Компьютерная программа Water Your Body - отзыв

☼☼☼☼☼ Всем огромный и солнечный привет!) ☼☼☼☼☼

Тема сегодняшнего отзыва нестандартна для меня, как кому может показаться. Ведь у меня, по сути, нету ни одного отзыва о диетах, правильном питании, уходе за кожей тела и так далее. На самом деле, я очень тщательно слежу за этим всем.

Честно говоря, проблема лишнего веса меня никогда не беспокоила. Впрочем, что является главными причинами набора веса? Правильно, употребление большего количества калорий, чем тратится. Я всегда была очень активным ребенком, поэтому в детстве была худой, даже очень.

Но потом, в 13-14 лет меня заинтересовала работа в интернете, я стала много времени проводить за компьютером. Это и было одной из главный ошибок. Конечно, неправильное питание также играло очень важную роль. В то время я жутко полюбила жареную картошку, могла за раз съесть целую сковородку. Плюс, домашнюю выпечку я обожала, а мама очень часто что-то пекла, ведь наша семья состоит из одних сладкоежек. В принципе, это и повлекло набор веса, образование растяжек и прочих гадостей. И все это - в подростковом возрасте!!! Было это совсем недавно - пару лет назад.

Впрочем, в этом отзыве рассказывать много подобного не буду, ибо собираюсь вскоре написать, как я смогла похудеть (а я таки смогла!!!), что мне в этом помогло и так далее.

Не худею я уже достаточно много времени, но некоторые привычки, образование которых повлекло похудение, у меня остались. Одной из таковых является ежедневное употребление определенного объема воды.

Во время перехода на правильное питание, настройка организма на похудение очень важным факторов является именно вода. Благодаря ей я смогла сбросить n-ное количество килограмм, у меня отлично уменьшились объемы, ушли бока, я стала чувствовать себя намного лучше.

Но об этом всем читайте в моих следующих отзывах.

Итак, вода.

Каждому известно, что человек на 70-80% состоит из воды. Вода нужна для очищения кожи, она является отличным источником энергии, выхода из нашего организма токсинов и шлаков, улучшает пищеварение и так далее.

Когда люди начинают пить воду?

У каждого на это свои причины.

Причина, которая сподвигла меня на употребление воды, - похудение. Я начиталась, что благодаря воде можно похудеть. В то же время в другой статье я прочитала, что отказ от сахара также влечет за собой сброс нескольких килограммов. Поэтому я решила действовать: я начала пить воду, а также употреблять чай без сахара.

Но сейчас по сути о питьевом режиме.

Почему я начала пить воду?

Как я уже говорила, для похудения.

Как на меня повлияла вода?

Вода, как я увидела по своему организму, самочувствии и коже, на меня очень положительно повлияла. Нет, не так... Вода ОЧЕНЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНО повлияла на меня.

Вот это "сделала" вода со мной:

1) У меня очистилась кожа лица, она стала более эластичной и бархатной. Моя кожа лица - комбинированная, к тому же проблемная, то есть мне свойствен блеск в T-зоне (лоб, нос, подбородок), расширенные забитые поры, иногда выскакивают противные прыщики и бывают покраснения. Благодаря воде моя кожа не имеет жирного блеска (только в летний период, и то, очень редко). Вода буквально напитала ее, поэтому сухость в области щек практически исчезла. Шелушений также стало меньше. Морщин, слава Богу, у меня еще нету.

2) Кожа тела подтянулась, стала более упругой. Как я уже упоминала в начале отзыва, у меня, из-за резкого набора веса, появились растяжки: на бедрах, попе, ниже колен, с обратной стороны (или как назвать эту зону). Так вот, я заметила, что растяжки стали менее заметны (извините за тавтологию), кожа стала более упругой. Конечно, до идеала еще очень далеко, но я упорно работаю над собой.

3) Исчезли головные боли. Несмотря на мой юный возраст, я очень реагирую на перемену погоды. И все это вызывало у меня ужасные головные боли. После того, как я начала пить достаточное количество воды в день, я увидела, что мое самочувствие намного улучшилось, я теперь не страдаю от каких-либо болей и прочего.

