Я не зациклена на своей внешности, но всё таки стараюсь делать всё необходимое чтобы хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. Основные правила всем известны - ЗОЖ, правильное питание, физическая активность. К сожалению, в современном ритме жизни очень трудно выстраивать для себя столь полноценный рацион, чтобы организм получал ВСЕ необходимые вещества и элементы, поэтому витамины, травяные отвары, отруби и прочая ЗОЖная ерунда - мои вечные спутники))
Витаминные комплексы я предпочитаю от производителей спортивного питания. Там очень мощные составы и дозировки микроэлементов, есть универсальные витамины, есть для восполнения отдельных минералов и микроэлементов.
Multi Mineral Caps выбрала из-за выраженной нехватки кальция в организме, проявляющейся в ломкости ногтей, тусклости волос и кожи. Состав хорош - кальций в форме перемолотого панциря моллюсков, водоросли,также йод, магний, цинк, селен, хром и др. Капсулы довольно крупные, принимала по 2-4 в день, потом по 1-2. Примерно через месяц-полтора, заметила что волосы и ногти стали расти со зверской скоростью! Меня это даже стало напрягать, потому что длинные ногти я не ношу и обрезать приходилось каждую неделю, а после похода в салон для подкраски корней - через две недели я снова ходила с темной макушкой. Также укрепилась зубная эмаль, что особенно меня удивило. Никаких побочных эффектов и аллергии.
Всем рекомендую, буду покупать ещё. Единственный "минус" - не везде купишь, только в магазинах спортпита, сама заказывала в интернет-магазине. Цену считаю адекватной качеству, около 600 рублей за 180 капсул, хватает месяца на 3.
