В детстве учитель нам говорил, если нет аппетита, за 20 минут до еды сьешьте яблочко. Не с потолка же это взяли. Так что вытекает первый минус. Это
1. Увеличение аппетита
2.Не одобряю монодиету с любыми продуктами, тем более с яблоками. Представляете что будет с вашим желудком!? В добавок добавлю, как раньше рекомендовали в качестве первого прикорма ребёнку давать яблочный сок?
3. Зубы, бедные зубы! Вы сами меня понимаете...
4. На следующий день, через день или два вы обязательно сорвётесь. Не потому что у вас нет силы воли. Вы просто свихнетесь, без энергии, элементов. Не губите организм.
Я к яблочной диете приступаю к августу месяце, когда с дачи везут ящиками яблоки.
Просто разбавляю свой рацион, каждый час сьедаю по 1 яблоку. Питаюсь как обычно, но порции уменьшаются в размере, заметила, что ешь меньше. И естественно питье воды в такую жару.
Вес уходит медленнее, живот выпячивает. У меня всегда так после яблок. Но через день, два после такого количества фруктов я чувствую бодрое настроение, лёгкость.
В августе 2 раза в неделю устраиваю такие дни. 2 кг уходит и самое главное не возвращаются до нового года.
