Опубликовано 5 Ноябрь, 2014 - 20:11
За несколько месяцев лицо может "сбросить" 5-10 лет.
Достоинства
- Делает черты выразительными
- Заниматься можно практически везде
- Эффективен
ЛенаДешковарекомендует
Comments.
Все комментарии
Как же я ждала этот отзыв! 😊 Конечно, наследственность - это важный фактор, у Вас и кожа хорошая, и черты лица утонченные, но отсутствие явных признаков увядания, я считаю, уже Ваша заслуга 😊
Лена, а Вы умеете шевелить ушами? 😊 я - нет... и отступилась.
Книгу Дан скачала, но мне все-таки удобнее по видео заниматься. Хотя надо иметь бумажный вариант, безусловно.
У меня не получается заниматься в течение дня - упражнения лучше делать на очищенную кожу. Поэтому - вечером, после снятия макияжа. Делаю массаж лица с маслом, потом несколько упражнений на "проблемные" участки. А Вы как занимаетесь?
Лена, а Вы умеете шевелить ушами? 😊 я - нет... и отступилась.
Книгу Дан скачала, но мне все-таки удобнее по видео заниматься. Хотя надо иметь бумажный вариант, безусловно.
У меня не получается заниматься в течение дня - упражнения лучше делать на очищенную кожу. Поэтому - вечером, после снятия макияжа. Делаю массаж лица с маслом, потом несколько упражнений на "проблемные" участки. А Вы как занимаетесь?
Всем спасибо за оценку, старалась написать кратко, но с пользой, в голове информации много, здесь всего не напишешь. 😊
Аления, у меня на панели избранного в закладках сайт Баглык, всегда перед глазами, об упражнениях я не забываю. Обычно делаю вечером, некоторые - пока читаю(щеки, подбородок и кончик носа) их можно делать без зеркала, глаза последнее время - халтурю, уже достаточно заметно, что появились морщинки, буду исправляться. Шевелить ушами - попробуйте сцепить руки на затылке, там расположены мышцы, не концентрируйтесь на ушах, за из движение отвечают затылочные мышцы, попробуйте подвигать ими, Вы почувствуете руками движения, эти мышцы и надо развивать. Вообще, для начала желательно делать на самую проблемную зону, больше вдохновения будет продолжать - я в первое время больше внимания уделяла глазам и щекам, остальные мышцы тоже подключаются. 😊
Аления, у меня на панели избранного в закладках сайт Баглык, всегда перед глазами, об упражнениях я не забываю. Обычно делаю вечером, некоторые - пока читаю(щеки, подбородок и кончик носа) их можно делать без зеркала, глаза последнее время - халтурю, уже достаточно заметно, что появились морщинки, буду исправляться. Шевелить ушами - попробуйте сцепить руки на затылке, там расположены мышцы, не концентрируйтесь на ушах, за из движение отвечают затылочные мышцы, попробуйте подвигать ими, Вы почувствуете руками движения, эти мышцы и надо развивать. Вообще, для начала желательно делать на самую проблемную зону, больше вдохновения будет продолжать - я в первое время больше внимания уделяла глазам и щекам, остальные мышцы тоже подключаются. 😊
У меня эта тема "на будущее", книжек тоже прикупила, вообще почитываю форумы, за тенденциями слежу. Но для себя пока поняла что не нужно мне это, раньше времени тоже не хочу, потому как это навсегда. Начала - значит всё.
Вы красавица ❤️ Сама по себе, от природы 😊
Вы красавица ❤️ Сама по себе, от природы 😊
40?????? На возраст намекает только мудрость в глазах 🎩
Спасибо за полезный отзыв 😎
Можете порекомендовать конкретные упражнения от носогубных складок?
Спасибо за полезный отзыв 😎
Можете порекомендовать конкретные упражнения от носогубных складок?
отличный отзыв) выглядите замечательно)
а подскажите фэйсбилдинг перекликается же ведь с лимфо-дренажным массажем??
просто например, лимфодренажный массаж нельзя делать при воспалениях на лице или простуде...а тут как обстоят дела с противопоказаниями или ограничениями??
насколько я поняла начинать пора заниматься такой гимнастикой для лица уже ближе к 30 годам?
