Коллаген - работает или нет? Очень много споров на эту тему, я прочитала кучу объяснений почему он должен работать, и почему он не может работать 🙈
Для себя решила так - что лучше попробовать, чем не пробовать, тем более опыт успешного применения коллагена у меня уже был.
В этот раз снова решила вернуться к приему коллагена, потому что больше года назад сильно ударила большой палец на ноге, и за год он вырос только на половину.
Это стало триггером задуматься о приеме, но естественно все прочие прелести, которые нам обещают производители - омоложение и лифтинг, хорошие волосы, здоровые суставы и даже избавление от целлюлита - все это мне очень хотелось ощутить на себе.
🧬Как я выбирала коллаген
Какой коллаген лучше пить? На рынке просто огромное количество вариантов.
В первую очередь, меня интересовала усваиваемость продукта, и по мнению большинства экспертов лучше усваивается рыбный, а бычий / говяжий хуже, потому что у морского молекулы пептидов меньше по размеру. Считается, что животный коллаген лучше для здоровья суставов, а вот морской - это бьюти вариант, то есть скорее для поддержания красоты.
Еще есть бесчисленное множество различных форм - это коллаген в порошке, в таблетках / капсулах и сразу в жидкой форме. Я поддалась на рекламу, что в жидкой форме коллаген самый эффективный, хотя прям 100% доводов тут не вижу, но решила попробовать именно его.
В итоге искала морской коллаген в жидкой форме, как выяснилось, это самая дорогая вариация, и выбирала я уже по бюджету, потому что некоторые продукты стоят по 500 рублей за разовый прием, а принимать-то нужно курсом месяц+.
🧨Почему выбрала именно этот, особенности состава
Из более-менее доступных вариантов мне понравился гидролизованный коллаген Maxler Marine Collagen SkinCare, стоимость ~1500 рублей за 20 приемов.
Понравился состав и дозировка коллагена:
Я искала содержание в одной порции не меньше 5 грамм - рекомендуемая дневная доза для профилактики. Из крутого в составе - это добавленный витамин С для нормального синтеза коллагена. На тему гиалуроновой кислоты в составе - не знаю дает ли она пользу, но вреда вроде точно не приносит, поэтому раз добавили, то хорошо.
Тут на передней стороне реклама про 10 грамм, но это на две порции!
Не очень понравились добавленные подсластители, но на упаковке указано, что в одной порции меньше 0,1 грамма сахаров, приемлемое содержание.
На самой упаковке не увидела описания обещанного действия от производителя, поэтому скопирую с российского офф сайта:
Коллаген является одним из ключевых ингредиентов, который помогает организму оставаться молодым и красивым внутри и снаружи. Коллаген также является основным компонентом кожи и играет важную роль в укреплении кожи, а также может улучшить её водный баланс и эластичность. В ходе старения организма выработка коллагена снижается, что является причиной сухости кожи и появления морщин. Marine Collagen Skin Care содержит уникальное сочетание активных ингредиентов, а именно гидролизованный морской коллаген, гиалуроновую кислоту и витамин С, которое помогает восстановить нормальный синтез коллагена и эластина. Marine Collagen Skin Care может улучшить водный баланс кожи и значительно уменьшить количество морщин.
✂️Упаковка
Купить этот коллаген можно на маркетплейсах, я заказываю с Ozon. Баночка приходит обернутая в прозрачную упаковку, краешки которой запаяны.
Краешки запаяны, открыть без палева не получится
Один раз банка была с небольшой вмятиной, но тут, возможно, вопрос к доставке.
Кроме запаянной верхней упаковки есть еще защита от вскрытия - крышка тубы соединена пластиковыми перемычками с обручем под крышкой. Открыть без повреждений - нереально. Я сама эти пластиковые перемычки перерезаю ножом, потому что руками открутить сложно.
Перемычки возле крышки
Сама банка для коллагена - непрозрачный пластик. С откручивающейся крышкой, сделано три резьбы. Крышка ребристая, поэтому в руках не проскальзывает.
Крышка
Поверх крышки надет прозрачный мерный колпачок с делениями - причем есть две различных шкалы с разных сторон. Я пользуюсь той, где есть 25 мл - это разовая порция.
