Доброго времени суток тем, кто заглянул в этот отзыв. Тем, кто тоже хочет быть счастливым!
Если вы сюда зашли, то это значит только одно - вы, как и я ищете этот рецепт счастья. Вы, как и я, не очень довольны своей жизнью. Вас, как и меня, мучают какие-то вопросы. И уже то, что вы это читаете - хорошо.
Так же как Вы, какое-то время назад я набрела на чей-то отзыв об этой книге. И решила - книгу куплю!
Цена у нее на тот момент была 500 рублей. Ни копейки я не потратила зря!
Читала с удовольствием и сейчас буду перечитывать.
Повторение, как говорится, мать ученья!
Об авторе!
Михаил Литвак - ростовский психолог и психотерапевт с огромным опытом работы. Им написана не одна книжка. Но мы сегодня будем говорить только об этой - "Если хочешь стать счастливым".
На обложке - портрет автора.
У М. Литвака есть официальный сайт и там он очень подробно рассказывает о своей биографии. Попасть на сайт можно кликнув по ссылке.
Там же можно найти аудиозаписи. Они платные. Их цена чуть более 1000 рублей за 17 часов звучания. Я ничего подобного не покупала, поэтому ни о качестве, ни о содержании таких записей говорить не могу.
А по поводу книжки - всегда пожалуйста. Она мной прочитана и делала я это и с удовольствием и с удивлением.
Оказывается формула счастья существует!!!
И она состоит из четырех слагаемых.
Не очень счастливыми мы считаем себя когда у нас что-то не клеится в жизни. Когда на нас наваливается куча проблем, когда мы нервничаем и заводимся по пустякам, не говоря уж о великих причинах, когда мы ссоримся - и тут абсолютно неважно - с кем.
Когда у нас на работе одни "уроды", а начальник вообще главный из них.
Если мы не можем заниматься делом, которое приносило бы нам радость.
В общем, как там у Толстого?
Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.
Причины несчастий у каждого свои...
Я теперь не удивляюсь количеству - огромному количеству людей, которые прибегают к применению успокоительных препаратов, антидепрессантов и прочее.
И я не удивляюсь тому, что среди огромной массы людей, есть такие же несчастливые и депрессивные люди, которые "не верят" в свою депрессию. Которые скрывают свое угнетенное состояние, ибо стыдно......и не пытаются выправить ситуацию... Смирились.
Стыдно признаться друзьям или близким, что ты слаб, что у тебя опустились руки, что хочется все бросить и сбежать.. неизвестно куда, сбежать от собственных неудач, от страхов, которых с каждым днем все больше и плодятся они как снежный ком.
Я не удивляюсь ОГРОМНОМУ КОЛИЧЕСТВУ АГРЕССИВНЫХ ЛЮДЕЙ. Они тоже несчастны! Счастливый же человек вряд ли накинется на Вас с кулаками или колкими словами. И тут объяснение тоже простое - почему на вас выливают злость.
Даже не задумывайтесь почему человек сделал Вам то или иное. Достаточно понять одну простую истину:
обиженные пытаются обидеть, счастливые - осчастливить!
Но то, что среди людей в современном ритме жизни стало очень много психически неуравновешенных, "забитых", "загнанных" и прочее - это факт, который подтверждается ежедневно.
Я по этому случаю употребляю не свою фразу:
Нет абсолютно здоровых людей, есть недообследованные.
Но Литвак предлагает нам самообследоваться. Именно с этой книжкой мне вдруг стало понятным так много, что я обалдела.
Я понимаю, что часть читателей сейчас подумают, прочтя мои слова выше - "Ты просто не знала и не видела очевидных вещей, но я то не такой(ая). Я умный и прочее. Я давно это знал."
Я спорить не буду. Литвак, кстати, и посоветовал - НИКОГДА НЕ СПОРИТЬ!
Приведу вам только на это случай картинку из книжки.
Попробуйте на этой шкале, приведенной ниже, обозначить самого себя! Если внизу самые глупые, а вверху самые умные, то где находится ваше место? Поставьте у себя в уме отметку на этой "системе координат".
Если нужно время подумать...
Подумайте...
А я попробую угадать)))
Вы разместили себя ближе к центру?
Чуть выше???
