Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе. Рапсон Джеймс, Инглиш Крейг - отзыв

Доброго всем времени суток!

В современном мире при сумасшедшем ритме бытия, периодические тревоги - это нормальная часть жизни.

Однако люди с повышенной тревожностью часто испытывают сильное и постоянное беспокойство, а так же страх перед самыми повседневными ситуациями.
Чаще всего это люди, для которых мнение других, будь то коллеги, родственники, соседка по подъезду имеет большое значение ( "а вдруг они плохо про меня подумают"), они стремятся понравится всем ("на самом деле я очень хороший"), боятся высказать своё мнение и ведут себя, как славные, милые люди.

Вроде бы что плохого в этом, быть славным человеком? На первый взгляд, ничего..если бы не одно но..славные люди всегда стемятся быть славными даже во вред себе, во вред собственных потребностей и желаний. Они живут, что бы не дай бог никого не обидеть, не спровоцировать конфликт..и что получают по итогу? Соматические заболевания, неудовлетворённость, низкую самооценку.
Если вы в какой-то степени узнали себя, то это книга для вас, а в частности для меня.

Книгу я приобрела в книжном отделе магазина Фикс Прайс за 99 рублей.

Для определения славности, авторы предлагают список качеств и черт характера свойственных данным людям.

В книге подробно с примерами объясняется не только сам факт славности, но и объяснены истоки ее появления.

Истоками, как мы уже все для себя давно выяснили является наше детство и отношения с родителями. При чем детство не только осознанное (когда мы помним ситуации), но и неосознанное.

Отстранённость матери или отца, нехватка родительской ласки, заслуживание родительского внимания и любви в детстве - все это ведёт к проявлению тревожности, неуверенности, чувства постоянного заслуживания признания у партнёра и окружающих людей в взрослом возрасте.

Славные люди постоянно доказывают, что они достойны уважения и любви.

Авторы объясняют этот факт, как получением данной компетенции в наследство от родителей, особенно если мать испытывала сильные тревожные чувства в период беременности.

Тут пазл сошелся: беременность моей маме далась нелегко, практически половину срока она была под наблюдением врачей и ей даже предлагали прервать беременность, но она на свой страх и риск решила оставить меня. Я понимаю какую тревогу испытывала мама все это время и неудивительно, что она передалась мне еще в состоянии эмбриона.

Вот и доказываю всем, что я не зря родилась, что я очень удобный для всех человек, который и коллегам поможет в ущерб себе и мужу на уступки пойдёт пренебрегая личным мнением, а если вдруг откажу кому-то в просьбе, то совесть замучает.

Говорю сейчас это с долей горечи, но такой осадок оставила после себя полученная информация из книги и осознание моей проблемы.

Та же ситуация была и в мою первую беременность: смерть мамы, сложная операция мужа, сдача государственных экзаменов - и как результат моя старшая дочь переняла мою тревожность. А вот младшая дочь вынашиваемая в состояние благости и покоя - наша абсолютная противоположность: уверенная в себе, общительная, с адекватной самооценкой.

Что же со всем этим делать? В книге предложены 7 практик трансформирующего (т.е. вступившего на путь исцеления) человека.

Каждой практике отведена глава. Особое внимание авторы уделяют внутрисемейным и романтическим отношениям.

Что понравилось:

1. Последовательность и системность изложения материала. Сначала описывается проблема с ее характерными проявлениями.Это позволяет читателю увидеть и проанализировать все свои проявления славности, а так же понять, что то как вы живёте, постоянно подстраиваясь под других людей – проблема, а не черта вашего характера.

3. Доступный, простой и понятный язык написания, множество примеров.

Решить проблему «славного человека», который стремится нравиться всем, сложно, но возможно. Главное осознать, что эта проблема у вас есть и решиться на полный отказ от состояния "славности". Это похоже на решение добровольно сломать собственный кривой позвоночник, чтобы исправить его и восстановиться. Ведь наши привычки и поведение формировалось у нас десятилетиями, и невозможно сиюминутно взять и исправить ситуацию.

Для этого необходимо много работать над собой или обратиться к специалисту.

В процессе чтения я во многих ситуациях узнавала себя, книга реально помогла увидеть и осознать это, а после прочтения и принятия для меня уже нет обратного пути, зато есть стремление к изменению.

Чего мне в книге не хватило:

Это подробных практических упражнений, советы есть, но они несколько обобщенные.
" Станьте воином в своём поведении .......". Легко сказать, станьте...

Итог:

"Жить как я хочу – это не эгоизм. Хотеть чтобы другие жили как я хочу – вот это настоящий эгоизм"

Книга определённо заслуживает внимания, хотя бы для того, чтобы помочь осознать, что выбирая между "нравиться другим" и "быть собой" есть колоссальная разница, и приоритет всегда следует отдавать себе, соблюдая разумный баланс с интересами окружающих.