Zumba fitness - отзыв

В преддверие лета и открытых нарядов, всем хочется выглядеть сногшибательно! Да и просто, если собственное отражение в зеркале радует глаз, то настроение однозначно будет на высоте =))))

Я уже писала об очень полезных и эффективных тренировках по протоколу Табата, которые не займут много времени, а эффект от них очень даже заметный =)))

Сегодня хочу рассказать еще об одних своих самых любимых занятиях (тренировками их даже язык назвать не поворачивается) - танцах ZUMBA.

ZUMBA - это позитивные, быстрые, ритмичные танцы - заряжающие хорошим настроением на весь оставшийся день!

ZUMBA - это смесь латины с современными танцами, пользующаяся большой популярностью в Европе и Америке! За одну часовую тренировку теряется до 600-700 ккал. Но тренировка вовсе не нудная и однообразная, а очень позитивная, после которой приподнятое настроение сохраняется на весь оставшийся день.

Как тренируюсь я!

К сожалению у меня нет возможности посещать фитнес центры и комплексные занятия по ZUMBA, но главное иметь желание и все получится.

Вот Вам ссылка на очень классную тренировку - после нее футболку можно просто выжимать =)

Когда у меня нет столько времени, а позаниматься хочется - то я открываю ролики Артема Гусева и Романа Троицкого (Gusyaka Club) и просто повторяю за ними! Если бы была возможность однозначно бы пошла к ним на занятия!!!

Почему я предпочитаю тренировки ZUMBA:

• мне они отлично помогают проснуться от зимней спячки, взбодриться и улучшить свое настроение.
• за полчаса тренировки мою одежду хоть выжимай (жир тает буквально на глазах);
• я обожаю танцевать;
• мне эти занятия не надоедают, как обычные фитнес-программы;
• в ZUMBA большой упор уделяется ногам, а зона галифе является у меня проблемной зоной.
• Обожаю танцевальные флеш-мобы, а движения ZUMBA как раз под них очень подходят!

И в конце - я уже не однократно читала в книгах, что наиболее эффективными оказываются утренние занятия на голодный желудок. Разрешается и даже поощряется просто выпить стакан не газированной воды - что бы "запустить" наш организм и вывести задержавшиеся в нем токсины.

СТРОЙНЫХ ВАМ НОЖЕК И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!