))) Я тоже когда-то проходила этот тест. И вот вам ответ на него из книги:
Это доказательство того, что все адекватные +/- люди считают себя чуть выше среднего.
А значит, что все контакты с любыми людьми - это всегда контакты равнозначные, где общаются люди одного уровня.Это значит, что все конфликты - это конфликты людей одного уровня.
А мы с вами что делаем, когда спорим или конфликтуем? Ась? Пытаемся доказать, что оппонент не прав, что он глуп. Мы вытесняем его позицию своей, как нам кажется, более правильной. Мы давим на собеседника, "боремся " с ним, бодаемся.
Первый прием, которому учит Ливак в начале книги - это психологическое айкидо.
Суть его в том, что бы не спорить. Что бы вам не говорили - соглашайтесь!!!
Я опробовала это прием и дома и на работе - работает!!!!!
И даже тут чуть выше написала, что если кто-то меня посчитает глупой, я спорить не стану.
**************************************
Так что же о счастье то? А то я все о конфликтах и спорах.
Рецепт его прост. Я говорила о 4-ех составляющих, которые выделил Литвак.
Теперь по порядку.
Это ваше отношение:
- к себе
- к близким
- к людям вообще
- к делу(работа)
Ответьте себе на вопрос- как я отношусь к себе и пр. И везде ответ должен быть либо положительным, либо отрицательным. То есть либо плюс, либо минус.
Ответили?
Тогда проверим дальше. Если есть хоть один минус - абсолютно счастливым такой человек не является.
Я не могу сказать, что по всем четырем пунктам у меня плюсы. Я продолжаю над собой работать.
Но то, что у меня вообще теперь есть плюсы - это огромная радость!!!!!!!!!!!!
Была в жизни такая черная полоса, что хоть волком вой. И когда книга попала ко мне в руки я не могла ни на один вопрос ответить положительно. Ни на один!!!!!!
Сейчас все иначе! Вспоминаю Литвака ежедневно. Советую его почитать всем, кто начал беспорядочно метаться в своей жизни, кто, так скажем, потерялся... кто запутался.
Книга написана очень понятным языком. Текст такой доверительный. Никто из тех, кому я посоветовала ее прочесть, не остался не доволен. Всем она была в кайф.
Из примеров психологического айкидо, которые у меня в памяти из недавних.
*****************
Моя старая приятельница набрала кредитов, а отдать сейчас, видимо, не может. Я не в курсе где и чего она набрала, меня не информировали, но видимо, указала она среди прочего в каких-то анкетах и мой номер телефона.
Меня начали бомбить. Интересоваться, не могу ли я погасить чужой долг. Звонили мне иногда по 20 раз в день. И я каждому сотруднику сначала спокойно объясняла, что не являюсь созаемщиком, не родственником и вообще никем, и что звонить мне не нужно. И лучше не надо. Но там настойчиво выводили меня из себя. По многу раз в день. Я поняла, что готова сорваться и орать в трубку и даже начала уже завышать тона.
И вдруг... вспомнила Литвака. Он советует - НЕ СПОРИТЬ И СОГЛАШАТЬСЯ!
И тогда у нас состоялся приблизительно следующий разговор:
Б - Банк такой то. Сотрудник Иванов Иван...
Я-Как вас зовут? Иван? Очень красивое имя!
Б-Передайте гражданке Сидоровой, чтобы она срочно связалась с банком и погасила долг.
Я-Конечно, обязательно это сделаю. Даже оставлю сейчас свои дела ради этого.
Б - До свидания!
Я - Всего доброго, звоните еще, буду рада.Очень жду.
И наступило затишье..... Что там произошло, пришла ли Сидорова? я не в курсе. Я не связывалась с ней и не собираюсь этого делать. Но по какой то причине назойливые звонки прекратились.
А если возобновятся, то я передам им привет от "Литвака".
Что хотел банк????
Им важно было вывести из себя третье лицо - а это я, чтобы, в данном случае, я, вывела потом Сидорову, пристыдила ее и прочее. Вряд ли банк думал, что я буду за кого-то там платить. Этот телефонный прессинг портил мне жизнь. Я злилась на звонок, потом на сотрудника, который звонил, на себя за испорченное настроение и прочее. И когда я поняла, чего от меня хотят - чтобы я обозлилась, то показала им ФИГУ, но по Литваку. Через согласие.
