Диета Магги (Яичная) — отзыв

• ● • ● • ● .•✿• Всем доброго времени суток!•✿•. ● • ● • ●

Недавно я уже хорошо похудела на диете любимой, но после новогодних праздников набрала пару кг и чтобы уже окончательно добить их, выбрала диету "магги". Она основывается на химических реакциях в организме, поэтому ничего из меню нельзя заменять и менять местами приемы пищи. Меню выглядит довольно разнообразным и сытным, что для многих является огромным плюсом.

★☆★Подробнее о меню★☆★

Понедельник

Ежедневный завтрак: 1-2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: фрукты одного вида в любом количестве, кроме бананов и фиников.

Ужин: вареное мясо, ( сколько захочется). Не очень жирное, нужна говядина или свинина.

Вторник

Обед: вареная курица.

Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

Обед: обезжиренный сыр (менее 20% жирности), помидоры, сколько захочется, 1 тост.

Ужин: отварное мясо.

Четверг

Обед: фрукты одного вида.

Ужин: отварное мясо с салатом из овощей без масла.

Пятница

Обед: 2 вареных яйца и отварные овощи.

Ужин: отварная рыба, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота

Обед: фрукты одного вида.

Ужин: нежирное вареное мясо и салат из овощей.

Воскресенье

Обед: курица, вареные овощи, помидоры, сколько захочется, 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареные овощи.

Это было меню первой недели, чтобы не сильно растягивать отзыв,вторая неделя:

Вторая неделя.
Ежедневный завтрак: Половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.
Понедельник
Обед: нежирное жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины.
Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, огурцы 1-2шт.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (не выше 20% жирность) или зерненный творог 5-9%, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли)
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная/жареная/тушеная/запеченная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, помидоры 1-2шт, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда)
Воскресенье
Обед: вареная/жареная/тушеная/запеченная курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная/жареная/тушеная/запеченная курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи(можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрут

★☆★Впечатления от диеты★☆★

Для меня диета показалась довольно легкой. Конечно, как и на любой другой диете чувствуется, что мы сидим на диете, но меню разнообразно и нет постоянного желания чего-то вкусненького съесть.

Дешевой диету не назвать и из минусов могу отметить, что она довольно не экономная к продуктам в плане того, что некоторых продуктов требуется всего пару ломтиков ( как сыра),а остальное будет лежать и пропадать, если не получится скормить кому-то из домашних 😊 . Ежедневно нужно что-то варить, готовить из разных продуктов. Получается, что приходится постоянно думать о еде, о том что сегодня нужно приготовить, завтра, бегать в магазин и проходить мимо вкусняшек. Не получится просто купить творога, овощей и оставить в холодильнике, перекусывая, когда появится голод.

Диета любимая в этом плане мне показалась намного проще, так как не требовала набора определенных продуктов, а просто овощей или фруктов. И меню тоже было разнообразным.

И здесь же , в диете магги, идет строгое разделение на завтрак, обед и ужин. Лично мне такие диеты кажутся чуть сложнее чем те, где нужно самим выбирать, когда перекусывать и сколько. Не только про эту диету, но иногда на таких ( с строгим разделением на приемы пищи ) порция за раз мне может показаться большой и я не доем, но через пару часов появится легкий голод, а до следующей порции еще нужно ждать. Хотя это кому как, конечно. Может, кому-то сложно контролировать адекватно свои порции и перекусы оказываются большими, а человек сам не замечает. А с таким разделением на приемы пищи может оказаться проще.

Но эффект есть, а это главное! Думаю, заслуженную 4ку диета заслужила.

Начинала худеть на ней с 49 кг, результат - 46 кг. Просидела не полную диету, а пару недель. Для моего роста ( 1.57) это хороший вес, так что не думайте, что это мало 😊 .

Плюсы:

✔ Эффективная

✔ Не голодная

✔ Разнообразное меню

Минусы:

✗ Некоторых продуктов требуется немного, после чего они лежат и пропадают.

✗ Нужно много разных ингридиентов

✗ Постоянно варить, готовить

• ● • ● • ● . Большое спасибо всем за прочтение отзыва! . ● • ● • ● •

Другие интересные отзывы:

Эффективные разгрузочные дни для похудения - подробный отзыв

Помада для бровей от NYX

Блеск для губ от NYX