Обруч купила лет 10 назад. Периодически кручу. На одном форуме девушка писала что ей врач сказал, что крутить обруч 30 минут и более опасно. Поэтому я кручу ежедневно по 15 минут в день. Когда кручу уже через неделю начинают "уходить" бока. Так же недели через 2 начинает уменьшаться талия. Сразу платья смотрятся с талией намного красивей. Но я ленивая. Больше месяца не могу "продержаться" при таком активном образе жизни. Самое главное то что крутить легко. Но даже при этом нападает какая-то лень. Для себя я поняла, для того чтобы иметь красивую фигуру надо сначала "себя победить". Мы думаем что наш враг это "лишний вес". А по сути для тебя главный враг это ты сам. Когда начинаю крутить обруч чтобы не лениться и не срываться с диеты всегда вспоминаю фразу "Сначала победи СЕБЯ, а уж потом сражайся." В общем через месяц талия хорошо уменьшается и бока пропадают
