Опубликовано 6 Май, 2013 - 19:07
Нужный вес за несколько недель. Это реально! (отзыв от девушки)
Достоинства
- Большое кол-во белка в порции (50г)
- Быстрый набор массы
- Высокая пищевая ценность
- Много витаминов и минералов
Недостатки
- Бывают комки при размешивании
- Вкус приедается
nicoletteрекомендует
Comments.
Все комментарии
Спасибо огромное за отзыв!))
Сегодня тоже приобрела этот гейнер, т.к не могу поправиться уже который год..Вешу 42 при росте 166. Завтра иду в спортзал. Подскажи пожалуйста точнее как принимать и по сколько. Буду очень благодарна))
Сегодня тоже приобрела этот гейнер, т.к не могу поправиться уже который год..Вешу 42 при росте 166. Завтра иду в спортзал. Подскажи пожалуйста точнее как принимать и по сколько. Буду очень благодарна))
Я же вроде всё подробно написала 😂
Ну если не понятно, то постараюсь выразиться проще))
Когда занимаешься, то сразу после тренировки принять 1 порцию гейнера, размешав с водой или молоком (на свой вкус). Т.е. выпить полный шейкер (насколько я знаю, шейкеры все одинаковые). А 1 порция = 1 полный черпачок, который идёт в комплекте с гейнером, и который найдёшь в самой упаковке. Позже, через 2-3 часа, принять ещё такую же 1 порцию. Т.е. получается, ты примешь 1260 калл + каллории, которые ты съешь за день и получится, что твой вес пойдёт на подъём. При этом ты получишь и белка 46 грамм, что важно для мышц.
А в свободный от занятий день просто прими в любое время (лучше до вечера) 1 или 2 порции гейнера. Смотри сама как тебе лучше. Первое время я и в свободный день брала 2 порции, но когда начали появляться бока и живот , то снизила до 1 порции 😂
Ну если не понятно, то постараюсь выразиться проще))
Когда занимаешься, то сразу после тренировки принять 1 порцию гейнера, размешав с водой или молоком (на свой вкус). Т.е. выпить полный шейкер (насколько я знаю, шейкеры все одинаковые). А 1 порция = 1 полный черпачок, который идёт в комплекте с гейнером, и который найдёшь в самой упаковке. Позже, через 2-3 часа, принять ещё такую же 1 порцию. Т.е. получается, ты примешь 1260 калл + каллории, которые ты съешь за день и получится, что твой вес пойдёт на подъём. При этом ты получишь и белка 46 грамм, что важно для мышц.
А в свободный от занятий день просто прими в любое время (лучше до вечера) 1 или 2 порции гейнера. Смотри сама как тебе лучше. Первое время я и в свободный день брала 2 порции, но когда начали появляться бока и живот , то снизила до 1 порции 😂
Спасибо тебе))
Сегодня была в спортзале, тренер сказал мне, что перед тренировкой нужно есть кашу, обязательно! Кашу и гейнер. А после тренировки, в течении получаса снова гейнер и еду,насыщенную углеводами) А у тебя как дела с набором веса? Получается?))
Сегодня была в спортзале, тренер сказал мне, что перед тренировкой нужно есть кашу, обязательно! Кашу и гейнер. А после тренировки, в течении получаса снова гейнер и еду,насыщенную углеводами) А у тебя как дела с набором веса? Получается?))
У меня и без каши с этим гейнером масса пёрла только так 😂 Просто надо делать упражнения, чтобы не сжигать эти каллории, которые и так тяжело достаются нам)
Летом я , к сожалению , перестала всем этим заниматься, потому что слишком много работаю и не до зала. Да и нереально сочетать правильный режим с работой. Работа физически активная, так что я потеряла всё что набирала 4 месяца 😞 С сентября начну опять по новой, когда заработаю денег)
Летом я , к сожалению , перестала всем этим заниматься, потому что слишком много работаю и не до зала. Да и нереально сочетать правильный режим с работой. Работа физически активная, так что я потеряла всё что набирала 4 месяца 😞 С сентября начну опять по новой, когда заработаю денег)
Как у вас дела с набором веса? Продолжаете принимать гейнер? У меня такая же беда с этим весом (((
Уже не принимаю, но могу с уверенностью сказать, что если принимать его регулярно, то вес будет набираться стабильно и с большой скоростью. Когда наберёте нужный вес, или чуть больше даже, заканчивайте его приём и перейдите либо на протеин, либо на обычное сверхбелковое питание, чтобы поддерживать набранный вес и не терять форму.
На фото Вы чудесно выглядите, я бы не сказала, что вам нужно, что-то менять. Но мы, женщины, ведь такие....вечное стремление что-то в себе изменить ))) Я сама сейчас собираюсь в тренажерный зал за мышечной массой (160см, вес 44-45), тоже хочу до 50 кг набрать. Вот хочу подобрать "помощника" в этом не простом деле))) Ваш отзыв очень полезен мне, спасибо, все четко и ясно.