Мерный стаканчик
Дизайн довольно лаконичный. Большинство надписей на английском, информация на задней части про калории, порционность, состав и применение переведены еще на немецкий, французский, итальянский и испанский. Для информации на русском сверху приклеивают наклейку, закрывая другие языки - ее легко отклеить, но если честно, на ней читается шрифт проще, а вот остальная информация напечатана мелковато, читается с трудом.
Сложно прочитать такой мелкий шрифт
А вот русская наклейка со шрифтом побольше
Объем баночки - 500 мл, то есть должно хватать на 20 порций.
Срок годности напечатан на дне крышки, составляет 2 года.
💉Применение
Как правильно применять коллаген? Рекомендации по применению довольно простые:
Но я бы добавила сюда пару правил, прочитанных в интернете: лучше принимать натощак, минимум за полчаса до еды. Так я и делаю: принимаю с утра и выжидаю минимум полчаса до чашечки кофе. Чаще всего принимаю одну порцию, в редких случаях по настроению, или если болят суставы - то две.
Запиваю стаканом воды (для лучшего усвоения, а не из-за вкуса). Ограничений типа “с чем нельзя применять коллаген” особых нет, разве что советуют есть меньше сладкого.
Морской питьевой жидкий коллаген
Сам вкус мне кажется нормальным, да, это не натуральный вкус, но и противным я бы его не назвала, тем более что порция маленькая, и все равно почти ничего не чувствуешь. Чувствуется небольшая кислинка.
Запах есть, но только если подносить жидкость к носу. Пока наливаешь, например, не чувствуется. Запах странный - мне кажется, что в нем можно почувствовать даже небольшой запах рыбы, но поверх него есть и опять же какой-то ненатуральный запах.
Рыбной отрыжки или запаха изо рта после приема нет.
По внешнему виду жидкость коричневого цвета, по консистенции чуть тягучее воды.
⏳Результаты приема
Стоит отметить, что, разумеется, коллаген принимать надо курсом, и так как я нигде не нашла рекомендаций о его продолжительности, то принимала без ограничений. И вот этот отзыв пишу почти к юбилею - скоро будет 6 месяцев приема, правда спустя три месяца был перерыв на 21 день из-за командировки.
Начнем с того, что точно работает:
Хотя утверждается, что это коллаген для кожи и тп, но в первую очередь, я почувствовала влияние на суставы. Дело в том, что у меня сломано одно колено, и периодически оно хрустит-болит и плохо реагирует на погоду. Пока принимаю и даже во время вынужденного перерыва я перестала чувствовать какой-то дискомфорт в колене.
Стали лучше расти ногти. Примерно раза в полтора-два быстрее. Лучше всего заметно на руках, полностью ногти отрасли за 3-4 месяца. Еще когда начинала принимать, на одном ногте даже были белые пятнышки, а сейчас растет без них.
Как быстро отрастить ногти. Раньше постоянно появлялись пятнышки на ногтях, а теперь отрасли ногти без них
На том самом злополучном ногте с ноги ногтевая пластина еще просто отходила, но даже на нем видно, что растет быстрее. Волосы тоже стали расти быстрее.
Некоторые результаты для меня субъективно положительны, то есть, мне кажется, что результат есть, но я не могу утверждать на 100%, что это из-за коллагена:
Кажется, что тургор кожи чуть улучшился, и даже вроде и увлажнение есть.
Слева ДО, справа ПОСЛЕ. Вроде стало лучше, особенно возле указательного пальца заметно, что кожа провисает меньше
Волосы стали меньше выпадать. Тут либо коллаген, либо отсутствие стресса. Если честно, сама склоняюсь больше ко второму, но мало ли.
И что не подтвердились:
Морщины не разгладились. Овал лица не улучшился. Возможно, сработало бы на более молодых девушках - мне уже ближе к 40.
Сверху ДО, снизу ПОСЛЕ. Овал не улучшился
Целлюлит остался.
Количество волос (объем) остался тем же. У меня была проблема с выпадением, и вот даже былой объем коллаген вернуть не смог, нужны другие средства.
Последние пункты сложно отнести к минусам, все же это не чудо-средство, которое решит все проблемы.
Подводя итог, этот гидролизат коллагена явно рабочий, не знаю даже буду покупать следующую, уже девятую банку его же или попробую другой.
