BCAA для меня незаменимый источник аминокислот, так как сейчас я активно занимаюсь спортом. Принимаю BCAA чтобы не "потерять" мышцы, быстрее восстанавливаться после тренировок и в целом чтоб мышцы не так болели по утрам, после трени. Пользы у BCAA гораздо больше, я вкратце расскажу об этом в отзыве.
Я нашла для себя самый оптимальный вариант bcaa, который стал для меня уже проверенный временем- это Аминокислоты RSP nutrition 5000.
Цена: 629 рублей (2,6 рублей за штуку)
Количество капсул: 240 штук
Количество порций, если пить по стандарту: 30
Где купить? Я беру на iherb, с учетом всяких скидок выходит вообще около 500 рублей
Упаковка: Очень большая банка, причем наполнена она практически до краев! Дизайн простой но очень приятный глазу.
Тут у нас дозировка, состав, способ применения. Все на английском языке, но на самом iherb есть вся информация на русском языке.
А тут описание и информация об изготовителе.
На дне срок годности.
Защита первого вскрытия была, даже 2, пленка снаружи и мембрана внутри.
Информация от производителя, почитать это стоит:
Желатин (капсула), микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния и диоксид кремния.
Размер порции: 8 капсул
Сервировки в контейнер: 30
Количество на порцию% DV
L-лейцин2500 мг
L-Изолейцин1250 мг
L-валин1250 мг
Капсулы небольшие, я могу сразу 3-5 штук за раз проглотить. Кстати они желатиновые и очень тонкие, следовательно быстро растворимые! Набиты белым порошком очень плотно. Вот фото порошка и пустой капсулы.
Аминокислоты RSP nutrition 5000 BCAA
BCAA - это комплекс трех незаменимых аминокислот - лейцина, валина и изолейцина. Три этих аминки оказывают действительно волшебное влияние на наш организм:
валин ускоряет рост мышц и препятствует разрушению белка в организме, помогает мышечной ткани быстрее восстанавливаться, сокращает время заживления микротравм мышц, существенно улучшает азотистый баланс;
лейцин — снижает уровень сахара в крови, способствуя усилению выработки гормона роста, активно участвует в восстановлении тканей мышц, кожи и костей;
изолейцин стабилизирует в крови уровень сахара, способствует увеличению общей выносливости организма и ускоряет восстановление поврежденных мышечных тканей.
Как я принимаю BCAA:
Скажу так, не всегда я пью норму, так как часто я и так ем продукты содержащие эти аминокислоты в большом количестве, поэтому пью не 8 капсул в день, а всего лишь 4. Специалисты рекомендуют принимать BCAA 2-5 раз в сутки, я так и делаю. Завтракаю и через час принимаю BCAA, затем иду тренироваться. Если тренировка более 2 часов, на пример 1 час я бегаю, затем кардио, то принимаю капсулы еще и во время тренировки - это стимулирует метаболизм и позволит мышцам быстрее восстановиться.
Аминокислоты RSP nutrition 5000 BCAA
Неважно работаете ли вы на рельеф, набор массы или пытаетесь похудеть: схема приема вещества остается прежней.
Эффект:
✅ Даже после интенсивных тренировок на утро мышцы не болят. Помню раньше я иногда дня 3 ходить нормально не могла после таких тренировок, а сейчас все просто прекрасно, за это я больше всего люблю BCAA!
✅ Жир уходит, а мышцы остаются. Действительно эта схема работает, раньше вместе с жиром у меня уходила и с трудом накаченная попа и руки, которые мне кстати очень тяжело накачать, они у меня очень худые от природы и очень не пропорциональные к весьма габаритному телу!
✅ Может для кого-то этот пункт будет очень важным! Эти капсулы притупляют чувство голода. У меня такой дикий голод после тренировок, могу съесть в 3 раза больше,чем сожгла за треню, с bcaa пережить этот голод проще.
После тренировки появляется невыносимое чувство голода? Это потому, что физическая нагрузка сигнализирует мозгу о выпуске определенных гормонов, которые заставляют нас ощущать голод. Принятие BCAA способно его подавить.
✅ Стабилизирует сахар в крови, для меня это незначительный плюс, но все же приятный бонус, правда не доказанный по анализам. В любом случае даже диабетикам BCAA можно.
✅ Выносливость повышается, конечно не так как от ядерных жиросжигателей, но сильнее чем от того же L-карнитина.
Аминокислоты RSP nutrition 5000 BCAA
Аминокислоты RSP nutrition 5000 я рекомендую к покупке. Продукт проверенный временем, у меня это уже 4 банка, эффект нравится и мне и моему молодому человеку. Ставлю все 5 звездочек!