Не подскажите на какие мышцы Вы больше работаете? Ваша цель: просто набрать вес или какие-то определенные части тела увеличить?
Не подскажите на какие мышцы Вы больше работаете? Ваша цель: просто набрать вес или какие-то определенные части тела увеличить?
Как дела спустя годы? смогли набрать качественно вес и удержать?
Чуть не поняла мне Вы написали или автору отзыва.
Но тоже напишу )))
Набрать смогла.
Но меня так увлёк тренажерный зал, что я стала заниматься паурлифтингом. Выступаю в весовой категории до 47 кг. и теперь приходится перед соревнованиями даже скидывать вес )))
Максимально весила 52 (могла бы больше, но очередные соревнования заставили мучительно скидывать 5 кг.) И больше я так не экспериментриую. Держусь в весе 48-49
Но тоже напишу )))
Набрать смогла.
Но меня так увлёк тренажерный зал, что я стала заниматься паурлифтингом. Выступаю в весовой категории до 47 кг. и теперь приходится перед соревнованиями даже скидывать вес )))
Максимально весила 52 (могла бы больше, но очередные соревнования заставили мучительно скидывать 5 кг.) И больше я так не экспериментриую. Держусь в весе 48-49
да, мы женщины - народ такой - всё время менять что-то надо 😂 я например помешана только на весе и на цвете волос xD
с вашими пропорциями у вас фигура должна быть похожа на мою, даже потолще будете, и думаю у вас отличная фигура в таком случае)
моя цель - вес, но жирок на боках и животе видеть тоже не хочу), так что в тоже время и цель набрать только в определённых местах. программу составлял мне мой парень, ибо лень было смотреть миллионы видео и читать миллион постов от разных тренеров 😂 но если вам не лень - то советую этим заняться, всё станет для вас же яснее что и как делать. занимаюсь 4 раза в неделю: 1 день - ноги (бицепс, трицепс, ягодицы), 2 - грудь и трицепс+бицепс , 3 - ноги (растяжка), 4 - спина и плечи.
с вашими пропорциями у вас фигура должна быть похожа на мою, даже потолще будете, и думаю у вас отличная фигура в таком случае)
моя цель - вес, но жирок на боках и животе видеть тоже не хочу), так что в тоже время и цель набрать только в определённых местах. программу составлял мне мой парень, ибо лень было смотреть миллионы видео и читать миллион постов от разных тренеров 😂 но если вам не лень - то советую этим заняться, всё станет для вас же яснее что и как делать. занимаюсь 4 раза в неделю: 1 день - ноги (бицепс, трицепс, ягодицы), 2 - грудь и трицепс+бицепс , 3 - ноги (растяжка), 4 - спина и плечи.
Спасибо за отзыв!
Для меня тоже проблема набрать вес. Хожу в тренажёрку, но именно по набору массы особых результатов не наблюдаю. Хочется попробовать гейнер, но есть у меня одна особенность - при общей худобе склонность к отложению жирка на бёдрах.
Вот и думаю, не случится ли так, что львинная доля каллорий осядет именно на проблемных местах? А мне хочется поправиться, но при этом не заплыть целлюлитом.
Для меня тоже проблема набрать вес. Хожу в тренажёрку, но именно по набору массы особых результатов не наблюдаю. Хочется попробовать гейнер, но есть у меня одна особенность - при общей худобе склонность к отложению жирка на бёдрах.
Вот и думаю, не случится ли так, что львинная доля каллорий осядет именно на проблемных местах? А мне хочется поправиться, но при этом не заплыть целлюлитом.
Скажу , что у меня была та же проблема с данным гейнером. Начинали появляться бока. Гейнер пить определённо! Тем более если видите, что от обычной еды вы не поправляетес (если правильно питаетесь конечно). Поэтому советую три варианта: либо уделять больше внимания прессу, бокам, то есть делать пресс, в особенности упражнения на бок (например качая пресс, руки за голову и правым локтём касаетесь левое колено, ну вы поняли), второе - уменьшить порции и вместо львиной доли получать 800 например, и третье - сменить гейнер и выбрать менее калорийный.
Чтобы не было комочков я блендером замешиваю. Комочки реально напрягают, на зубах хрустят:) Без комочков и вкус не так быстро приедается. По крайней мере меня от какао еще не воротит))
Ну допустим, если я пью гейнер на работе или сразу после тренировки, то я же не буду на работу или в спортзал таскать с собой блендер 😂 😂
Ну на работе проблемка)) А перед залом я замешиваю дома, за 2 часа ничего страшного не происходит) У тебя же тренировка не полдня длится?))
Ну вы, девченки, даете! У меня рост 160 см и вес 54кг. Да я мечтаю весить 45 кг!!! ❤️ А вы наоборот набрать стремитесь!?
Ну лично я хочу иметь не просто дрыщавое тело, а иметь (в пределах) аппетитное тело с формами.
А тех, кто стремится быть супер-худыми не понимаю - что в этом красивого?
А тех, кто стремится быть супер-худыми не понимаю - что в этом красивого?