Он - автор так и говорит - соглашайтесь. Делать вы все равно будете по-своему.
Про психологическое айкидо многие из нас слышали реальный анекдот. Анекдот следующий.
-В чем секрет твоего спокойствия?
-Я никогда не спорю с дураками.
-Но это же невозможно!!!
-Невозможно, значит невозможно...
Если посмотрим на это пример, то увидим, что отвечающий согласился. Но соглашаясь, поставил вопрошающего в дурацкое положение.
Более подробно о том, как работает прием, конечно же вы узнаете только в книге. Если это делать буду я - мне придется пересказать и очень подробно довольно большую часть.
Теперь я стану говорить об отношениях. О тех, что связывают нас с детьми, с родителями, с коллегами.
Литвак делит людей на типы личностей, в которых вы обязательно найдете себя. Я нашла! Я очень противная, как оказалось, но важно и то, что теперь я вижу, где надо над собой работать, где я была неправа.
Еще более кратко скажу о руководителях. Если вы являетесь главой на своем месте работы и не важно начальник чего вы - всего учреждения или его структурного подразделения - почитайте, как и что нужно делать.
Про новых начальников часто говорят:
Новая метла по новому метет!
И не случайно. Редко когда новый руководитель, придя на предприятие, не показывает коллективу - какой он умный. Начинаются кадровые перестановки, реформы и прочее.
Конечно же, коллектив все воспринимает в штыки. Как этого избежать, что нужно делать - даже я с интересом читала в этой книге, хоть на данный момент ничего не возглавляю.
Литвак упоминает в книге и о конфликтах с начальством. Их он советует тоже избегать. И пишет об этом следующее:
С умным руководителем можно договориться, дурака - можно обхитрить.
Мне бы хотелось, чтобы читатели этого отзыва, если вдруг являются руководителями, вспомнили бы своих сотрудников и ответили себе на вопрос - с вами часто договариваются? Или предпочитают обхитрить?
Мой новый начальник - довольно молодой (парень). Опыта управления до этого у него не было. За дело взялся с интузиазизмом и ринулся в бой. Я к этому времени уже читала главу о руководителях и видела, что начальник мой косячит. У него есть много положительных качеств, но вначале его работы людей свалило... очень много...и насовсем... А кадры, пожалуй, самое ценное. Наивно думать, что ушли эти, придут другие. Это не есть гуд.. Особенно в определенных отраслях. У нас ушли работяги, трудяги и именно они в трудные времена могли бы вытянуть, подставить плечо, тянуть лямку. Но я не могу лично предложить ему прочесть эту книгу, а она была бы ему большим подспорьем, особенно на первых порах.
Еще один важный момент, о котором вы в этой книге прочтете.
О качестве интимных отношений.
Как-то не любим мы обсуждать эти темы. Или обсуждаем слегка, поверхностно. Литвак раскрывает ее (тему) опять-таки очень деликатно. Читать не противно. И он не пишет здесь только о сексе или постельных сценах. Он говорит - о качестве, повторюсь!
О качественном сексе для обоих партнеров! Ну, естстесственно, его роли в жизни и мужчины и женщины.Роли - не секса - а качества.
Вывод.
Вы уже поняли, что я нисколько не пожалела о приобретении книги. Я ее очень рекомендую своим друзьям и вам!
Цены на нее могут очень разниться. Одна моя приятельница купила ее за 700 р. не так давно, а другая где-то ухватила за 300.
Спасибо за ваше внимание. Надеюсь на то, что кому то помогу своим отзывом найти правильную информацию, вектор. Знаю, что такие люди есть и большая часть этих людей, усталых, забитых, встревоженных, прочтут этот отзыв и даже не осмелятся оставить комментарий.
Я не случайно об этом говорю! Вначале отзыва я рассказывала, что также как вы сейчас, прочла об этой книге когда-то в сети, и также молча покинула страницу того, кто писал.... Только целью задалась - найти книгу и прочесть.
Удачи вам в решении ваших вопросов, проблем! Без них не обойтись, но научиться жить в гармонии с собой можно. Алгоритмы нам описывает Литвак.
Он дал мне понять главное - я самое важное у себя самой. Так же как вы у себя самих.
Всем бобра и счастья!