Puritan's Pride L-CARNITINE (L-Карнитин) 500 mg - отзыв

Я уже писала тут отзыв на препарат, содержащий Л-карнитин в сочетании с другими веществами - японский Perfect Slim Alpha. Очень хорошая вещь, но очень дорогая (мне по знакомству привезли за полторы тысячи 1 курс на месяц). Поэтому я, почитав его состав и увидев как один из активных компонентов L-карнитин, решила попробовать попить оный отдельно - благо, он намного дешевле стоит.
Я употребляла таблетированный Л-карнитин, т.к. он дешевле жидкого, а эффект такой же - разница лишь в скорости усвоения. То есть таблетки надо пить где-то за часа полтора-два до занятий спортом, а жидкость - за полчаса-час.
Сначала немного теории: L-Карнитин (он же л-карнитин или левокарнитин) — это аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. Он, в отличие от витаминов, синтезируется организмом, но в очень малых дозах. К тому же, для синтеза нужны качественные пищевые продукты, а их в нашей городской неэкологичной жизни очень мало. Поэтому недостаток Л-карнитина - привычное состояние организма человека.
Суть работы Л-карнитина состоит в том, что он берет жирные кислоты (т.е. жир, который запас наш организм) и буквально "затаскивает" его в митохондрии мышечных клеток. А ведь наш жир может сгореть (утилизироваться, уничтожиться) только там, в этих самых митохондриях, и НИГДЕ больше! Ни мочегонными, ни слабительными его нельзя уничтожить. Только "сжечь" (окислить) в митохондриях мышечных клеток. А затащить жир в митхондрии - очень большая проблема (т.к. наш организм предпочитает сначала сжигать всё остальное, а жирок оставлять на самый-самый последний момент; это, кстати, и приводит к замедлению обмена веществ, а как следствие - к медленной потере веса и быстрому его набору).
В общем, обо всех чудо-свойствах Л-карнитина отправляю вас всех читать Википедию и другие интернет-источники. А я расскажу именно о своей практике применения Л-карнитина от американской компании-производителя спортивных препаратов и БАДов Puritan's Pride.
Как я уже писала в отзыве на Perfect Slim Alpha, случай у меня тяжелый - загубленный обмен веществ, поэтому даже на полном голоде у меня в норме уходит 300 г за два дня, не больше - и это при весе почти 70 кг и росте 170 см и нормальной, не тяжелой кости (т.е. лишний жир объективно есть, но он держится мертвой хваткой). Увеличение нагрузки приводит лишь к усталости, но не влияет на скорость сбрасывания веса.
И Л-карнтин мне очень помог. Так же, как Perfect Slim Alpha: скорость сброса веса как минимум удваивается. Я пила карнитин 2 раза в день: утром таблетку 500мг, и вечером перед занятиями спортом (за полтора часа) - еще таблетку 500мг. Спорт - это велотренажер, но без фанатизма (т.е. я не занимаюсь "на износ").
С помощью Л-карнитина уходят все те же 700 г в сутки (в среднем), что и при приеме Perfect Slim Alpha. Разница заключается в том, что при перерыве в спорте (т.е. если заниматься через день) и принимать Perfect Slim Alpha - вес продолжает уходить даже в "неспортивные" дни. В случае приема Л-карнитина вес уходит только в день занятий спортом, без спорта уходит не более 300 г в сутки. Поэтому принимая Л-карнитин, надо заниматься каждый день, если хочешь быстрых результатов.
Но надо заметить, что с Л-карнитином это совершенно не напряженно. Благодаря ему - не чувствуешь усталости.
Л-карнитин помогает организму брать энергию именно из подкожного и висцерального ЖИРА вашего организма, а не сжигать (как то обычно организм делает) мышцы и углеводы.
Л-карнитин очень помогает в случае низкоуглеводной и низкокалорийной диеты - нет привычного для таких диет ощущения слабости и бессилия. Ведь зачастую именно это ощущение провоцирует нас пожрать вредности и "соскочить" с диеты.
Более того, у Л-карнитина не выявлено НИ ЕДИНОГО ПОБОЧНОГО ЭФФЕКТА!
Я перерыла весь интернет - единственный "побочный эффект" карнитина, который описан - это отсутствие эффекта. Но, согласитесь, отсутствие эффекта и побочные эффекты - это совсем не одно и то же! Когда я пробую препарат, я, конечно, хочу, чтобы он на меня подействовал, и если он не подействует - я расстроюсь, но это не страшно. А вот если препарат мне повредит - тут уже будет совершенно неважно, подействовал ли он в деле похудения или нет.
Л-карнитин не обладает ни единым побочным действием. Его даже прописывают детям! Новорожденным, недоношенным. А взрослым - в случае истощения и нервных состояний.
Вот в этом кроется единственный возможный недостаток Л-карнитина: вроде бы он способен вызывать повышение аппетита. Я на себе такого не заметила. Напротив, обычно после тренинга я чувствовала усталость и желание чего-нибудь схомячить, а когда начала пить Л-карнитин - после спорта только подъем и какая-то легкая эйфория (вот такого у меня никогда не было! я вообще спорт не люблю, только секс).
Хочу еще отметить такой факт. Люди, которые борются с лишним весом, часто испытывают очень большие нервные нагрузки. Ведь борьба с собой - очень нелегкая процедура. Мы не можем "заесть" стресс, полученный на работе, кусочком шоколадки - ибо эта шоколадка тут же откладывается на боках и попе. Многие из нас испытывают недоверие со стороны родственников и коллег, да и сами постоянно сомневаемся в своих силах (особенно те, кто уже прошел череду "качелей" из постоянных сбросов и нового набора массы).
Поэтому худеющий человек - это, как правило, человек в стрессовой ситуации. Худеющий не в первый раз - это человек с хроническим нервным напряжением.
Одним из свойств Л-карнитина является снижение не только физической, но и нервной утомляемости. Кроме того, канитин защищает наше сердце от истощения в период повышенных физических нагрузок и стрессовых ситуаций. А ведь очень большой нагрузкой диеты и физические тренировки являются именно для сердца: сердце - это мышца, а наш хитрый организм в случае диеты предпочитает сжигать именно мышцы. Отсюда так знакомая всем диетчикам слабость, головокружение (сердце не справляется, не хватает ему сил гнать кровь по венам) и нежелание что-либо делать.
Л-канитин защищает нас не только от этих внешних дискомфортных проявлений, но и от опасных физических последствий (инфаркта, аритмий при перегрузках).