и еще вопрос 😊 я не поняла как-то по отношению к лицу, что значит "мышцы становятся выносливее"?! 😲
а подскажите фэйсбилдинг перекликается же ведь с лимфо-дренажным массажем??
просто например, лимфодренажный массаж нельзя делать при воспалениях на лице или простуде...а тут как обстоят дела с противопоказаниями или ограничениями??
насколько я поняла начинать пора заниматься такой гимнастикой для лица уже ближе к 30 годам?
и еще вопрос 😊 я не поняла как-то по отношению к лицу, что значит "мышцы становятся выносливее"?! 😲
Kate L , спасибо, когда время придет, тогда стимул появится, когда заранее знаешь, легче понять с чего начинать. 😊
Veresk77, спасибо, мне нравится это упражнение: подушечки больших пальцев заложить под носогубные складки, остальные пальцы направлены вверх, рот открыт и растянут, как-будто Вы говорите букву "э", верхней губой нажимаете на пальцы, пытаясь произнести букву "у". Если заметили носогубные складки, нужно делать упражнения на нижнее веко и щеки, они будут следующими по снижению тонуса. 😊
FloraFauna,спасибо, противопоказания - гипертония и воспаление лицевого нерва, гимнастикой можно заниматься в любом возрасте, но кто хочет делать, когда и так все хорошо, просто от гимнастики лицо с более четкими линиями. С возрастом мышцы становятся слабее, коллагена меньше, кожа провисает, гимнастика наращивает мышцы, сильные мышцы держат контур, посмотрите сколько мышц на лице, мы их в течении жизни почти не используем, чтобы они росли нужно сопротивление - поэтому используются руки, как утяжелители. 😊
Всем спасибо, буду рада, если кого-то вдохновила. 😊
Veresk77, спасибо, мне нравится это упражнение: подушечки больших пальцев заложить под носогубные складки, остальные пальцы направлены вверх, рот открыт и растянут, как-будто Вы говорите букву "э", верхней губой нажимаете на пальцы, пытаясь произнести букву "у". Если заметили носогубные складки, нужно делать упражнения на нижнее веко и щеки, они будут следующими по снижению тонуса. 😊
FloraFauna,спасибо, противопоказания - гипертония и воспаление лицевого нерва, гимнастикой можно заниматься в любом возрасте, но кто хочет делать, когда и так все хорошо, просто от гимнастики лицо с более четкими линиями. С возрастом мышцы становятся слабее, коллагена меньше, кожа провисает, гимнастика наращивает мышцы, сильные мышцы держат контур, посмотрите сколько мышц на лице, мы их в течении жизни почти не используем, чтобы они росли нужно сопротивление - поэтому используются руки, как утяжелители. 😊
Всем спасибо, буду рада, если кого-то вдохновила. 😊
Вы отлично выглядите!!! Мои ровесницы в 30 выглядят намного хуже. А сколько времени вы занимаетесь? Каждый день? или нет?
Hanna2013, спасибо, можно сказать, что занимаюсь регулярно, 3 раза в неделю, но так как мне можно и без наглядного примера, я могу делать упражнения где угодно, в ванной, за чтением, за компом - я стараюсь замечать на какую часть лица дать больше нагрузки. 😊
ой супер!!!! посоветуйте еще что нибудь на брыли, овал и носогубки. ударное такое ))))
Frau Anna, спасибо. Упражнение, которое стимулирует всю нижнюю часть лица: приподнять подбородок, как можно шире открыть рот, максимально высунуть вперед язык, кончик языка должен загибаться вниз, удерживать напряжение мышц в течении 10-12 секунд, сделать 6 повторов. Будет в первое время чувствоваться боль в подбородке и во внутренней нижней части щек. 😊
спасибо огромное!!! Вчера позанималась по видео и сделала упражнение с языком, болит подъязычная мышца и брыли скромненько так побаливают!!!! Хотела уточнить, по виедо с Баклыг каждое упражнение сколько раз нужно делать и по скольку секунд задерживать? В видео не нашла ответа, наверное нужно найти самое первое вводное.
Frau Anna, я обычно статистические упр-ния делаю по 10-12 секунд, 4-6 повторов; динамические 25 раз по 3-5 повторов, Вы подбирайте количество так, чтобы не ощущать сильной усталости и болей.
