Получено с условием написания отзыва (бесплатно или со скидкой)
Здравствуйте уважаемые читатели.
Мне очень приятно, что вы заглянули именно сюда.
В этом отзыве я хочу поделиться с вами своим мнением о недавно прочитанной книге.
Это Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
В недавнем обзоре постельного белья я отметила, что для отличного и качественного сна важно все - кровать, качество подушки, одеяла, свежий воздух в спальне, ну и конечно душевный покой.
Если с остальным справится довольно просто, всего лишь купив хорошие вещи, подходящие именно вам, то для последнего пункта некоторым из нас необходима помощь из вне.
Именно для того. чтобы больше узнать о бессоннице и способах борьбы с ней я и изучила эту книгу.
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
? Немного об авторе.
Это Андрей Курпатов.
Хочу отметить, так как считаю это важным то, что автор этой книги врач.
Он закончил медицинскую академию и стал углубленно изучать именно психологию и психотерапию.
То есть человек сначала получил массу знаний , а уже потом стал автором книг.
Почему это важно? Потому что, обучаясь на врача, человек получил массу знаний о строении, о психофизиологических и анатомических особенностях мозга. То есть автор, как минимум знает, что такое мозг и как он работает. А за сон, как известно, отвечает именно мозг.
? Оформление книги.
Так как я держу в руках бумажное издание, то расскажу вам немного о его оформлении.
Обложка плотная, яркая, ее приятно держать в руках.
Есть довольно схематические иллюстрации:
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Качество бумаги хорошее.
Листы плотные, качественные, совсем нет слипшихся.
Для удобства читателей предусмотрена атласная лента-закладка в тон обложки.
Вот честно, вроде мелочь, но говорит об отношении издательства к потребителю:
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
За это отдельное спасибо издательскому дому "Нева", который обладает всеми правами на серию книг данного автора.
? Аннотация к книге "Рецепты хорошего сна", имеющаяся в свободном доступе:
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
? Содержимое и мои впечатления от прочтения.
Вся книга подразделяется на главы.
Мне понравилось распределение информации.
Все изложено простым и понятным языком начиная с азов.
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Перед каждой главной идет ее название, которое сопровождается схематической картинкой в черно-белых тонах :
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Прочитав аннотацию к изданию я сразу поняла-это то, что мне сейчас нужно:
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Хочу отметить такой интересный момент.
На многих страницах издания в углах приведены цитаты известных людей или пословицы.
Все в тему.
Приведу несколько примеров:
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Больше всего меня заинтересовал вот этот раздел:
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
В нем приведены конкретные вопросы от читателей и даны автором ответы на них.
Тут реальные и явно действующие советы.
Вот если честно, именно эти страницы было интереснее всего читать, так , что просто не оторваться.
Ведь многие изложенные там истории похожи на факты моей жизни,автор как будто дает со страниц книги советы лично мне!
Мои впечатления после прочтения книги только положительные, а благодаря простому и понятному языку изложения, читать книгу было легко и комфортно.
Я подчерпнула много нового и полезного.
Получила такие знания, которые смогла почти сразу же воплотить в жизнь.
Это касается например, раздела издания об упражнениях перед сном.
Конечно же я не удержалась и опробовала их на себе!
Порадовало и то, что в книге нет "воды", все изложено ясно, четко и как говорится по простому-"по делу".
На одной из страниц книги приведен список произведений из серии "Универсальные правила" Доктора Курпатова.
Если честно уже присмотрела себе парочку на будущее.
Думаю тут каждый найдет , что-то для себя :
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
В конце книги о некоторых бестселлерах приведено чуть больше рекламной информации:
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
Таким образом получается , что я прочитала издание в буквальном смысле" от корки до корки"
? Вывод.
Книга читается легко и быстро.
Оторваться просто не возможно.
Я увидела в этом произведении следующие плюсы :
красивое и качественное исполнение
много нужной информации
есть полезные сведения
много интересного
книга реально помогает что-то переосмыслить
очень интересно читать советы врача
каждый найдет в ней что-то нужное именно для себя
Книгу Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов к покупке и прочтению я рекомендую и ставлю ей заслуженные пять баллов!
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор Андрей Курпатов.
