Начну с того, что эту книгу я слушала в аудио формате. Поэтому смогла дослушать почти до конца.
В начале книги автор рассказывает о себе. О том, что у него был большой лишний вес, он с ним долго боролся. У него ничего не получалось, а потом он понял какой-то секрет и естественно похудел.
Способ очень простой, но очень эффективный. Естественно меня заинтересовало, что же такого уникального он изобрёл и в чем секрет.
Но, конечно же, автор сразу свой секрет не раскрывает.
А начинает рассказывать..... о других широко и давно известных диетах. При чем рассказывает подробно.
Вначале говорит о подсчете коллорий, но как то очень быстро. Обещая вернуться к этому позже. Ну и дальше идёт подробное описание монодиет, диеты Дюкана, Аткинса и так далее.
Конечно же упор на то, что это очень вредно и вы никогда не похудеете.
И тут возможно он прав.
И вообщем половину книги занимает описание различных диет и их критика.
Честно, мне это даже слушать надоело, читать бы я вообще не стала бы. Потому что во первых обо всех этих диетах я конечно же знаю. И слушать лекции как это вредно не очень хотелось.
И наконец-то нам открывают секрет ЧУДО-ПОХУДЕНИЯ. А это.... Подсчет калорий и разделение еды на вредную и полезную. Очередная лекция о вреде нарушений.
Рекомендации заниматься спортом. Начитать конечно же нужно с ходьбы. Постепенно увеличивая дистанции.
Ну вообщем думаю те кто хоть раз начинал худеть, конечно же не раз читал эти элементарные условия для похудения.
И все прекрасно знают, что при таком питании малейшее нарушение приведет к огромному набору веса.
В чем тут секрет и простота не понятно.
Всю жизнь считать коллорий, боятся еды и заниматься спортом так себе удовольствие.
Книга мне не понравились, какой-то трактат нравоучений так не делай, а делай только так.
