Сразу хочу отметить, я нормально отношусь к БАДам. Да, не приветствую, когда на завтрак, обед и ужин глотают по 20 разных капсул, но когда в меру, почему бы и нет. Одно время повсюду начало греметь про спирулину. Ее и блогеры рекламировали, и в статьях часто встречалась, мне стало интересно, решила взять на пробу упаковку.
Что же такое, эта спирулина?
Спирулина - это сине-зеленая водоросль (или, как уточняют ученые, цианобактерия), которая растет в пресных водоемах.
И в чем же ее польза, спросите вы?
Высушенная спирулина содержит около 60% (51-71%) белка. Это полноценный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты. Спирулина превосходит другие растительные источники белка. Содержит витамины В1, В2, В3, В6, В9, витамин С, витамин D, витамин А и витамин Е. Также спирулина является источником калия, кальция, хрома, меди, железа, магния, фосфора.
Как видите, пользы масса. Я думала, спирулина будет дорогой, но нет, ценник оказался весьма адекватный, а предложений на нее просто море. Практически везде также упоминается, что спирулину можно принимать для поддержания иммунитета. Собственно, ради этой первоочередной цели ее и взяла.
Вот такой пакетик обошелся мне в районе 150 рублей:
Вот не знаю, стоит ли брать именно китайского производителя или стоит выбрать что-то другое, но тут, видимо, только методом проб и ошибок получится лучший вариант для себя выявить.
Правила применения вы видите, дублировать их не буду. Но я как пила по 5 таблеток с каждым приемом пищи, так и закончила всю упаковку этим же способом применения). Да, кстати, не пугайтесь такого количества, таблетки малюсенькие, я их выпиваю прям залпом все сразу, а не по одной штучке. Не разгрызаю, сразу проглатываю со стаканом воды.
Таблеточки гладкие, спрессованы очень сильно, хотела попробовать покрошить, но оставила эту идею) По запаху они сильно не выделяются, отдаленно чем-то травяно-водорослевым пахнет и такое же послевкусие остается, если зазеваться и передержать их во рту. Так что принимать удобно, беспроблемно, остается только не забывать.
Хоть таблетки визуально очень гладкие, не красятся, все равно внутри упаковку чуть озеленили:
Теперь перейдем к эффекту. Как и многие БАДы, видимого эффекта они на меня не оказали)) Ну не почувствовала я чего-то особенного, что можно было бы приписать спирулине)) За месяц мои волосы, кожа и ногти особо не укрепились, по крайней мере волосы вот точно как были в плачевном состоянии, так и остались, но с этим я разбираюсь с врачом. В остальном все как обычно, но в таких случаях все же хочется верить, что хоть какая-то минимальная поддержка организму дополнительно идет.
Поэтому, исходя из того, что отрицательных последствий нет, сильно по кошельку такой БАД не бьет, я его порекомендую, а там уж решайте сами, нужен он вам или обойдетесь))
