Здравствуйте, уважаемые читатели!
Знаете, недавно я купила маме на день рождения книгу Александра Мясникова "Пора лечиться правильно", которую она нежно полюбила всем сердцем, постоянно читала, параллельно хваля меня за такое ценное приобретение. А тут Новый год почти на носу, и я снова отправилась в глубоко мною уважаемый магазин "Молодая гвардия", чтобы прикупить новую книгу этого же автора. И тут - о, чудо! - я обнаружила на полке, посвященной Александру Мясникову, книгу его матери, Ольги Мясниковой, врача-геронтолога с 58-летним стажем! Вот это, наверное, интересная книга и хороший подарок, подумала я, ведь Александр Мясников не раз в своих передачах хвалил мать не только как кандидата медицинских наук, но и как очень активного и деятельного человека, который в свои 90 с лишним лет не только умудряется вести прием в поликлинике, но и писать книги, активно заниматься домашними делами, садоводством и кулинарией.
Внешне книжка очень яркая, с гладкой блестящей обложкой, крупным шрифтом, ее приятно взять в руки. Стоимость ее 492 рубля, 352 страницы, выпустило ее ООО "Издательство "Эксмо" в 2019 году.
Содержание:
Вообще это книга посвящена здоровью людей "почтенного возраста" - как в пожилом возрасте быть бодрой, сохранить хорошую физическую форму и интерес к жизни, правильно питаться и побеждать старческие "болячки".
Книга содержит три части:
1. Как оставаться женщиной до 100 лет :
- описание комплекса упражнений для физической активности и закаливания с картинками; советы правильного питания с кулинарными рецептами и рассмотрением полезных качеств каждого продукта, входящего в эти рецепты; советы, как стать привлекательной; советы как бороться с депрессией;
2. Рецепты для здоровья и долголетия :
- советы как готовить не только полезную, но и вкусную еду; некоторые рецепты восточной кухни; как выбирать "здоровые" овощи и фрукты, их полезные свойства, рецепты из них; как и когда есть блюда для стройности и долголетия;
3. Как сохранить здоровье и продлить активную жизнь :
- как преодолеть страх перед жизнью и заставить мозг усиленно работать; комплекс физических упражнений; о пользе секса и лечебном воздействии домашних животных; про болезни, которые обязательно сопровождают "почтенный" возраст, и как бороться с ними; техника засыпания;
Вся книга наполнена мудрым личным опытом из биографии автора и просто пронизана жаждой жизни! Никакого официоза, читая книгу как бы чувствуешь, что автор обращается лично к тебе, сопереживает тебе и пытается помочь своими советами.
Кроме того, я была просто заворожена личными рецептами Ольги Мясниковой, которые встречаются буквально на каждой странице! ( Недаром автор защитила диссертацию в Институте питания). А что стоит удивительные открытия и факты, о которых я узнала впервые, - например, что блины, оказывается, - национальное кушанье французов, а
Чтобы быстро снять кожицу с помидора, можно сделать четыре крестообразных разреза на его поверхности и опустить на несколько секунд в кипяток. Потом поддеть ножом кожицу и легко снять.
В общем, прежде чем подарить эту книгу маме на Новый год, я сама ее прочитала от корки до корки, и, да простит меня доктор Мясников,) эта книжка мне понравилась даже больше, чем его энциклопедия.
Вывод: друзья, обязательно купите эту книгу. Она не только будет хорошим подспорьем с укреплением вашего здоровья и здоровья ваших родителей, но и будет просто хорошим и мудрым другом, к советам которого вы будете прислушиваться всегда!
И не болейте!
