Как и любая монодиета, эта не должна длиться более 4 дней, а иначе вы вместе с лишним весом ещё и потеряете и волосы, и зубы. Но краткосрочно эта диета очень хорошо влияет на ЖКТ, а также можно сбросить 2-3 кг без голодовок. То есть, если прям сейчас побежите варить овощи, то успеете похудеть к корпоративу на НГ ?
Итак, как готовлю я: берём свеклу, морковь, сельдерей (опционально), фасоль (баночную, если сырая, то замочить ее в воде на ночь!), маринованные огурчики или корнишоны. В итоге 3 дня на этой диете и минус 3 кг.
Свеклу и морковку я готовлю в пароварке. Режу кубиками, добавляю фасоль, режу огурцы сельдерей. Не заправляю, у нас салаты каждый сам себе заправляет, муж любит с оливковым маслом, я ем без масла, мне и так вкусно.
Получается очень вкусно, я спокойно могу этим питаться 3-4 дня и мне не надоедает. Мужу отдельно запекаю курицу, а винегрет идёт как гарнир к птице. Огромный плюс - все ингредиенты стоят дешево.