Спасибо за развернутый комментарий! Меня тоже поразило, что именно от девушки отзыв) Но это правильно: нужно, чтобы были красивые округлости, это и есть идеал женственности.
У меня тоже проблема с весом. В принципе всегда была худышкой, с детства. Но не нервничая и треская целыми днями печеньки и плюшки (в совокупности с обычными приемами пищи), могла с натяжкой набрать 50 кг, естественно животик имел место быть. Но стоит понервничать и все, тут же сдуваюсь. Так и сейчас случилось, с 49 (честно наеденных за лето)), похудела до 45 (при росте 159). Попытки наесть утерянное снова, безрезультатны. Хотела попробовать гейнер, но в спортзал собираюсь только осенью. На дворе лето, раздеваться нужно, а мне неловко с таким весом на тощих ножках) Вот думаю, может рискнуть и покушать его пока что без зала... 😇
Не советую пить гейнер без зала. А тем более конкретно этот. Меня от него пёрло не хило, хоть я и в зал ходила, в нём каллорий очень много. конечно можете попробовать что-то помягче, где меньше содержание каллорий. а вот насчёт худых ножек, то тут точно поможет только бег/спортзал/занятия дома в конце концов. кстати при вашем росте вы ещё нормально весите)) так что думаю всё не так страшно, как вы думаете. в любом случае самый лучший способ это сочетание спортзала и спортпита, причём регулярное, не забрасывать, не забывать и не лениться)
Начала ходить в спортзал. Хотела спросить насчет жира в боках и животе) У вас он появился во время посещения тренировок? Собралась гейнер покупать, пугает перспектива жирка)
Да, появилось во время тренировок. Думаю без них было бы ещё хуже)) В гейнере 1200 каллорий, поэтому такой результат был.
Интересно, вы ещё занимаетесь? И как выглядите спустя почти 4 года.))
Занималась периодически. Впринципе ничего не меняется , плюс минус 2 кг. Гейнер долго не могу пить, тем более постоянно, поэтому и не меняюсь особо. Думаю если конкретно на этом сидеть, то так и разжиреть можно)) он очень каллорийный
Занималась периодически. Впринципе ничего не меняется , плюс минус 2 кг. Гейнер долго не могу пить, тем более постоянно, поэтому и не меняюсь особо. Думаю если конкретно на этом сидеть, то так и разжиреть можно)) он очень каллорийный
Доброго времени!
Только что наткнулась на ваш отзыв, и у меня появился вопрос (не знаю, ответите ли вы мне, ибо прошло столько времени с создания данного отзыва). Как вы сохраняете вес после набора?
Я как-то начала потихоньку набирать вес с помощью мню сделанных коктейлей, за длинный (не помню какой) промежуток времени набрала около 2ух кг. Потом все сбросила, ибо больше не принимала.
И вот сейчас я решаюсь на покупку гейнера, но боюсь, что после приема сброшу с трудом набранные кг...
Только что наткнулась на ваш отзыв, и у меня появился вопрос (не знаю, ответите ли вы мне, ибо прошло столько времени с создания данного отзыва). Как вы сохраняете вес после набора?
Я как-то начала потихоньку набирать вес с помощью мню сделанных коктейлей, за длинный (не помню какой) промежуток времени набрала около 2ух кг. Потом все сбросила, ибо больше не принимала.
И вот сейчас я решаюсь на покупку гейнера, но боюсь, что после приема сброшу с трудом набранные кг...
Здравствуйте. Вы правы, набранные кг очень быстро уйдут, если забить на всё. Вопрос в том, готовы ли вы постоянно питаться усиленно и каллорийно чтоб поддерживать и набирать еще вес. Поддерживать впринципе еще реально, а набирать с трудом. Или просто примините себя какая вы есть) лучше всего мужчина рядом, который любил бы вас и немного худоватой) Конечно зависит от того насколько вы худая и кости торчат ли, и т.п., тогда да, тут лучше поставить цель и набрать , там и желудок может растянется и привыкнешь есть больше, и вес будет держаться
Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,кроме боков и ляжек, есть приятный бонус в увеличении объёма бедер и груди? Тоже ведь жирок.
Здравствуйте. Скажу так, что не сильно, но и не в виде жира, скорее мышц, потому что объёмы красиво прибавлялись, что не скажешь про бока, которые свисали, идеальный пресс было тяжело держать))
но какой смысл на это тратиться если можно использовать более доступную и эффективную вещь - ОБЫЧНУЮ ЕДУ?! разве что в прикол.
Если вы знаете что есть и столько съедаете - то пожалуйста 🙂
дело в том что в этих бадягах присутствует сахар (либо вредные подсластители) + крахмал. это вредно для организма ,это надо исключить из рациона. кроме всплеска инсулина и отложения жира они ничего не принесут. лучший гейнер это протеин + жиры (насыщенные). взять изолят или КСБ и смешать со сливочным маслом либо кокосовым маслом, можно еще какао добавить. это будет очень полезно и с минимальным скачком инсулина.
Другие отзывы
Смотрите также
