Добрый день, часть обращаюсь к этому сайту и была удивлена что тут нет ни одной записи о "Программа питания и тренировок #Prokachka"
Сразу хочу сказать что "Весело-задорно и легко и просто" не будет!!!))
Вам порекомендуют:
- отказаться от всего вашего любименького и вредного... (избыточная соль, усилители вкуса, сладости, испеченные плюшечки, жирности.)
- употреблять полезные и необходимые организму продукты(правильно приготовленные сохранившие максимум пользы для организма);
- побольше и почаще насыщать организм водой(а мы хоть и знаем что вода полезно, но извечно не допиваем );
- массажировать как можно чаще рыхлые попы и животы(за ваши труды вам воздастся, кожа за первую же неделю станет шелковой и менее бугристой);
- заниматься спортом с утра и вечером (если сверхдобросовестно все делать, вот прям вообще не пропускать а это 61 утреня и 61 вечерняя, то через 2 месяца вы будете выглядеть чуть хуже фитнес-инструктора, я же поняла что мне нужен абонимент, на все возможные групповые занятия с 08,00-22,00 );
расскажут как помочь организму избавится от от токсинов;
Иии регулярная поддержка кураторов (просто хорошие, вдохновляющие, и очаровывающие каждая найдет для себя вот мне нравятся 2 из 3 но от этого третьей неплохо... Они выслушают нытье про то как непривычно так питаться и какая напала слабость, и что 1 кв в честь дней критических прибавились и о том хлеба хочется и поэтому вы носились как ненормальная и фотали все пачки хлебцов, которые не стоит кушать, и про то как на вас пироженка 300-сотграммовая напала). P/S: Настя и Катеринка терпения Вам )))
Мои результаты за 4 недели -3 см в груди; -5 смс в талии; и -5 в попе и -5 кг веса )) Впереди еще половина, с меня фото по окончанию и через 6 месяцев после ))
