Водная диета - это правильный образ жизни! Есть же золотое правило, что человек должен за день выпивать 1,5 - 2 литра воды! не скажу что "сильно" страдаю излишним весом, но постоянно слежу за своей фигурой, особенно после родов - потерять свой вид - стало проще! Сразу после родов я сидела на диете -
вот этой - сейчас я не сижу на жесткой диете, а просто стараюсь правильно питаться!!
Про то, что если пить воду в количестве минимум 1,5 кг в день, то лишний вес уйдет я слышала давно...Но особого значения этому не придавала! Скорее всего потому, что никогда не любила воду...Пью ее крайне редко, в основном холодный или горячий чай!
Но недавно пошла для профилактики на антицеллюлитный массаж - ведь лето скоро...;-)И вот массажистка порекомендовала мне пить воду!!! Девочки, а может и мальчики - ведь всем это полезно! - я за неделю потеряла 4 кг....Как объяснила мне массажистка - при употреблении правильного количества воды у человека выравнивается обмен веществ, лишние жиры - если можно так выразиться - вымываются из организма.
А теперь про правила, которые я соблюдала:
1. начинайте не с 1,5 литров а с2-3-х стаканов - чтобы не было для организма шока.
2. Не пейте жидкость за 3-4 часа до сна! Так вы избежите отеков!Это под силу любому человеку!!!! Так должен "ПРАВИЛЬНО" работать организм!
Желаю всем успехов, и не забывайте про физические нагрузки! А то лето покажет кто качал пресс, а кто дверку холодильника!
нужно сокращать 