Еще я хочу отметить, что при приеме Л-карнитина не надо превращать тренинг в насилие над собой. Работайте в среднем режиме, не перегружайте себя - в этом нет нужды, т.к. Л-карнитин и без этого "вытащит" ваш жир и "засунет" его в митохондрии. Ваше дело лишь создать некую физ.нагрузку, чтобы митохондрии могли этот жир сжечь (в спокойном состоянии ничего не сжигается). Но перегружаться не надо.

Есть у Л-карнитина один недостаток: его нельзя пить долго, иначе ваш организм перестанет его воспринимать. Т.е. препарат станет неэффективен. Пить его можно не более чем 1 месяц, далее должна быть передышка. Поэтому я рекомендую Л-карнитин либо как "толчок" в деле сброса веса, либо в тот период, когда обычная диета и физнагрузка уже не работают (так называемое состояние, когда "вес встал", "весовое плато"). В этом случае многие впадают в отчаяние, не видя результатов. Л-карнитин позволит сдвинуть дело с мертвой точки и вернуть вам уверенность в своих силах.
И всё это - без каких-либо (научно медицински доказано!) побочных эффектов.
Другого такого препарата просто нет.
Запомните это.
Л-карнитин - единственный препарат, безвредность которого подтверждена медициной, а эффективность - практикой.
Любые рекламируемые БАДы либо не имеют подтверждения своей безвредности, либо неэффективны в случае активного применения.
Любые! Поверьте моему похудательному опыту.

При этом Л-карнитин достаточно недорогой.

Но имейте ввиду, что "лежать на диване и худеть" с ним - не получится. Поэтому если вы всё ещё в плену иллюзий и рекламщиков, которые обещают вам такое чудо - жрать, лежать и худеть - можете идти и тратить свое время и деньги, набивая шишки на вредных и бесполезных снадобьях.
А я вам точно скажу: единственное снадобье - это не переедать и заниматься спортом. Но чтобы сброс веса и в этом случае проходил легче и эффективнее - лучший помощник для вас это Л-карнитин.