Очень откровенная книга Аны Форрест! Это и мемуары и самоучитель по йоге и прикладная психология, и все в одной книге. Практики по исцелению и духа и тела. Автор прошла большой путь от нелюбимой дочери в семье, подростка алкоголика и наркомана - до автора и создания движения "Форест-Йога".
Про эту книгу я узнала из журнала "Yoga journal" №54 май/июнь (стр 40), из статьи "Дикая кошка".
Заказала на "Озоне" и нисколько не пожалела потраченные 200р. Очень интересная биографическая, легкая в прочтении книга. Хотя темы затрагиваемые в книге очень сложные: как жить преодолевая боль душевную и физическую, как выйти из зависимости от алкоголя и наркотиков, как полюбить и принять себя, как с помощью йоги и др. практик избавится от многих болезней автор рассказывает на своем опыте.
В книге есть практические рекомендации по освоении йоги. Описываются не только физические аспекты асан, но и их философия с позиции "Форрест-йоги".
Интересные практики и ключевые моменты книги:
Развивайся, или умри.
Выследи свой страх и победи его.
Живи без боли.
Преврати г... в удобрение.
Принцип "Форрест-йоги" - быть активным, ставить цели и жить так, чтобы гордиться своей жизнью!
В конце книги есть удобный индекс поз по страницам.
п.с. хочется заметить что иллюстрации или фото асан довольно низкого качества, но мне впечатление от книги не испортили.
