Магний в моей жизни присутствует всегда, как и кальций. Без щитовидки эти минералы быстро вымываются и пить их нужно практически всё время. Как я ощущаю нехватку магния?
Я начинаю плохо спать, просыпаюсь ночью, а весь день хожу как муха сонная.
Нервозность. Бесит всё, особенно самокатчики🤬
Аритмия. Сердце бьется ровно, а потом будто спотыкается и быстро так: «тут тук тук», будто догоняет. ПМС: проявляется всё и сразу! А так же во время тренировки могут спазмироваться мышцы, и крутишься, как вошь на гребешке из-за сведенной икроножной.
Чего делать то? Ну, тут два варианта. Либо жрать ложками кунжут с подсолнухом вприкуску на завтрак, обед и ужин. Либо просто купить добавку.
И где теперь купить? У тех, кто барыжит с iHerb из Польши. Мне вот эта баночка обошлась в 60 белорусских рублей. А на сайте всего 12 баксов!
Doctor’s Best магний хелатный отзывы
Американская добавка, бренд известный! Изначально ещё была запаяна в полиэтилен, внутри был комок ваты, что таблетки не разбились в пути. Ну и мембрана.
Крышечка простая, без защиты от детей. Почему? В свою бытность работы в аптеке ко мне приходили старички, которые не могли открыть банки с защитой, я им открывала. Возможно, где-то даже хорошо, что защиты нет, ведь магний молодым и здоровым не всегда то и нужен.
ℹ️ Информация от производителя:
Science-Based Nutrition™
Лизинат и глицинат в на 100% хелатной форме
Albion Minerals
Расслабление мышц и поддержка здорового сна
Пищевая добавка
Веганский продукт, без ГМО, глютена и сои
Магний от Doctor's Best обеспечивает ежедневную дозу магния с высокой степенью усвояемости, не вызывая расстройств желудочно-кишечного тракта.
Эта превосходная формула содержит полностью хелатный лизинат и глицинат магния, который эффективно всасывается, поддерживая расслабление мышц и оптимальную работу нервов.
Способствует расслаблению мышц и спокойному сну
Необходим для работы 300 ферментных систем, поддерживающих биохимические функции
Усваивается до 6 раз лучше, чем другие формы магния
Такая серьезная заявка, что усваивается в шесть раз лучше других! Я должна это проверить.
🫙 Таблетки.
Крупные, белые, но не критично большие. За счет гладкости внешней оболочки их глотнуть проще.
Doctor’s Best магний отзывы
🫙Мой опыт использования.
Обязательно пить во второй половине дня. Ибо может снизиться давление. Ни в коем случае не запивать чаем или кофе! Они негативно влияют на всасывание магния.
Принимать по 2 таблетки два раза в день или в соответствии с рекомендациями врача-диетолога.
Пить отдельно от кальция и железа, не дружат они.
В общем, я пила после обеда по две таблетки, чисто для профилактики дефицита. В первый же день я проснулась в шесть утра абсолютно выспавшейся! Полной сил и энергии.
Дальше я стала замечать, что сплю как сурок даже в ПМС! Но самокатчики ещё бесят, хотя уже не так сильно.
Тренировки проходят легко, мышцы дубеют и болят гораздо меньше. Спазмы в кишках? Я за месяц и забыла что это вообще такое😳 Как и аритмия.
А раздражительность снизилась, котом Леопольдом я не стала, но с покерфейсом всё чаще и уже не реагирую на манипуляции, либо отвечаю тоже манипуляцией, вместо привычного послания куда поглубже.
Тревожность, которая у меня случалась периодически перед осадками, перешла просто в сонливость и всё.
Давала обоим детям после тренировок по таблетке, Дону Хуану тоже, но по две, если у него был сложный день на работе. По ним так просто не понять эффект, но сын стал меньше скрипеть зубами по ночам🤷♀️
В сравнении с другими препаратами магния отмечу:
👌🏻 Всасывается точно быстрее, не врёт производитель! Вот так, с первых двух таблеток меня вырубало поспать на всю ночь. 👌🏻 Мне порой казалось, что двух таблеток многовато, даже иногда пила по одной. 👌🏻 Очень хорошо снижает ПМСные настроения! Поэтому именно этот формат магния я, как бывший фармацевт, рекомендовала бы даже нервозным женщинам, заходящим в климакс!
Людям, у которых нет таких вопросов с магнием, как у меня, я бы рекомендовала более короткими курсами его применять. К примеру недельку попить и делать перерыв. Либо пить после тренировки. Либо только в ПМС. Передозировка порой хуже дефицита, поэтому сдавайте периодически кровь на магний тоже.
Отзыв пишу, прикончив всю баночку. И что я делаю сегодня? Ищу его у перекупов снова. Для меня это лучшая из всех добавок с магнием, от которой эффект сразу, сильный и ощутимый.
👍🏻 Классно справляется с тревогой, нервозностью и ПМС.
