты кожи. А жирное (любимый майонез) я сократила из-за целлюлита. Короче, моя красота зависит от того, что я ем. У многих кстати так же.

 

В топ вышел отзыв на фильм "Сахарная Лихорадка".

А я очень люблю такие документальные фильмы. Фильма "Сахар", "Корпорация Еда", "Секреты Кока-Колы" и тд. Кстати, после просмотра фильма про колу я поняла, что это самая загрязняющая океан компания. При уборке пляжа именно бутылок с наклейкой Колы было больше всего. Можете прочитать об этом тут

Я еще пью колу, но очень редко. В повседневной жизни вообще не пью, а на отдыхе пару раз пила, с добавлением льда и лимона.

 

Фильм 2015 года и доступен на Ютуб.

Его снял шеф-повар Джейми Оливер

Симпатичный молодой человек, внешность мне напоминает "Пилу", Хоффмана Smile

Оливера очень озаботила ситуация с диабетом 2 типа в Британии. Именно вредный сахар и неправильный образ жизни вызывает этот диабет. Из-за этой болезни проводя 7000 операций в год по ампутации конечностей у Британцев.

Сахар из фруктов нам полезен, а вот сладкие напитки и шоколадки категорически вредны.

Посмотрев фильм, я поняла, что ем не так уж и много сахара, относительно людей в Мексике. Там приходится по 4 литра колы в день на человека. У меня есть такой знакомый, который выпивает 2-4 литра колы в день. И конечно у него проблемы с зубами и желудком.

 

Насчет зубов : Сладкое настолько вредит зубам, что хоть 10 раз их чисти они всё равно разрушаться от сладкого. Детям выдирают гнилые молочные зубы. Заметила, что в России многие не лечат черные молочные зубы у детей, моя знакомая не лечила ребенку, говорила что молочные не надо, они выпадут. И её ребенок ходил с черными зубами.

В фильме показали, как мальчику под анестезией удалили зубы.

У меня у самой полный рот пломб. 11 зубов. Возможно это генетика + конечно же сладкое. Я его много ела.

Ожирением я не страдаю, тоже может генетика плюс я редко ем фастфуд. Рада, что моё воспитание относительно еды было таким : кафе по праздникам.

Я не был в Макдоналдсе до 18 лет примерно, а на дом заказывать фастфуд начала только с 20 лет.

И это происходило редко, тк для меня это было дорого и только по праздникам. За границей же люди могут есть бургеры на завтрак, обед и ужин.

Джейми же показал нам, что сахар есть не только в шоколаде, но и в привычных нам продуктах. Я поняла, что главный вредитель это покупные соусы. А наша семья их практически не покупает, я вот вообще не ем соусы. Но кашу ем со сгущёнкой, иначе мне невкусно.

Кофе пью с 2 маленькими ложками сахара. Сейчас могу пару дней не есть конфеты и шоколад. Я теперь покупаю не огромную шоколадную плитку или батончик марс, а маленькие конфетки и съедаю меньше сахара.

Я стала есть больше фруктов, овощей и отказываюсь от майонеза и соли. Я так лучше себя чувствую. 6 месяцев я не ела мясо теплокровных, для получения белка ела только морепродукты, молочку и яйца. Сейчас повторяю этот опыт, медленно начала убирать мясное из рациона.

 

Вернемся к диабету. В фильме нам показали девочку-подростка, которая страдает диабетом

Ну это печально очень, подростковое время самое трудное, по моему личному мнению, и внешность, а точнее "нормальность" имеет большое значение для самооценки и уверенности в себе. Девчонку жалко, она на всю жизнь привязана с измерителю сахара и будет тучной. Я постараюсь отгородить своих детей от сладкого как можно дольше. Ягоды и фрукты - от них мы получаем все нормы по глюкозе.

 

Прикольный эпизод был, когда на девочку надели очки с камерами, чтобы отследить на какие продукты смотрит глаз ребёнка. Я раньше думала что такие очки это шпионские штуки из будущего )

 

Про Мексику. После соглашения США и Мексики, к ним повалили фаст-фуд

Малы детям, годавасикам, дают бутылку колы в перемешку с грудным молоком. Я офигела конечно. Люблю нашу культуру, тк такого я не видела ни у кого из друзей.

