БАД Natural Factors Magnesium Citrate - отзыв

Всем привет!

Одним из самых нужных и дефицитных микроэлементов является Магний. Он нужен очень нашему организму, но с пищей и водой мы его получаем недостаточно. Он расходуется при стрессе моментально, и не накапливается совсем. Глаз дергается, ноги судорога сводит - это уже большой дефицит Магния. Пора пить Магний!

Форм магния на рынке много. Пить любой, кроме Оксида. Оксид Магния - это слабительное. Я чаще всего покупаю цитрат или малат Магния. Беру на iHerb. Сразу в большой банке. У меня 2 школьника в семье, им я тоже даю.

Именно этот Цитрат Магния сделан в Канаде. Цена - доступная, в день желательно пить по 3 капсулы, это будет 150*3=450 мг Магния. 400 мг - это базовая дозировка, если есть симптомы дефицита - можно увеличить до 1000-1200 мг в сутки. Пить не сразу, а хотя бы утром и вечером. Цитрат магния может слабить, но не всех. Это скорее индивидуально. Если так случилось и вас это не устраивает, берите Малат, Глицинат, или микс форм Магния.

Рекомендую!