Опубликовано 14 Март, 2012 - 20:22
самая любимая диета (творожный вариант "яички") + фото
Достоинства
- Разнообразная
- Сытная
- Эффективная
Мелиsарекомендует
Comments.
Все комментарии
классная диета! только не всем подходит. мне, например, с моими проблемами с желудком так много яиц противопоказано.
Gella, у меня свеженабранные жирки (летом весила 55кг, до зимы отъела тело свое до 62кг), поэтому вес ушел-таки быстренько. По поводу растяжек - зависит от кожи, у меня растяжки еще раньше появились (до диет), почти на ровном месте.
Нюсь "с моими проблемами с желудком так много яиц противопоказано." - так а вы диету прочитайте, творожный вариант, тот что у меня написан - там почти нет яиц. Два раза за все 4 недели яйца.
спасибо, девочки!
самое трудное - это, конечно, отказаться от сладостей и мучного. И от постоянных вредных перекусов бутербродом после 6-7 часов.
На этой диете достаточно много фруктов, поэтому тяга к сладкому как-то притупляется.
самое трудное - это, конечно, отказаться от сладостей и мучного. И от постоянных вредных перекусов бутербродом после 6-7 часов.
На этой диете достаточно много фруктов, поэтому тяга к сладкому как-то притупляется.
Самое интересное - можно кушать ЖАРЕНОЕ???!!!
Как так? 😂
Я решила тоже сменить питание, но только все в тушеном и вареном виде, меньше сладостей и мучного, ну и на ночь - фрукты только или кефир.
Как так? 😂
Я решила тоже сменить питание, но только все в тушеном и вареном виде, меньше сладостей и мучного, ну и на ночь - фрукты только или кефир.
Olga_174, жареное громко сказано, если честно. Жарится все на ВОДЕ, на антипригарной сковородке - получается тоже самое, что и тушеное. Никакого масла, естественно.
очень хороший отзыв"!!))
я как раз "изучаю плацдарм", так сказать, для дальнейших действий по сгону жирков))))
есть несколько вопросов:
1.если заменять яйца творогом, это нужно делатьна весь месяц диеты, или можно чередовать завтраки, яйца-твород например неделями или через день. от этого что-то в диете поменяется?? ведь яйца тут наверное не последнюю роль играют?))
2. я так поняла, ваш ужин был не позже 6-7 часов. но у меня более поздний режим дня, я встаю только около 11-12 часов и ложусь после 1 ночи. Это принципиально не есть после 6 часов вечера, или можно стандартно - не позже 4 часов до сна?)) а то я ж умру с голоду))))))
3. и еще.. Я так поняла, это меню точно расписанное на день. Перекусы запрещены. так ведь? или можно что-то урвать?)) хоть пол-яблолочка7)))
4. и можно ли дополнительно пить на ночь обезжиренный кефир?)) я не могу уснуть на пустой желудок) хахахах)) то етсь не сильно ли это собьет систему или калорийность?))
спасибо)
я как раз "изучаю плацдарм", так сказать, для дальнейших действий по сгону жирков))))
есть несколько вопросов:
1.если заменять яйца творогом, это нужно делатьна весь месяц диеты, или можно чередовать завтраки, яйца-твород например неделями или через день. от этого что-то в диете поменяется?? ведь яйца тут наверное не последнюю роль играют?))
2. я так поняла, ваш ужин был не позже 6-7 часов. но у меня более поздний режим дня, я встаю только около 11-12 часов и ложусь после 1 ночи. Это принципиально не есть после 6 часов вечера, или можно стандартно - не позже 4 часов до сна?)) а то я ж умру с голоду))))))
3. и еще.. Я так поняла, это меню точно расписанное на день. Перекусы запрещены. так ведь? или можно что-то урвать?)) хоть пол-яблолочка7)))
4. и можно ли дополнительно пить на ночь обезжиренный кефир?)) я не могу уснуть на пустой желудок) хахахах)) то етсь не сильно ли это собьет систему или калорийность?))
спасибо)
danissimo, если еще не поздно, отвечу, что знаю.
Яйца ИЛИ творог - т.е. утром можно есть что-то одно или яйца или творог, я так понимаю не обязательно каждый день есть утром только яйца или только творог. Но я выбрала без яиц - я их не до такой степени люблю)))
Перекусы - только через 2 ч. после приема пищи в виде свежего огурца, моркови или листьев салата.
