Пишу отзыв спустя полгода непрерывного приема железа, назначенного мне врачом дерматологом-эндокринологом.
Причина приема: я обратилась к дерматологу с проблемой выпадения волос и даже не подозревала, что причиной является нехватка железа. Во всяком случае, так считала доктор судя по анализам.
Я сдала анализ крови на ферритин, который показал низкий уровень запасов железа. Мне было назначено железо в дозировке 100 мг в сутки.
Анализ на ферритин
Я начала лечение в середине сентября. Сначала принимала финский препарат, который совсем не бюджетный по цене, поэтому как только закончила пачку, начала искать альтернативу на IHERB.
Упаковка: плотная непрозрачная банка с отвинчивающейся крышкой. Крышка имеет защиту от детей, то есть чтоб ее открутить, нужно силой вдавить вниз и провернуть в сторону.
Solaray, Iron, 50 mg, 60 VegCaps
Горлышко каждой банки было прикрыто картонной мембраной. Внутри вместе с капсулами находится пакетик силикагеля как защита от попадания влаги.
Solaray, Iron, 50 mg, 60 VegCaps
Информация с этикетки:
Железо Solaray 50 мг
Solaray, Iron, 50 mg, 60 VegCaps
На дне указан срок годности и номер партии. Перед оформлением заказа вы можете сами видеть конечный срок годности добавки, это указано на сайте. Благодаря этой информации можно сразу решить сколько упаковок брать. Во всяком случае мне было это полезно, потому что я брала сразу 4 банки.
Solaray, Iron, 50 mg, 60 VegCaps
Также на этикетке есть пометка, что БАД был проверен в лаборатории.
Железо Solaray 50 мг
Состав:
Iron (as Iron Amino Acid Chelate Complex) 50 mg 278% суточной дозы
Травяная основа (лист петрушки, рисовая мука, корень желтого щавеля), капсула из растительной клетчатки и аскорбилпальмитат.
Описание капсул: сразу как только отвинчиваешь крышку пахнет сушенной травкой - этот запах дает наполнитель капсулы. Внутри каждой капсулы 50 мг железа, всё остальное травяная основа.
Оболочка упругая, прозрачная, при желании капсулу можно разделить. Капсула среднего размера - 0,5 см в ширину и 1,8 см в длину. Глотается легко, не застревает в глотке.
Сама капсула не имеет ни вкуса, ни запаха. Аромат ощущается только если уткнуться носом в банку.
Solaray, Iron, 50 mg, 60 VegCaps
Мое мнение: мне было назначено железо в дозировке 100 мг ежедневно на протяжении полугода. Одной банки хватает на 1 месяц. Я пью по две капсулы во второй половине дня, чтобы прошло по крайней мере 3 часа с момента приема пищи.
Железо плохо усваивается с едой, поэтому лучше соблюдать интервал. Но в то же время железо негативно действует на стенки желудка, может вызвать тошноту и спазмы. По этой причине я за такой длительный срок приема возненавидела эту добавку всем сердцем. С нетерпением жду окончания курса. У меня осталась последняя банка, еще две недели осталось промучиться.
Железо в капсулах
Капсула легко глотается, не нужно давиться стаканом воды, глотка достаточно. Привкуса никакого не дает. Предыдущий мой препарат давал привкус железа, но добавка Solaray не имеет такого побочного действия.
Иногда спустя 40 минут - 1 час возникает тошнота, но рвоты ни разу не было. Так бывает, если желудок пустой. Но я специально принимаю на пустой желудок, когда прошло хотя бы 3 часа, потому что боюсь, что биодоступность снизится. Один раз был трэш, хоть скорую вызывай. Ужасно скрутило желудок, были сильнейшие спазмы. По закону подлости в финских аптеках Но-шпа по рецепту. Такая сильная боль была лишь раз, чаще всего это просто легкая тошнота (максимум раз в неделю).
Если боитесь побочных явлений, то выждите хотя бы 1 час после приема пищи, но главное - не ешьте ничего молочного, потому что с ними железо почти не усвоится.
Здесь трехвалентное железо, его хелатная форма, она имеет высокую биодоступность. Сейчас огромный выбор этого минерала, но я покупаю только в такой форме, потому как трехвалентное хелатное железо дает быстрые результаты.
Для лучшего усвоения можно запить водой с лимоном, потому что усвоение железа в кислой среде и при наличии аскорбинки только улучшится.
Solaray, Iron, 50 mg, 60 VegCaps
Симптомы нехватки железа:
сухие и ломкие волосы и ногти;
изменение цвета губ и ногтей в сторону синих и голубых оттенков;
неестественно бледная кожа;
появление одышки, учащенное сердцебиение;
слабость мышц, быстрая утомляемость;
головные боли, шум в ушах, головокружение.
