Всем доброго времени суток!
Сегодня расскажу о каше, которая варится всего 3 минуты, а также поделюсь небанальными рецептами каш и овсяноблина, а также овсяных шоколадных ПП панкейков и 2 рецепта ленивой овсянки!
Крупа упакована в картонную коробку. Всего здесь 350 гр. На обороте им указаны рекомендации по приготовлению и кбжу. Производитель рекомендует готовить кашу 3-5 минут.
Плющеное зерно гораздо тоньше обычного и варится быстрее.
Сразу скажу, что упаковка для меня вообще неудобная. Окошко, через которое нужно насыпать хлопья, маленькое. Через него плохо сыпятся хлопья и часто просыпаются . Гораздо удобнее использовать упаковки с носиком треугольной формы- если насыпали лишнее, можно всегда засыпать обратно. Тут же такой номер не пройдет.
Хлопья тонкие, поэтому кашу можно даже не варить, а замочить на ночь .
Тут тоже для меня есть минус- вместе с хлопьями сыпется какая-то труха. Очень похоже на овсяную пыль. Выглядит не очень!
Но не смотря на это, такая кашка часто выручает! Как и обещала, делюсь рецептами!
******* Ленивая овсянка номер раз********
Заливаю 40 гр хлопьев 100-150 гр молока или воды, перемешиваю и отправляю на ночь в холодильник. Утром подогреваю кашу в микроволновке и добавляю топинги- фрукты, ягоды,орехи, гранолу. Можно и не греть, а есть холодной, как пудинг, но я люблю в теплом виде.
******* Ленивая овсянка номер два*******
Делаем также, как и в рецепте выше, но отправляем сразу в микроволновку на пару минут. Осторожно, каша убегает! Берите чашку поглубже!
******* ПП шоколадные овсяные панкейки*******
1 яйцо, 40 гр хлопьев ( перемолоть в блендере), 120 нгр кефира, 4 ст л какао, разрыхлитель 1 ч л и подсластитель по вкусу. Просто смешайте ингредиенты в блендере и выпекаете на сухой сковороде по одному блинчику в центре сковороды.
Кбжу на 100 гр: 472/17/16/63
********** Овсяноблин с начинкой*********
Для овсяноблина я всегда беру именно эту марку- хлопья тонкие и быстро впитывают жидкость, поэтому овсяноблин не разваливается!
1 яйцо, 40 гр хлопьев, 3 ст л молока/ воды. Пеку на маленьком огне с двух сторон, затем выкладываю на тарелку и беру начинку. Блин могу сделать:
- С творожным сыром, сёмгой , авокадо, помидором.
- С творожным сыром и бананом
- С творожным сыром, солёными огурцами и жареными шампиньонами.
- С ореховой пастой и фруктами
- С шоколадом и фруктами
- А ля ПП пицца- помазать томатным соусом и доставить помидоры, сыр и хорошую ветчину.
- С сыром, орехами и медом. Можно взять сыр бри или камамбер.
********* Каши!*******
Мои идеи овсяных каш:
- Рафаэлло- на кокосовом молоке с кокосовой стружкой и орешками!
- С карамелизированными яблоками/ бананами и корицей
- С сыром
- С авокадо, грибами и яйцом
- С гранолой, орешками и фруктами/ ягодами.
- С черносливом и шоколадом.
- С шоколадом и какао
Кстати, гранолу я тог делаю сама, но эта овсянка для этого не годится, нужно брать долгой варки.
Больше интересных рецептов вы найдете у меня в Инстаграм- пишите в комментариях, дам вам ссылочку.
Всем спасибо за внимание 🥰