4) Мои волосы стали менее жирными, меньше выпадать. Я вообще была проблемным подростков (в плане кожи, волос и так далее), поэтому для меня характерным была ужасная жирность волос. Я могла вечером помыть волосы, а на утро они были уже жирными, поэтому мне приходилось мыть голову практически каждый день. Теперь я мою голову каждые 2-3 дня. Конечно, возможно это и возрастные изменения, но я думаю, что от воды и питания тут тоже очень много зависит.

Как видите, влияние воды на организм просто колоссальное!!!

Сколько пить воды?

Кто-то говорит, что надо пить минимум 2 литра, а кто-то думает, что и 3 литров в день мало. В обоих высказываниях есть частичка правды.

Лично я для себя выбрала следующую формулу: 35 мл воды на 1 кг веса. Но! Это (лично для меня) действует только при поддержании своего веса и здоровья. При похудении я советую пить около 40 мл воды на 1 кг веса. В моем случае это 1560 мл при поддержании и 2080 мл при похудении. Честно говоря, считаю, что 1560 мл это немного мало, особенно для моего, пока еще растущего организма. Поэтому я стараюсь употреблять минимум 1600 мл, а в среднем - 2000 мл. При малоподвижном образе жизни воды поменьше, при активном - побольше. И обязательно прислушивайтесь к своему организму, если вы чувствуете, что воды для вас слишком много, то не пейте сколько. Но литр чистой воды пейте обязательно!

Какую пить воду?

Это тоже зависит от человека. Моя подруга, например, пьет только воду из магазина, то есть она покупает огромные пятилитровые бутылки пьет только эту воду. Я же пью обычную воду из-под крана, так как недалеко от моего дома находится источник, где вода течет чистая. Но это получается только на выходных, во время праздников и каникул. А когда я на учебе (а учусь я в другом городе), то набираю воду также из-под крана, но дополнительно фильтрую ее. Хотя, признаться, не всегда.

Кипяченную воду пить не рекомендуют, так как говорят, что она не содержит полезных свойств, теряя их во время нагрева. Насколько это правда, не знаю...

Впрочем, это ваше дело.

Как соблюдать питьевой режим?

Вот мы и подошли, собственно, к теме отзыва. Когда-то я просто записывала в тетрадь, сколько бутылок воды я выпила. Для меня в день нормой было 4 бутылки, каждая по 500 мл (как я тогда думала). Теперь, в принципе, пью также, но уже записываю в специальное приложение, а не в тетрадь.

Как же называется приложение? А называется оно Water your body.

Это не первое мое подобное приложение. Когда-то мне нравилось Waterbalance, то оно всегда превышало норму воды. Конечно, много воды это хорошо, но слишком много, как по мне, не очень. Я же определяла себе норму воды сама, а в приложении не могла изменить цель. Поэтому приложение никогда не было заполнено до конца, ведь я не выпивала столько воды. Из-за этого я начала искать другие подобные приложения. И Water your body в этом плане показалось мне буквально идеальным. Конечно, у него есть определенные недочеты, но о них чуть позже.

А теперь я ознакомлю вас с самим приложением.

Итак, это "страничка" приложения в ПлэйМаркете. Приложение абсолютно бесплатное. Правда, если вам нужно приложение без рекламы, то придется заплатить определенную сумму.

Реклама, кстати, появляется только тогда, когда у вас включен интернет. А вот когда соединение с сервером отключено, реклама не появляется. Поэтому, если она вас раздражает, а желания платить деньги за то, чтобы ее убрать, то просто выключите интернет на телефоне)

Кстати, насчет телефона. Не знаю почему, но на айреке, как видите, указано, что это компьютерная программа. Честно говоря, я не интересовалась, есть ли она для компьютера. Поэтому я, если вы еще не поняли, пишу о программе для андроида.

Приложение, как видите, у меня скачанное на телефон. Так выглядит иконка приложения на моем рабочем столе.

Если кто не видит, то приложение находится в нижнем ряду второе слева

Теперь нажиманием на иконку. Сразу открывается приложение. Оно, попрошу заметить, открывается абсолютно сразу.

Вот так выглядит стартовая страничка.

Вверху вы можете увидеть дату (на скрине не обращайте на нее внимания), количество заданных миллилитров воды (то есть вашу цель), а также количество воды, которое вы выпили.

Там, где желтый плюсик, это кнопка добавления воды. Нажимая на нее, в приложение записывается то количество миллилитров, которое стоит у вас автоматически.

При установке эти автоматические величины отличаются.