Первые улучшения я начала видеть только на третий месяц приема. До этого времени волосы сыпались только в путь, я думала, что скоро стану совсем лысой. Кроме того, у меня были очень скудные месячные, нерегулярные и короткие.
Сейчас спустя почти полгода (мне осталось допить всего пару недель) состояние волос меня радует, если они выпадают, то в пределах нормы - где-то по 10-20 в день, а не как раньше клочьями, я только успевала вылавливать из стока раковины и вычищать одежду.
Менструация стала заметно обильней и ее длительность увеличилась с двух дней до четырех. Но параллельно я принимаю назначенный врачом Спиронолактон, который тоже влияет на КД, поэтому не могу точно судить кто из препаратов сработал в этом плане. Будем надеяться, что оба сделали свой вклад.
Железо Solaray 50 мг
Если вы хотите пропить железо для профилактики, то достаточно одной капсулы. Только помните, что железо конкурирует с кальцием, поэтому их не стоит пить вместе. Лучше железо выпить утром, а кальций вечером.
Но лучше, конечно, начинать прием железо только по совету врача и после сдачи анализов, чтобы воочию убедиться, что железо вам показано.
Я не пересдавала ферритин, но по своему состоянию вижу, что скрытой анемии у меня уже нет, раз проблема выпадения волос решена.
Кроме того отмечу, что помимо проблемы волос и КД, у меня нередко были заеды в уголках рта, которые я безуспешно лечила витаминами А и Е. Они не давали результата, трещинки появлялись регулярно. А сейчас словила себя на мысли, что последние месяца 4 вообще их не вижу.
На состоянии кожи и ногтей прием железа никак не отобразился. Как была бледной, так и осталась. Природного румянца не появилось.
Железо Solaray 50 мг
Передозировка железом:
физическая слабость, сильная усталость;
потеря аппетита и снижение веса;
головные боли и головокружение;
снижение иммунитета и общей резистентности организма;
сухость, шелушение, зуд и раздражение кожных покровов и слизистых;
заболевания крови;
сидероз глаз и легких или гемохроматоз;
нарушение усвоения меди и цинка;
нарушение функции центральной нервной системы, усугубляя психические расстройства;
ускоряются процессы старения, прогрессирует атеросклероза.
ВКРАТЦЕ:
доступная цена
непрозрачная банка, что гарантирует защиту от солнечных лучей
хорошо усваиваемая хелатная форма
не оставляет металлического привкуса во рту после приема
иногда вызывает спазмы желудка и тошноту
дал результаты после 3 месяцев регулярного приема в дозировке 100 мг в сутки
после полугода приема железа перестали выпадать волосы
КД стали регулярными, обильными и их длительность увеличилась вдвое (с двух дней до четырех)
Железо - нужный и полезный для организма минерал, но только если у вас есть нехватка. Без надобности не стоит принимать, поскольку избыток так же опасен, как и недостаток. Я увидела на себе эффективность данного препарата, хоть и пришлось ждать несколько месяцев.
Ставлю 4, минус один балл за побочные действия в виде тошноты и боли в желудке. Рекомендую к покупке, но только после анализов и назначений врача.
добавила в закладки. я обычно анализы сдаю в апреле-марте, чтобы посмотреть, как организм зиму-весну пережил, чувствую, что тоже возможна недостача железа.. главное, чтобы была возможность на айхербе их брать)
У меня тоже выявляли недостаток железа, но пила другую добавку- у меня не было таких побочек слава богу) кстати надо бы еще пропить,а то заеды тоже были летом вообще ничего не брало их, пока мазь антигрибковую не купила самую дешевую в аптеке- как рукой сняло))
Зашла вчера на Айхёрб посмотреть витамины, что новенького (давно не была). Как-будто стадо пробежало, практически весь витамин С раскупили, также с Омегой, витамином Д. Вот что значит вирус ходит по всему миру...
Блин, эти побочки катастрофически отбивают у меня желание пить их ты вообще герой, что так долго их пила... но 3 месяца, чтоб был эффект... хз выдержу ли))
Не подскажете, на крышке была защита? Заказала себе недавно, а баночки без защиты на крышке (под крышкой есть). Хотя обычно у этого бренда есть и на крышке защита, и под ней.
Здравствуйте, покупала 5-6 баночек, никогда не было защиты НА крышке, только ПОД крышкой в виде картонной мембраны. Никогда никакой защитной пленки не было. Но я вам могу ответить точно завтра/послезавтра, я со дня на день жду посылку с новой партией этого железа.