Газировка это вкусная убийца. Язва, гастрит, кариес, прыщи и диабет, из-за которого можно лишиться ноги. И еще тотальное загрязнение окружающей среды.

Когда я выбирала в какую компанию вложить деньги (акции) я думала купить акции Кока-колы, ведь Завод выпускает воду и соки. Но изучив, как сильно они загрязняют землю, я решила что эта компания приносит больше вреда, чем пользы. Когда-то Кола ассоциировалась у меня с праздником, теперь же я не поставила бы своим детям её на праздничный стол.

Вывод из фильма очень простой - Чрезмерное употребление любого вещества вредит здоровью, будь это сахар или жир. Каждый сам несёт ответственность за своё здоровье и здоровье детей.

Мне 30 лет и я начала пить воду...

 

Советую посмотреть фильм про Сахар и еще по Колу. В этом разделе можете найти много отзывов на интересные документалки

 

Благодарю за внимание!

Viva Dashaрекомендует
Читать все отзывы 5
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
22.07.2021
Класс, не знала о таком фильме)
22.07.2021
Smile
22.07.2021
Тоже пью много воды. А раньше не могла себя заставить. Теперь, наоборот, ни дня без нее. Полезно и всегда уместно.
22.07.2021
Согласна Smile
22.07.2021
Посмотрю обязательно фильм) Возможно вообще откажусь и от кофе с сахаром ( ну никак не получается) навсегда.
22.07.2021
Я вот кофе и чай как раз не смогу пить без сахара
А шоколадки и нутеллу меньше ем
22.07.2021
Я тоже его смотрела)
Только Джейми тоже любит сладкое, жареное, соусы (его любимая харисса просто ад!) Laughing out loud
Но надо отдать должное, он пытается все это минимизировать. В его блюдах всегда полно овощей. А в сладких рецептах хоть на мед заменяет.
В Англии в школах не бывает таких обедов, как у нас, только бургеры. А Джейми пытался эту ситуацию изменить, чтобы с детства была полезная еда.
22.07.2021
У нас в школе был минтай и пюре 🤣
22.07.2021
фильм "Сахар" впечатлил, с удовольствием посмотрю и этот
22.07.2021
И мне Сахар понравился
Люблю такой жанр )
22.07.2021
Смотрела два года назад его и ревела. Детей жалко! И себя тоже. Я тоже сладкоежка знатная. Смогла отказаться от молочки. И сахар в кофе не кладу лет 15. Но вот убрать шоколадки и печеньки... или домашнюю выпечку совсем никак...
22.07.2021
А мне наоборот трудно сахар из кофе убрать, но это я себе оставлю
А вот нутеллу и Сникерсы ….
А я, сколько себя помню, не добавляю в чай и кофе сахар - это полезная привычка)
Но вот без сладкого очень тяжело. Даже настроение портится, злобно и нервно. А съел шоколадину и жизнь заиграла другими красками)))
23.07.2021
Вот это замечательная привычка) тогда и шоколадку можно на здоровье 😀
А одна моя подруга кладёт 9 ложек сахара в чай и не брезгует шоколадкой закусить 😬😂
23.07.2021
внешность мне напоминает "Пилу", Хоффмана
Кстати, да - есть у них что-то общее) Воду не могу заставить себя пить пока, но чай и кофе без сахара пью. Вообще равнодушна к сладкому, не скажу, что люблю его - разве что под определённое настроение могу чего-нибудь такого захомячить))
23.07.2021
Завидую белой завистью 😂
Я банку нутеллы за 3 дня съедала ((
А Хоффман мне прям ой как нравился
На мой взгляд так и выглядит «сексуальный злодей» 😇
24.07.2021
Ох, я от соков отказалась, но иногда колу пью. Слабость моя. А так в основном воду пью, сладкое редко ем
25.07.2021
Спасибо за рекомендацию 🙏🏻
Давно уже почти убирала соль, стараюсь есть рыбу больше, чем мяса, но вот сахар...
Сахарный наркоман я 😟
26.07.2021
Интересный фильм, судя по описанию, надо будет глянуть
29.07.2021
Кола это жуть, раз в год могу сделать глоток и сразу желудок схватывает ... отрава
Другие отзывы
Читать все отзывы 5
Смотрите также
  • 14.05.2017 - 16:33
    4
    Всем, кто любит фастфуд -читать!Всем,кто покупает полуфабрикаты –смотреть!Всем остальным –читать и смотреть!Всё начинается с малого, ожирение тоже –первый бургер,очередной наггетс. Чтобы не сидеть на диете, давайте не сидеть на фастфуде и полуфабрикатах!
    Доброго времени суток Всем заглянувшим в мой кинозал!   Заботитесь ли Вы о своём питании? Важно ли Вам как питаются Ваши дети?   Казалось бы, ответ на эти вопросы довольно очевиден. Но, мы исторически живём там, где питание испокон веков было более-менее правильным.
  • 23.01.2013 - 17:11
    4
    Учимся готовить с нуля легко и быстро! + Самый легкий рецепт пиццы от Джейми Оливера))
    Доброе утро, друзья! А чем вы любите заниматься в субботнее утро, часиков так в 7 утра? Я в это время всегда смотрю шоу Джейми Оливера по кабельному! Готовить с ним одно удовольствие, я просто обожаю этого Британского симпатягу - повара!
  • 16.11.2012 - 23:44
    4
    Лучший повар мира Джейми Оливер научит Вас готовить! ✿⊱╮СКРИНЫ и секрет вкусных макарон от Джейми)
    ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Я уже рассказывала Вам ранее о шоу Голый Повар,   и это еще одно шоу Джейми Оливера и - не менее увлекательное- я его обожаю!!! Джейми О ливера мы обожаем всей семьей - отличные рецепты и отличный Английский юмор!
  • 01.02.2014 - 07:29
    3
    Вот это манипуляции!
    2005 год. Я по-тихому собираюсь в школу и на канале "Домашний" вижу это чудо . Джейми Веселый парень, с активной жестикуляцией, и жизненной позицией , который быстро-быстро говорит что-то и еще быстрее нарезает.
  • 30.07.2018 - 18:42
    Его рецепты- это идеальное сочетание вкусного и полезного! Я в восторге от его манеры готовить!!!
    Всем любителям домашней еды посвящается... Если вы ещё не знакомы, то представляю вам всемирно известного шеф-повара и ресторатора Джейми Оливера. Родом из Англии. Владелец крупной сети ресторанов здорового питания в Америке, Австралии, Европе.
  • 21.03.2013 - 15:04
    2
    карри - традиционная еда англичан??? что-то не верится
    В книге Джеми Оливера "Министерство питания" вы найдете советы и рецепты как приготовитьп полезную пищу, именно этот акцент сделан в книге. Он приводит рецепты быстрых блюд, которые можно приготовить за 30 мин, рецепты того, как разнообразить простые, привычные овощные салаты, добавив всего…
  • 28.09.2013 - 19:07
    Лучший журнал о хорошей кухне, выпускаемый в России
    Кулинарный журнал "Джейми Оливер" выходит в России уже третий год (кажется) с периодичностью 1 раз в 2 месяца. Имеет крупный формат , печатается на плотной матовой бумаге и содержит огромное количество отличных фуд-фото и замечательных рецептов от автора журнала , его друзей, родных или знаменитых…
  • 30.01.2017 - 06:38
    5
    При всем уважении и любви к Джейми Оливеру - эту книгу НЕ РЕКОМЕНДУЮ! Почему? Сложные рецепты, экзотические ингредиенты и многие блюда даже не хочется пробовать.
    Доброго здоровья, уважаемый читатель! Не доверяю я восторженным отзывам типа "ах, чудо, что за книга, ах, прекрасные рецепты, ах, как по ним великолепно готовить" без подтверждения. Фотоподтверждения. Написать всякое тоже могу, а вот приготовить...
  • 21.02.2020 - 15:28
    1
    Научишься готовить, как великий повар и порадуешь близких необычными блюдами. Пошаговый рецепт приготовления Запеченной цветной капусты с сырным соусом из брокколи
    Не знаю, откуда у меня в голове взялась идея приготовить все рецепты из какой-нибудь одной кулинарной книги. Главное, что я уже занимаюсь ее осуществлением   Придя в книжный магазин, и увидев стеллаж с книгами от Джейми Оливера, я сразу вспомнила детство.
Популярные отзывы
  • 09.06.2021 - 05:40
    22
    Показать «ракушку» на всю страну ради свидания? Сомнительное удовольствие.