Очень полезный отзыв! Сегодня была у косметолога и она меня огорчила моими опущенными вниз уголками губ, но прежде чем, что-то колоть посоветовала эту гимнастику. Буду пробовать. Подскажите пожалуйста, через какой период времени видны первые результаты?
Леди Юлия, спасибо, примерно через месяц должны быть видны первые результаты, но не думайте, что уголки губ за это время сразу поднимутся на место, чтобы были видны видимые изменения мышц лица, должно пройти около 2 месяцев регулярных тренировок. Небольшой совет - не делайте гимнастику на все лицо, быстро забросите, надоест ждать результата, если будете делать на проблемную часть, будет больше стимула и эффект не заставит себя ждать, я всегда делаю упражнения в первую очередь на проблемные места, а потом, если есть еще желание могу сделать весь комплекс на лицо. Накачать пресс и ягодицы гораздо легче, но и лицо можно, если есть желание изменить то, что Вас не устраивает на данный момент.
сппсибо за вдохновение! делаю недели две и неделю перед новым годом. сочетаю с вакуумной банкой, лицо подтянулось в области щек вообще отлично, немного подбородок, брыли плохо сдаются
Frau Anna, спасибо 😊 , попробуйте еще для тонизирования кожи протирать кожу льдом, я делаю такой состав: 150 мл. воды + 50 мл.сока грейпфрута(выдавливайте сами, не покупайте готовый сок) и 1 ч.л. без верха меда, протираю кожу утром, даю время впитаться, затем ополаскиваю водой.
Отличный отзыв! Закинула в закладку. У меня глубокая складка между бровями, возможно ли этой гимнастикой ее убрать и как? Мне 31 год.
ну не думаю что прям именно из-за билдинга у вас такой вид.видно что хорошие гены-европейские веки,кожа без прыщей и прочьего,форма лица. люди насмотрятся и будут хотеть то же самое.но гены есть базой для всех увы)
Спасибо автору за ценную информацию.
Выглядит автор супер - я про состояние кожи и лица в целом.
Если сменить прическу и стиль одежды - вообще будете девочка. 😊
Выглядит автор супер - я про состояние кожи и лица в целом.
Если сменить прическу и стиль одежды - вообще будете девочка. 😊
Судя по всему, я пропустила самое интересное - фото результата! 😊 Какая методика вам больше понравилась?
Я тоже фанат гимнастик для лица, но выбрала для себя всего несколько упражнений, которые выполняю более-менее регулярно или курсами.
Для носогубок (кто-то спрашивал) и подтяжки овала я чаще всего использую специальный прибор facial flex курсом в несколько недель. А также клейкие патчи на ночь.
Для поперечной морщины на лбу самым эффективным для меня тоже оказались патчи, хотя в течение длительного времени я делала упражнения из одной известной программы. Это говорит о том, что расслабление мышц всё-таки важнее их тонизации, поэтому стараюсь не злоупотреблять интенсивом 😊
Спасибо за отзыв! Для себя узнала парочку новых имён! Посмотрю их программы.
Я тоже фанат гимнастик для лица, но выбрала для себя всего несколько упражнений, которые выполняю более-менее регулярно или курсами.
Для носогубок (кто-то спрашивал) и подтяжки овала я чаще всего использую специальный прибор facial flex курсом в несколько недель. А также клейкие патчи на ночь.
Для поперечной морщины на лбу самым эффективным для меня тоже оказались патчи, хотя в течение длительного времени я делала упражнения из одной известной программы. Это говорит о том, что расслабление мышц всё-таки важнее их тонизации, поэтому стараюсь не злоупотреблять интенсивом 😊
Спасибо за отзыв! Для себя узнала парочку новых имён! Посмотрю их программы.
Да, я тоже пропустила самое интересное - фото результатов. Очень жаль. ЛенаДешкова, мы с вами, похоже, одного возраста. И Мадджио - тоже была моей первой книгой. Спасибо вам за отзыв, и за ссылку на Баглык. Нашла для себя новую и интересную информацию.
Я извиняюсь, но мне не видно ни одной вашей фотографии, чтоб оценить результаты до и после.. Не могу понять на основе чего все пишут о том как хорошо выглядит автор поста?
Другие отзывы
Смотрите также