Чтобы изменить количество миллилитров, то есть объем бутылки, нужно нажать на значок круговорот, как я его называю. Он, как можно увидеть на скрине выше, также желтого цвета.

Кстати, как вы, полагаю, заметили, у меня на скрине выше есть 5 зеленых чашек и 1 голубая бутылка. Вид (бутылка/чашка/кружка) вы можете выбрать в этом же значке.

Итак, давайте нажмем на этот желтый значок и посмотрим, какие виды емкостей мы может выбрать.

Как видите, некоторые величины имеют адекватный объем (180, 800 и т.д.), а в некоторых цифры будто разбросаны, находятся в хаотичном порядке.

Эти цифры я подгоняла под себя, так как я точно знаю, сколько чистой воды выпиваю за день. К примеру, чашка зеленого цвета у меня имеет объем 232 мл. Благодаря зеленой кнопке "Изменить" в можете поменять объем той или другой емкости.

А теперь давайте познакомимся с приложением, "полазим" по нему, ознакомимся с функциями.

Итак, сперва открываем меню.

Чтобы открыть меню приложения, нужно нажать на три полосочки, которые находятся в левом верхнем углу, возле слова "Меню".

Это место выделила красным кружочком.

Перед нами появляется вот такое меню.

Внимательно взгляните на него!

А теперь начнем нажимать все кнопочки

Итак, первая кнопочка "Пейте воду" перебрасывает нас на начальное меню, которое я показала на скринах выше.

Поэтому опять фотографировать я ее не буду.

Теперь нажимаем кнопку "Журнал питья".

Тут, в виде таблицы, вы можете увидеть, сколько воды и в какое время вы выпивали в разные дни.

Возвращаемся к нашему меню, следующая кнопка называется "График выпитой воды".

Нажимаем на нее.

Тут вы можете найти отчет о выпитой воде, увидеть три разных графики, которые показывают, сколько воды вы в среднем выпили за:

- неделю

- месяц

- год

Как видите, я приложением не пользуюсь около года, поэтому последний график и не является полным. До этого я просто пользовалась другими приложениями, поэтому не удивляйтесь))

Показатели этого раздела, кстати, могут быть не только в миллилитрах, но и в процентах. Чтобы поменять вместимость на проценты и наоборот, нужно нажать на 3 вертикальные точки в правом верхнем углу экрана.

Следующая кнопка - "Отчет о весе".

С этой функцией, честно говоря, я еще не до конца разобралась. Кнопка по выбору веса почему-то не срабатывает... Я уже давно не вешу 54 кг, несколько раз меняла, но эти ужасные 54 кг так и остаются...

Не знаю, что я делаю не так...

В принципе, для фиксирования каких-либо изменений в весе я пользуюсь абсолютно другими приложениями, поэтому эта функция для меня не так и важна. НО! Именно благодаря этой функции приложение вычислять нужную для вас норму воды в сутки.

19

Следующая кнопка - "Уведомления".

Вот так выглядит главное окно этой кнопки. Тут вы можете выбрать следующее:

1) Полностью выключать напоминание на сегодняшний день. Это значит, что вы не будете получать никаких-либо уведомлений от приложения насчет воды. Чаще всего я ставлю именно эту функцию, ибо звук приложения (о нем поговорим позже) может появится в самый неподходящий момент у меня такое было уже не раз.

2) Нету напоминаний, когда вы находитесь впереди процесса. Это значит, что уведомления не будут появляться только тогда, если вы выпили больше воды, чем нужно.

3) Тихие уведомления, когда вы находитесь впереди процесса. Это значит, что уведомление будет приходить, даже если вы выпили больше воды, чем нужно.

4) Автоматические уведомления. Вне зависимости от вашего прогресса вам будут приходить уведомления в определенное время.

Я всегда ставлю первую функцию, так как воду в течении дня пить не забываю и так, но звук уведомлений, как я уже сказала, немного бесит и может возникнуть в самый неподходящий момент (например, на совещании).

Покажу один из типов уведомления, второй, где надо установить уведомления вручную.

Тут вы должны указать время и дни, в которые будут срабатывать уведомления.

И все))

Листаем чуть ниже в этой же колонке, видим категорию "Другое". Тут вы можете настроить звук уведомления, а также покопаться в других настройках.

Начнем со звука.

