"Ты красива" Лера Галиуллина — отзыв

Моя фигура меня всегда радовала, при этом я ела что хотела и когда хотела и не поправлялась, а если уж и появлялся лишний кг, то я его быстро сбрасывала. Но после рождения ребёнка лишних 10 кг меня как-то огорчили и я решила, что пора бы достать книгу Леры Галиуллиной "Ты красива". Как-то уж долго она у меня на полке пылилась. Купила я её совсем случайно, в электричке за 100 рублей (продавал книги молодой человек), мне понравилась обложка и товарный вид. Сначала думала, что так, хрень какая-то, может подарю кому-нибудь, но.... содержимое очень удивило. И после беглого просмотра решила, что книжечку лучше оставлю себе.

И так, в чём же прелесть данного издания. В книге автор предлагает свою систему тренировок, даёт кучу советов по правильному питанию, предлагает массу диетических рецептов, испробованных ею же самой. Многие упражнения, предлагаемые Лерой, взяты ею из йоги и пилатеса, некоторые крайне сложные, но дают потрясающие результаты. Книга разбита на 4 сезона- весна, лето, осень, зима. Для каждого сезона предлагаются свои упражнения и рецепты.

Лично для меня заниматься по этой книге -одно удовольствие, каждый месяц новые упражнения, а значит тренировки не будут надоедать. Я попробовала готовить по рецептам Леры, готовлю для себя и для мужа (ему нравится). Конечно не всё очень вкусное, да это и понятно, всё ведь диетическое- без жира и майонеза, но тем не менее некоторые рецепты я использую очень часто.

Конечно заниматься фитнесом дома не всегда возможно, как правило людям мешает работа, а если семья большая, то где уж там... Но у меня ребёнок, я сижу в декрете, малышка днём спит по нескольку часов, вот я и пыхчу периодически на ковре с гантельками, диском здоровья и роликом для пресса...

Конечно надо поработать над собой, как известно, ничего легко не даётся, Но данное издание поможет не только похудеть, но и НЕ ВЕРНУТЬ лишние кг. снова. Всем девушкам, неравнодушным к своей персоне))), советую обратить внимание на данное издание.

Кстати, если есть у кого рекомендации по другим похожим книгам, напишите пожалуйста, буду рада любому совету.

Спасибо, что заглянули!!!!!

P.S. Дорогая, Валерия, Если вы вдруг прочитаете этот отзыв о Вашей книге, знайте, она очень полезная, жаль, что не очень популярная. Спасибо Вам за вашу работу!!!