Samsung Health поможет поддерживать здоровье и физическую форму, фиксируя уровень стресса, сердечный ритм и анализируя физическую активность в течение дня.
Если коротко, то это приложение, которое помогает следить за Вашем здоровьем и о физических нагрузках.
Где найти?
В более новых моделях самсунга он уже установлен на устройствах, а так же его можно скачать в Plаy Маркет.
Сколько я им уже пользуюсь?
Я много раз начинала им пользоваться, но столько же раз бросала. А вот шагомером я пользуюсь всегда. Его я подключила сразу же в первый день покупки.
У приложения присутствует виджет, который можно разместить на главный экран. Рядом же с шагами можно измерить пульс, но об этом попозже.
Сейчас же я более активно начала вести дневник, если его можно так назвать, и следить за своим питанием, физическими упражнениями и всем остальным. Правда это всего пару дней, но я и раньше отмечала, но не каждый день, и не каждый месяц. Мне было просто это не интересно.
Профиль.
Чтобы начать пользоваться этим приложением, достаточно иметь аккаунт в Вашем телефоне. А при входе вы уже указываете сведения о пользователе этого приложения.
Тут же указывается Ваш уровень во всемирных состязаниях, об этом расскажу чуть попозже.
В этом году я ничего не получила еще, а вот за 2018 год у меня ЦЕЛЫХ...одна награда.
Нажав на которую будет видно что это за награда, сколько было участников.
Кто сколько прошел, и какая категория людей победила.
Г
А в конце первые финалисты и страны участницы.
Вернемся к профилю.
Тут вы указываете свой возраст, начальный вес, который постепенно будет меняться а так же уровень активности.
Ниже показаны все наши награды, которые мы заработали за все время. Их пока у меня мало и больше всего наград за шаги. Так же имеется вкладка личные рекорды.
А ниже уже сводки за неделю. Нажав на любую из них мы увидим подробное описание всего. Причем очень подробное описание каждого пункта.
О профиле я завершаю свой рассказ, а то скриншотов будет очень много, и отзыв превратится в одни сплошные картинки.
Главная страница.
На главной странице у нас изображены все те показатели, за которыми мы хотим следить. Список можно менять местами так, как Вам удобно. Для этого нужно просто нажать на любой показатель и удерживать его.
Внизу списка есть управление элементами. Нажав на которую нам высветится список со всеми скрытыми элементами. Которые можно добавлять и они появятся на главной странице.
Тут же можно найти программы тренировок:
И другие рекомендуемые приложения:
Шаги нажав на шаги нам откроется окошко, где будет показано расстояние, пройденное за день, сколько калорий потеряли и каков наш здоровый темп. Так же можно отследить динамику по дням, неделям или месяцам.
Упражнения тут нам даны некоторые виды упражнений. Куча лишних, например как виндерсерфинг, водные лыжи или ппланиризм. Свои добавлять нельзя, некоторых упражнений, кооорые я делаю в зале - нет.
Тут же можно отмечать выполненные упражнения, следить за динамикой их выполнения. Мне это помогает в контроле за весом.
Еда помогает следить за потребляемыми калориями.
Можно установить свою норму питания, задав начальный вес и желаемый результат.
Видна сводка по всем необходимым элементам.
А так же нажав на подробнее, можно почитать информацию о питании.
Так же тут показано в каких продуктах что содержится.
Контроль веса показывает сколько нам нужно сжечь калории, чтобы похудеть.Показывает недавние упражнения и количество времени, чтобы избавится от лишних ккал.
Так же изображена сводка потраченных калорий и потребленных калорий.
Внизу график веса.Нажав на больше данных о весе, так же попадем на динамику.
Сон тут мы указываем время сна. Причем телефон сам считаем время когда мы брали последний раз в руки телефон и время, когда взяли. Обычно всегда прав. Так же можно отмечать как спалось. И опять же общее время сна и его динамика.
Ниже изображено опять же что-то типо динамики.
Пульс всегда показывает последнее измерение. Чтобы его измерить нужно приложить палец к пульсометру на телефоне, у кого есть. Во время измерения показывается 1 интересный факт.
Как только измерили, можно указать свою активность, может Вы волнуетесь когда измеряете или удивлены, а может быть вообще любовь.
Всемирное состязание.
Тут люди со всего света каждый месяц соревнуются кто сколько шагов пройдет. Каждый месяц соревнования называются по разному, сейчас например "Иглу, январь".
Есть три шкалы лидеров: общая таблица лидеров, лидер вашего возраста, лидеры среди друзей.
Вот такая красочная карта на этот месяц. Цель этого соревнования как можно быстрее пройти 200000 тыс шагов. За каждый пройденный кусочек, ты получаешь звездочку.
Сейчас зима, на улицу выхожу редко, мой рейтинг - 688501. Более 21 тысячи людей уже пришли к финишу.
Интересная конечно задумка, я думаю азартных людей уж точно должна мотивировать занять более высокие места. Я конечно столько в месяц не могу пройти, если это не лето.
Друзья.
Как наверное Вы уже поняли, можно добавить сюда своих друзей, если они использую такое же приложение. Вот тут точно можно устроить соревнования кто больше пройдет.
Итог.
Мне безумно нравится это приложение, очень удобное, всегда с собой. Все что нужно можно всегда отследить. Есть конечно минусы, но это только конкретно с ненужными видами упражнения и то, что нельзя добавить свои. Но возможно с обновлениями их добавят. Плюсов естественно больше. Платного ничего нет, или я не заметила. Тренировки, где уже все составлено. Да, их маловато, но найти что-то можно. А так же все просто и понятно.
