Я купила такие эластичные ленты именно как альтернативу гантелям. В магазине выбрала TORRES ленту фиолетового и зеленого цвета,различаются они по силе сопротивления.Фиолетовая более жеская-сопротивление 14 кг,а зеленая-8 кг.Когда охото разнообразить тренировку я беру эти ленты и вперед!Вариантов упражнений с ними море, и на ягодицы (мой скрин 1,2,6) и на пресс,и на бедра (скрин 3),плечи и руки(скрин 3-5).Вот например мой отзыв об одной такой тренировке,по моему
очень неплохой.Ну или просто посмотрите скиншоты.Кроме того,такие ленты идеальны если Вы например никогда не занимались с гантелями или например вы только начинаете тренироваться,для пилатеса,растяжки,улучшения подвижности суставов, при аэробике и в восточных единоборствах и боксе, для лежачих больных,которым необходима гимнастика для восстановления силы мышц ведь они очень легкие,их даже в дорогу с собой можно брать,но при этом очень прочные!Я их как только не использовала,как только не выкручивала.Еще один плюс в том,что стоят они 240 рублей.Это примерно на 100 р дешевле чем те же TORNEO.Как она работает?Просто создает сопротивление,которое меняется в зависимости от того какого цвета лента и где за нее взяться(чем короче хвостик тем понятно легче,чем длиньше тем тяжелее)
