Привет
Я - человек впечатлительный, с подвижной психикой. Даже борьба с мелкими ежедневными стрессами сильно выматывает меня. Стрессы накапливаются, а в след за ними появляются головная боль, а также проблемы со сном, памятью и концентрацией внимания.
Я не сторонник самостоятельно назначать себе препараты, но в порядке исключения приобрела БАД HIMALAYA Ashvagandha general wellness.
Покупка была совершена под влиянием хорошего знакомого, который уверял, что Ашваганда помогла ему повысить иммунитет и наладить качество сна. После рекомендаций я полезла в интернет и нашла ещё кучу интересных показаний к применению:
Одно из самых ценных свойств полезной добавки - это ее способность улучшать процесс запоминания большого объема информации. Если вы часто сталкиваетесь с необходимостью запоминать и усваивать большое количество информации, она поможет вам в этом.
Я уже давно не студентка, но современный ритм жизни диктует свои условия - приходится запоминать кучу мелочей и разношерстной информации. У меня сын - ученик младшей школы, муж, которому я часто помогаю с бизнесом, работа, связанная с большими объемами и переработкой информации.
Для женщин она прежде всего полезна своими адаптогенными свойствами, успокаивающим и противострессовым влиянием.
Вот это то, что нужно. В последнее время я стала нервная, остро реагирую на всё, что вызывает во мне хоть немного отрицательные эмоции. Решено - попробую Ашваганду.
Сомнительно, но окээй.
Место покупки: WB. Найти в аптеках эту натуральную добавку довольно тяжело. Некоторые источники утверждают, что она вообще запрещена в РФ. Но источники сомнительны, никакой достоверной информации о запрете препарата я не нашла.
Что об этом говорят открытые источники:
Чаще всего добавку запрещают, если произошёл несчастный случай из-за приёма добавки. Как раз таки с Ашвагандой такое произошло, а именно было зафиксировано 5 случаев повреждения печени, вызванного ашвагандой Исландии и США. Случаи зафиксированы с 2016 по 2018 году, больше таких инцидентов не было.
Каких-либо описанных случаев токсичности Ашваганды в РФ не найдено, а 5 случаев по всему миру за столько лет без точных данных о дозировках, качестве сырья и образе жизни пострадавших, мы конечно не получим.
Цена: от 300 до 600 рублей за упаковку, в зависимости от акций и продавца.
250 мг на капсулу
Описание:
Ашва Himalaya: подарок энергии и спокойствия для вашего организма. Вы чувствуете постоянную усталость и стресс? Ваш организм нуждается в поддержке и восстановлении после больших нагрузок? Тогда аюрведическое средство от Himalaya - это то, что вам нужно! Это натуральное растение афродизиак из семейства пасленовых, которое известно своими уникальными свойствами для восстановления организма и повышения его работоспособности. Это не просто добавка питательных веществ, это настоящий энергетический заряд для вашего организма. Его уникальная формула помогает бороться с усталостью и стрессом, обеспечивая вам долгую энергичность и позитивный настрой даже в зрелые годы.
Дизайн и упаковка.
Таблетки были упакованы в коробку, повторяющую дизайн пластиковой баночки. Дешевый пластик белого цвета с крышкой цвета морской волны, а также привычным логотипом компании HIMALAYA.
Имелась защитная фольгированная мембрана, от которой я , конечно же, сразу избавилась.
Крышка плотно завинчивается, легко попадая в пазы.
Капсулы. Форма, оттенок и аромат.
Капсулы желто-серого оттенка, напоминающего спрессованную засушенную траву.
Капсулы овальной формы с зауженными краями, небольшого размера. Их легко принимать, в горле комом не встают.
Аромат специфический: пряный, едкий травяной, пробуждающий неприятные ассоциации. Если вы решите попробовать этот препарат, я не рекомендую вам принюхиваться. В таком случае ваше желание продолжить курс приёма приблизится к нулю.
Рекомендации по приёму.
Рекомендуемая "вилка" в мг - от 300 до 1000 мг в сутки.
Приём.
Я принимаю Ашваганду почти месяц. Упаковка из 60 капсул практически подошла к концу. В моём случае ежедневная дозировка составляет 500 мг, а это ровно 2 капсулы.
Я принимаю их с утра, после завтрака, сразу 2 штуки. Запиваю водой.
Что мне нравится - это то, что после капсул Ашваганды отсутствует мерзкое послевкусие, которым грешат многие травяные препараты.
Эффект.
После почти месяца приёма я заметила следующие результаты:
- Я не стала спокойной как танк, но бороться со стрессами мне стало легче - к моему удивлению навязчивые мысли и прорабатывание сценариев прошлого отошли на второй план. Не знаю, заслуга это Ашваганды или нет, но совпадение странное.
- Я стала лучше спать. Сон стал более крепким, я перестала просыпаться ночью, чтобы сбегать в туалет. В целом стать стала крепче - меня больше не мучали бредовые кошмары, больше напоминающие сюжеты психоделических фильмов и присущие поверхностному сну.
- Память и концентрация внимания. Я стала более собранной, легче запоминаю информацию. Мне не приходится лезть в ежедневник, чтобы обрисовать себе область задач на день.
- Когда я читаю книги, мне больше не приходится перечитывать абзац по 3 раза, чтобы уловить суть.
- Ещё я читала, что Ашваганда улучшает иммунитет и общее самочувствие. Из положительных изменений, которые я отметила: у меня прошёл долговременный насморк, с которым я боролась в следствии осложненного бактериальной инфекцией ОРВИ;
- Я стала более энергичной - наконец пошла в зал на групповые занятия и вернулась к целям, которые ранее задвигала в дальний ящик при каждом удобном случае;
- Нет сонливости и рассеянности.
Также, хочу вас предупредить о мнениях специалистов относительно этого препарата:
При больших дозировках ашваганда превращается в психотропное вещество.
Я не могу быть уверена на 100%, что это утверждение является верным, но экспериментировать не советую.
Также, я бы не рекомендовала бы эту добавку тем, кто склонен к любым формам аллергии. Капсулы натурально-травяные - эффект для аллергичного человека может быть опасным и абсолютно непредсказуемым.
Вывод.
Я продолжу приём Ашваганды. Планирую принимать её ещё два месяца, чтобы в сумме получилось 3 месяца приёма. Я хорошо себя чувствую, не замечаю никаких негативных последствий на себе. Но, я всё же не рекомендую вам принимать никакие препараты без назначения врача. Все мы индивидуальны и реакция организма может стать непредсказуемой.
