Доброго времени суток, Дорогие Друзья и Читатели!
Сегодня я расскажу Вам об изотонике, который я время от времени употребляю во время и после тренировок. Где-то увидела, что кто-то называет этот напиток энергетическим - это заблуждение, это не энергетик (самые известные энергетики содержат кофеин, гуарану и т.д), это изотонический напиток (изотоник) - т.е. напиток для восполнения потерь жидкости и минералов во время интенсивных физических нагрузок.
Powerade - является изотоническим напитком, рекомендуемым для восполнения потерь жидкости и минералов.
В России ассортимент изотоников довольно узкий. На полках продуктовых магазинов и супермаркетов встречается только Powerade, производимый компанией Coca-Cola с 1988 года. Производство начато в честь открытия проходящих на тот момент олимпийских игр. В США Powerade занимает 21,7% (против Gatorade, занимающего 77,2%) рынка спортивных напитков. Активно рекламируется Денисом Семинихиным.
Одна бутылка Powerade содержит (237 мл):
- 80 ккал
- углеводы - 19 г из них 14 г сахара
- натрий 100 мг
- калий - 24 мг
Информация, состав:
Напиток голубого цвета, сладко-кисловатый с лёгким цитрусовым оттенком, хорошо освежает, особенно в жару. Лучше пить его холодным - в тёплом виде он немного неприятен (на мой вкус). Одной бутылки мне хватает примерно на две беговые тренировки в тёплое время года (в холодное я его не пью, итак холодно
). Хороший освежающий эффект, утоляет жажду, действительно ощущается и восполнение потерь жидкости, и минералов, т.е. бежать на длинной дистанции становится немного легче, особенно когда уже силы на исходе.
Рекомендую всем, кто занимается интенсивными физическими нагрузками и сильно теряет жидкость при этом!
И, раз уж разговор о спорте - вот ещё мои отзывы на спортивную тематику:
Спортивный напиток из Фикс Прайс
Предтренировочный комплекс
Интернет-магазин спортивных товаров
Энергетический гель со вкусом пива
Спортивный пластырь обезболивающий
Антицеллюлитный концентрат