    Добрый день! Цензура присутствует. Все 18+ моменты замазаны. Недавно мне порекомендовали посмотреть шоу «Голое влечение» «Голое притяжение» «Naked Attraction, аргументируя это тем, что шоу смешное, необычное и забавное. Что ж… Недолго раздумывая, я нашла его на ютьюбе.   О ЧЕМ ШОУ?
  • 11.06.2021 - 00:59
    26
    Конец света или цирк уродов, длившийся 7 часов.
    В прошлую субботу "отгремела" премия канала Муз-ТВ под названием "Начало света", от которой некоторым принимавшим в ней участие до сих пор икается. Даже не верится, что когда-то я с удовольствием смотрела это шоу.
  • 18.05.2021 - 22:06
    36
    Евровидение 2021. Обзор участников 1-го и 2-го Полуфинала. Впечатления от песен. Мои фавориты. Кто главный красавчик конкурса?
    К Евровидению раньше относилась скептически. От конкурса такого грандиозного размаха всегда ожидаешь бешеного драйва и мега-хитов, а на деле всё оказывается далеко не так.
  • 10.05.2021 - 00:45
    8
    Холостяк 8 сезон с Тимати. Первый Холостяк, которого смотрела, хоть и не собиралась. Мое мнение кого выберет Тимур.
    Добрый день. Не думала, что когда-то буду смотреть холостяка. Как-то не зацепило меня это шоу, даже не смотря на тех популярных мужчин, которые в нем снимались. Просто не верю я в такое, что вот перед тобой толпа девчонок, выбирай любую и женись на той, которая больше всех понравилась.
  • 14.05.2021 - 11:44
    47
    Решетова надевает платье для выпускного и решает, кто тут Топ-модель на ТНТ и вообще первая красавица (ну она не в счет, естественно).
    Доброго времени суток! Есть грешок, посматриваю шоу-пустышки для разгрузки головы. На ТНТ идет проект про моделей, эта тема мне симпатична, конкретней интересны больше фотосессии и некоторые актуальные тренды. Давайте разбираться, что из этого можно выудить.
  • 10.05.2021 - 20:38
    21
    Интимные откровения старой, полузабытой актрисы. Невинная жертва или прожжённая гулёна? Обсудим два выпуска с участием Елены Прокловой и поиграем в Верю/Не верю
    Сегодня речь пойдет об известном ток-шоу Секрет на миллион на федеральном канале НТВ. Общая информация Программа выходит по субботам в 17.00 и длится 2 часа Ведущая программы - известная тележурналистка Лера Кудрявцева Правила шоу По поводу последнего вопроса за миллион.
  • 08.06.2021 - 03:26
    7
    "Мои первые каникулы" шоу на Пятнице."86 процентов россиян никогда не делали это". Отвратительные впечатления от шоу в отзыве.
    "Мои первые каникулы" я взялась смотреть, поскольку ожидала от шоу полезных советов по отдыху заграницей. Знаете, в каждой избушке свои игрушки, и в каждой стране свои заморочки. Те, кто уже исколесил весь свет, конечно, знают большинство заморочек.
  • 25.05.2021 - 14:04
    9
    Каноничный трэш из времён, когда у Дмитрия Нагиева ещё была длинная шевелюра. Раньше на телевиденье можно было всё! Отзыв на телепрограмму Окна
    Всем привет   Окна - культовая передача начала 2000-х, думаю, что каждый кто жил в то время хоть раз её смотрел. А пересматривали ли вы её хоть раз?   Где посмотреть?
  • 16.06.2021 - 19:25
    3
    Тайны Валерия и Константина Меладзе, которые всплыли в интервью Ирины Меладзе и Ани Лорак...
    Никогда ранее не смотрела шоу "Судьба человека" , хотя люблю послушать интервью известных личностей, истории из их жизни, становление на пути к успеху.
  • Зеленский в роли ведущего, Меладзе - строгого судьи, а Верник - похотливого извращенца. Даже новой Виа Гры уже нет, а смотреть на обратную сторону кастингов все равно интересно :)
    Всем привет! Несмотря на то, что шоу Хочу в ВиаГру вышло в далеком 2013 году , узнала я о нем совсем недавно. И совершенно случайно - услышала "А не спеть бы мне песню" в исполнении Дианы Иваницкой и Марии Гончарук и заинтересовалась, что это за девушки, которым так круто удалось перепеть оригинал.