Протеиновые коктейли я пью, когда активно занимаюсь в спортзале, а также когда мне нужно подкорректировать свой рацион (больше белков, меньше калорий). Этот коктейль купила как "женский вариант", в нем не самое большое количество белка на порцию (19 г). И я его НЕ рекомендую.
Я пробовала два вкуса - ананасовый и кокосовый. Ананасовый пить невозможно было вобще - в итоге отдала парню, который употреблял его с кефиром, говорил, что так еще терпимо. Кокосовый чуть получше, но каждый день заливать его в себя все равно тяжело. А все потому, что он СЛИШКОМ сладкий. Да еще и за счет чего - за счет подсластителя аспартама в составе. А аспартам (E-951) - вещь совершенно не полезная, есть исследования по поводу его негативного влияния на нервную систему, и в списках вредных пищевых добавок его всегда можно увидеть.
У коктейля, конечно, есть и достоинства - он сытный, как и любой протеин, и в нем всегда присутствуют кусочки фруктов (или кокосовая стружка, например). Но недостатки перевешивают. Я собираюсь вернуться к чистому протеину без ароматизаторов и подсластителей, какой и вам рекомендую. Такой, к примеру, выпускается под брендом Olimp.
Банку выкидывать не стала - тысячу рублей отдала, все-таки. Добавляю иногда протеин в тесто для блинчиков, к ним хорошо подходит. Пить в чистом виде нет желания.
И, на всякий случай: протеин сам по себе не способен заставить вас похудеть или, наоборот, увеличить ваши мышцы. Он всего лишь обеспечивает организм белком. Конечно, на расщепление белка организм тратит больше всего энергии, но если вслед за ним следует сладкая булочка, протеин вам не поможет =) И для роста мышц, и для похудения необходимы занятия спортом и сбалансированное здоровое питание, вот компонентом последнего протеин вполне может выступить.
