Как-то раз на просторах интернета я прочитала, что витамин А в аптеках бывает в двух формах - ацетат и пальмитат. И второй, вроде как, лучше усваивается. Я сейчас уже не помню все подробности, но тогда я читала статью про прием витамина а от проблем с кожей. У меня иногда обостряется прыщавость 
а ретинол как раз нужен при таких вещах.
Когда я попросила в аптеке ретинол в форме пальмитата, провизор дала мне эту коробку, от производителя Рептилоиды Ретиноиды. Цена была около ста рублей.
Уже дома я обратила внимание на то, что условия хранения строгие - в холодильнике, в темном месте. Я убрала коробку в специальный отдел для лекарств на дверце.
Кроме прочего, витамин А в масле еще и окисляется, поэтому долго держать флакон открытым тоже не стоит. Открыли - накапали - сразу закрыли и убрали в темноту и холод.
Флакон из темного стекла, но надолго на свет выставлять все равно не надо. Флакон-капельница, удобно отмерять капли, не задерживает и не льет внезапно по 10 капель.
Конкретно эти капли я принимала только внутрь, по инструкции. Так как назначал эти капли мне не врач, я не превышала суточную норму - самой себе прописывать лечебные дозировки витамина А очень плохая идея. Суточная доза - это одна капля в день. Проще всего употребить ее, капнув на кусок хлеба. Но иногда я пакостила делала по-другому: добавляла две капли в какое-нибудь блюдо с растительным маслом (например, салат), и потом перемешивала. У нас в семье три человека, поэтому равномерно распределенный витамин всем доставался в нормальном количестве.
Самое сложное для описания - результат я вообще с трудом могу отследить общие эффекты от витаминов, кроме каких-то самых явных. Например, от витамина Б1 у меня были яркие и запоминающиеся сновидения, а от Б2 заметно меньше уставали глаза и лучше спалось ночью. Но их я принимала в уколах, так что эффект закономерно был заметнее.
К сожалению, витамин А не дал какого то быстрого и очевидного эффекта для кожи и самочувствия в целом. Конечно, когда его прописывает врач, дозировки там намного больше. Поэтому будем считать это легкой поддержкой (упорно хочу верить в какую-то пользу))). Зато я заметила более быстрый рост ногтей. Этот эффект я наблюдаю часто при приеме витаминных комплексов. Видимо главный виновник именно ретинол Жаль, что меня это совершенно не интересует - я давненько забросила всякие маникюрные дела, поэтому не впечатлилась.
Напоследок хочу сказать, чтобы вы были осторожны с витамином А. Его передозировка - достаточно серьезная неприятность, и она может случиться не только при однократном приеме большой дозы, но и при слишком долгом курсе, потому что ретинол накапливается в печени.
Другие витамины:
