Фитнес-программа ABS 8 min Накачать пресс за 8 минут. - отзыв

Всем привет!

Пишу этот отзыв уже после окончания двух месяцев "тренировок" (февраль- апрель) и хочу поделиться впечатлениями. Почему "тренировок"? Потому ,что я еще не вышла из состояния спячки, каждый раз тащила себя за шкирку, заниматься хоть какой-то гимнастикой страшно не хотелось, поэтому и отношение такое. Надеюсь, люди, которые еще тоже не начали радоваться весне, меня поймут

В общем, зимой лежать бы на диване в обнимку с книжкой и тарелкой мармеладок, но я склонна к полноте. До января держала себя в форме, даже перед Нг могла похвастаться кубиками, но почти месяц праздников одолел и меня. Как итог: +2 см в талии и выпирающий животик на фотографиях с девизом: "застигли врасплох". Наткнулась в отзывах на эту программу и решила взять на вооружение.

Ссылку в студию! - Онлайн

Программа 8-минутная, с десяток различных видов упражнений на пресс. Помимо самого тренера на заднем фоне пыхтят еще два спортсмена. Отчетливо слышен английский язык, но суб. перевод достаточно неплох. Один подход, на каждое упражнение дается 40 секунд, лично мне это было очень удобно, когда заново привыкала к нагрузкам и не нужно было самой считать.

Предлагают делать каждый день - ведь 8 минут совсем немного, но я делала 2-3 раза в неделю. Эм.. Чаще два раза, чем три.. Говорю же, разленилась совсем...

Упражнения на косые мышцы через месяц перестала делать, оставила только эти, но по 30-40 раз.

Перерастала есть на ночь вкусняшки и за месяц талия снова вернулась к 66 см при росте 171.Кубики, как ни напрягайся, не появились визуально, только прощупываются, но зато сам животик стал красивым, на мой взгляд. Ничего не висит и не торчит, даже если расслаблюсь . Я почти всегда хожу с прямой спиной и прилипшим к позвоночнику животом. На ощупь практически,как доска, когда напрягаю.Так как занимаюсь восточными танцами, то для меня нынешнее состояние - самый оптимальный вариант. Мужчине и братьям я гораздо больше нравлюсь с такой фигурой, чем "велосипедный вариант", каким была прошлым летом. Я же, наоборот, скучаю по кубикам и с мая буду заниматься через день по программе для пресса от Кати Усмановой.

Комплекс на мой взгляд немного слабоват, но если вы тоже в щадящем самого себя режиме сейчас находитесь, то можно к нему присмотреться. По крайней мере меня совесть не мучила, что совсем тюленем стала.

Спасибо за внимание!

Не раз задумывалась: а как сейчас выглядит этот мускулистый красавец на видео 90-ых годов=))))

Отзывы на другие программы для домашних самоистязаний и красивой фигуры:

Jillian Michaels "30 day shred - курс для новичков

Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" - именно с неё я начинала несколько лет назад.

Фитнес-программа Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства - следующий шаг для оттачивания красивой фигуры.

• Упражнения на пресс

Фитнес-программа Тэмили Уэбб Я хочу такой пресс

Фитнес-программа Рельефный пресс от Кати Усмановой

• Для ног и ягодиц

Фитнес-программа "Супер ягодицы" и "Тренировка для стройности ножек" от Екатерины Усмановой