Значит, он бывает классический, классический короткий, стильный, а также индивидуальный (вы можете сами настроить его).

Попробую приблизительно описать эти звуки)

1) Классический - такое впечатление, что в бутылку набирается вода. Очень заметный и необычный.

2) Классический короткий - похожий на классический обычный, но он менее выражен и намного короче.

3) Стильный звук - похож на те звуки, как лопают пузырьки, особенно в детских мультиках

4) Индивидуальный - тут открывается огрооомный перечень звуков, поэтому, как понимаете, описать все из них я не могу))

После выбора звука возвращаемся в эту же графу "Уведомления", опять листаем ниже и видим категорию "Другие настройки".

Вылетает такое окошко.

Тут можете выбрать следующее:

1) Вибрация

2) Подсветка

3) Звук уведомления

4) Громкость уведомления

Не знаю, что сказать насчет этих пунктов, так как с подсветкой, вибрацией не сталкивалась. Насчет звука уведомления, тут все понятно, думаю. А громкость уведомления зависит от его наличия.

Предпоследнее окошко программы - "Настройки".

Тут все разделяется на две категории: Основные настройки и Другое.

К Основным настройкам относятся:

1) Уведомление - нажимая кнопку Уведомления, вам открывает все то же окошко, что и выше, где вы можете выбрать тип или полное отсутствие уведомлений.

2) Пользовательские цели - нажимая кнопку "Пользовательские емкости", вы можете сделать то же, что я показывала на 4 скрине, то есть изменить вместительность определенных емкостей.

3) Вес и цель - вам открывается такое окошко, где вы можете изменить свой вес (обозначила оранжевым кружочком), а также предложить количество воды, то есть установить себе цель (обозначила красным кружочком).

4) Единицы измерения и настройка даты - открывается такое окошко, где вы можете выбрать: а) Единицы измерения объема (мл/унции), б) единицы измерения веса (кг/LBs), в) Формат даты (огромное множество вариантов), г) использовать 24-часовой формат (если ставите галочку, то будет использоваться он, а если нет, то 12-часовой).

5) Резервное копирование и восстановление - с этой функцией вообще не сталкивалась, поэтому насчет нее ничего не скажу.

6) Интерфейс - а) звуки приложения (то есть уведомления); б) показать поздравления (об этом напишу чуть позже); в) всплывающее окно выбора емкости при старте.

7) Синхронизация данных о весе с Google Fit ( у меня эта функция не работает)

К Другому относятся:

1) Обратная связь

2) Язык и перевод

3) Поделиться с друзьями

4) Оцените нас

5) Политика конфиденциальности

6) Номер версии

Последнее окошко программы - "Убрать рекламу". Это, как вы догадались, не бесплатно, поэтому если вы готовы потратить свои деньги, смело нажимайте ее!)

Лично я довольствуюсь версией с рекламой)))

Возвращаемся опять во вкладку "Пейте воду".

Что хотела написать насчет поздравлений (одной из функций интерфейса программы).

Когда вы достигаете своей цели, то есть когда вы выпиваете указанное вами (или программой), вам показываются поздравления. Ничего эдакого в них нету, они просты и выглядят как-то так.

Чтобы отключить эту функцию, зайдите в Настройки --> Основные настройки --> Интерфейс --> Показать поздравления и снимите галочку.

~~~~~​~~~~~~~​~~~~​~​~~~~~~​~~~~~​~~​~~~~ Вердикт ~~~~~​~~~~~~~​~~~~​~​~~~~~~​~~~~~​~~​~~~~

В принципе, мне приложение очень даже понравилось.

Плюсы:

1. Бесплатное
2. Удобное
3. Дисциплинирует
4. Помогает следить за балансом выпитой воды

Минусы:

1. Реклама при включенном интернете
2. Местами корявый перевод

Приложение рекомендую, считаю его одним из лучших в своем роде, так как оно является очень удобным в пользовании, места много не занимает, дизайн тоже простенький, но со вкусом!)

Поэтому с удовольствием ставлю приложению твердую пятерку, а вам всем его рекомендую))

❤❤❤ Ну а на сегодня это все, спасибо всем за внимание! ❤❤❤

❤❤❤ С вами была, как всегда, ваша Надя! ❤❤❤

P.S. если есть какие вопросы, спрашивайте) Ко мне на "ты"!