Биотин я решила принимать просто потому, что хотела попить какие-нибудь витамины( впрочем как обычно). Слышала, что биотин влияет положительно на волосы и ногти.
Биотин от California Gold Nutrition был выбран мной за дозировку и однократный прием в день. На упаковке написано, что для взрослого здорового человека 1 капсулы вполне достаточно.
Как таковых серьезных противопоказаний и побочных эффектов на биотин нет.
Из интернета я также узнала, что действие биотина накопительное, т.е. через 3-15 дней приема эффекта не будет. Надо пить от 1 месяца и более.
В упаковке California Gold Nutrition 90 капсул с биотином. Это на 3 месяца приема. Стоимость 660 сом.
Баночка была с защитой. Запаха никакого при открытии не было.
Сами капсулы небольшие, проглатываются без проблем. Принимала во время завтрака.
На вид капсулы напоминают яйца муравьев 🐜
Что пишут в интернете по поводу биотина(что это и зачем):
Биотин входит в семейство витамина B, даже несмотря на то, что может вырабатываться бактериями в кишечнике. Он расходуется при выработке и использовании жиров и аминокислот. Дефицит биотина у взрослых приводит к сухой, чешуйчатой коже, тошноте, анорексии и себорее. Симптомами дефицита биотина у младенцев в возрасте до шести месяцев являются себорейный дерматит (корочки на голове), стойкие опрелости и алопеция (выпадение волос).
Биотин необходим для нервной системы и полезной микрофлоры кишечника, а еще важен для здоровья волос, ногтей и кожи, отчего получил название «витамина красоты». Название соединения произошло от древнегреческого слова «биотос», что означает «жизнь».
Учитывая вышеописанное, я хотела улучшить свою кожу, уменьшить волосопад и укрепить ногти.
Возможно, что так совпало, но за эти три месяца мое лицо часто обсыпало и ногти крошились и лопались до мяса.
Может быть у меня нет каких-то особых проблем с кожей, волосами и ногтями, или эти проблемы не связаны с недостатком биотина. Но Biotin California Gold Nutrition не оказал на мой организм каких-то видимых результатов. Увы. 🤷♀️
Хочу надеяться, что данный БАД оказал общее положительное воздействие на организм.
БАД порекомендуют, т.к. дозировка отличная, однократный прием и при этом цена за 3 месяца очень недорогая. И, возможно для кого-то положительный эффект от приема будет более явным. За такую цену можно и поэкспериментировать 😉