Последний прием пищи - я хоть и встаю в 8 утра, и завтракаю на работе в 9ч., но спать тоже ложусь около часа. Но все же прием пищи приходился у меня на 18-19ч., не позже. Если сильно хотелось есть (а это бывает в первые дни), то вода или зеленый чай. Перекусами не баловалась. Кефир тут даже не упоминается как перекус.
А так, экспериментируйте! Я сделала вывод, что диету подстроить под себя можно без потери эффективности и без изменения результатов. Главное понять, влияют ли те или иные продукты или доп. приемы пищи на эффект.
Яйца ИЛИ творог - т.е. утром можно есть что-то одно или яйца или творог, я так понимаю не обязательно каждый день есть утром только яйца или только творог. Но я выбрала без яиц - я их не до такой степени люблю)))
Перекусы - только через 2 ч. после приема пищи в виде свежего огурца, моркови или листьев салата.
Последний прием пищи - я хоть и встаю в 8 утра, и завтракаю на работе в 9ч., но спать тоже ложусь около часа. Но все же прием пищи приходился у меня на 18-19ч., не позже. Если сильно хотелось есть (а это бывает в первые дни), то вода или зеленый чай. Перекусами не баловалась. Кефир тут даже не упоминается как перекус.
А так, экспериментируйте! Я сделала вывод, что диету подстроить под себя можно без потери эффективности и без изменения результатов. Главное понять, влияют ли те или иные продукты или доп. приемы пищи на эффект.
Спасибо за ответ)) я вот тут как раз с понедельника собралась брать эту высоту) айну пка с яиц, я думаю, как надоедят буду с творогом чередовать))
кстати, тут же вопрос. А творога сколько? пачка 180-200 гр это много или нормально? и понятно, что без сахара, но так сухой, развесит кефиром или сметаной не жирной можно? как вы ели?
кстати, тут же вопрос. А творога сколько? пачка 180-200 гр это много или нормально? и понятно, что без сахара, но так сухой, развесит кефиром или сметаной не жирной можно? как вы ели?
Диета профессора Усама Хамдий – находка для тех, кто хочет всегда быть сытым, но при этом худеть. Учтите, эта диета строгая, а значит, продукты нельзя менять местами, а тем более запрещается их заменять на другие продукты.
Я бы тоже лучше ела творог вместо яиц,а то уж больно много получается,да и для печени вредно!((
Я бы тоже лучше ела творог вместо яиц,а то уж больно много получается,да и для печени вредно!((
Мне тоже эта диета нравится. Несколько лет назад похудела на ней за 2-3 месяца с перерывами небольшими с почти 52 размера до чуть больше 46. В то время весов не было, сейчас, по моим подсчетам это килограмм с 90 до 68-70 при росте 175. Вес долго держался, питаться после диеты стала почти так же, как и до нее, только иногда что-то типа разгрузочных дней устраивала или могла раз 2-4 месяца с неделю опять на этой диете посидеть, если перед этим приходилось сильно объедаться на всяческих днях рождения.
Во время диеты не голодала совсем и тяга к сладкому прошла на долгое время.
Во время диеты не голодала совсем и тяга к сладкому прошла на долгое время.
Я когда на диете- то мясо просто отвариваю в скороварке, для меня тушить на воде как -то заморочено)
Скажите, было ли у вас на этой диете чтоб вес стоял??? Если да то как боролись
Заканчиваю эту диету. В первую неделю - 2кг100г,вторую - еще 2кг.Сначала обрадовалась,но после того,как жидкость ушла и немного объемы,то последующих изменений особо не произошло. Спортом не занималась.Почти не нарушала. Один раз выпила вина красного и съела кусок рыбы (слабосоленой семги),но на след.день пила воду и один раз-вечером ужин овощами тушеными.В конце 3-ей недели еще около 1кг,но он как-то возвращался потом)). Завтра последний день 4-ой недели. Утром сегодня взвесилась - ушло всего 5 кг.Читала еще-есть выход из диеты (5-ая неделя),но забыла где видела. Думаю другую диету попробовать (более жесткую)или придерживаться примерного питания этой.
Преображение после диеты просто кардинальное, вы молодчинка. А что касается обруча - синяки не появляются?
Другие отзывы
Смотрите также
